Здорово!

2. А ще тому, що моя маленька донька, яка важко дихає поруч, 3 дні як захворіла на кір. І я ще не знаю,...
3. Всім, хто жодного разу не був у гінеколога після того, як покинув стіни пологового будинку, присвячується!...
4. У новому пості для проекту «Мами проти дефіциту заліза» поговоримо, чому у 40% жінок (а в деяких...
5. Які три емоції з вами в останній місяць або в останній рік?
6. І ще ми разом з Олею придумали 100% спосіб зрозуміти, чи пов'язані висипання на шкірі дитини з їжею...
7. 90% життів в екстрених ситуаціях рятують звичайні люди, що опинилися поруч.

Грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини. Спеціально пишу це тут, щоб ви пам'ятали мою позицію, коли будете читати цей пост. Грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини. Але, на жаль, не у кожної мами достатньо ресурсів організму для успішного грудного вигодовування.

Що це за ресурси? Читати далі

У цьому випуску подкасту вас чекає запис прямого ефіру з відповідями на питання про вітамін В12. Ви дізнаєтеся:

• Чому дослідження загального вітаміну В12 важливіше, ніж активного
• Кому і скільки колоти цианокобаламина, а кому можна використовувати спрей з вітаміном В12
• Чи передається В12 через грудне молоко
• Чи потрібно знижувати гомоцистеїн перш, ніж пити залізо. І як він пов'язаний з вітаміном В12
• Відео-урок про вітамін В12, який я згадую в ефірі, можна знайти тут «Вітамін В12 очима гематолога»
• Натисніть listening in browser щоб послухати подкаст

Читати далі

2 години ночі. Я сиджу на ліжку між міцно сплячим Ігорем і важко дихає Анею. Читаю книжку «Маленькі жінки» і реву. Тому що саме сьогодні я добралася до глави, в якій одна з 4 головних героїнь захворіла на скарлатину і ось-ось він неї помре.

А ще тому, що моя маленька донька, яка важко дихає поруч, 3 дні як захворіла на кір. І я ще не знаю, чим це все закінчиться. І книжка і Аніна кір. І мені страшенно страшно.

Я завжди боюся, коли хворіють мої дівчатка. Чи не сплю, якщо у них температура. Весь час слухаю, як вони дихають, як б'ється серце їх. Шукаю ознаки поліпшення або навпаки. Так було, коли Аліса в свої 1,5 роки хворіла розеолой, незрозуміла височенна температура трималася три дні, потім її обсипало висипом і я нарешті видихнула. Так само було взимку, коли обидві мої дівчатка один за одним захворіли на пневмонію, тому що схопили в Сочі якийсь місцевий вірус, незнайомий нашому імунітету. Читати далі

Привіт! Я вирішила боротися перфекционизмом, який вже пару місяців гальмує мій блог. І сьогодні публікую неідеальний пост. 🙂 Я зараз далеко від будинку, без комп'ютера і з нестійким мобільним інтернетом. Тому не можу зробити все «як треба». Але цей пост лежить в закладках вже 4 місяці. І довше його маринувати можна! 😜

Сьогодні в блозі подкаст # 3. Я записала його з ще перед Новим роком з доктором гінекологом Оксаною Карасьова. Ми говорили про підготовку до вагітності, про вітаміни, про інфекції та щеплення. Про візит до стоматолога до зачаття, і про шкоду куріння для вагітної жінки. А в кінці торкнулися теми турботи про жіноче здоров'я після пологів.

Всім, хто жодного разу не був у гінеколога після того, як покинув стіни пологового будинку, присвячується! 😉🌺❤️

Просто тисніть на посилання і опинитеся в Sound Cloud ⛅️.

https://m.soundcloud.com/1zjjq3m3wzau/arseneva2

Читати далі

Уявіть, що всі запаси заліза в вашому тілі - це великий басейн з водою. Тільки вода в ньому - це не вода, а ферритин, білок, який запасає залізо в організмі.

Ще є 2 труби. За однією вода втікає в басейн, по інший випливає з нього, як в шкільній задачі з математики. Потік # 1 - це скільки заліза ви отримуєте з їжі кожен день. Потік # 2 - це фізіологічні добові втрати заліза, які відбуваються через кишечник. У жінок є додаткові щомісячні втрати крові з менструаціями. Тому і щоденна потреба в залозі у нас вище, ніж у чоловіків.

В ідеальному світі ці два потоки врівноважені. Скільки з басейну витікає за день, стільки повинно і вступити назад. Тоді рівень води в ньому залишається постійним і достатнім для організму.

У реальному світі все не так просто.

У новому пості для проекту «Мами проти дефіциту заліза» поговоримо, чому у 40% жінок (а в деяких регіонах Росії у 80%) цей басейн майже порожній. І як це відбивається на здоров'ї наших дітей.

Читати далі

Вагітність потрібно проводити в стані щастя, тому що це наікайфовейшій період твого життя. І ось це головна і необхідна умова, щоб пологи пройшли добре. Розглядати вагітність і пологи у відриві від усього життя жінки бессмиссленно. Пологи є прямим відображенням того, як людина живе, як дивиться на це життя.

Марія Коноваленко, акушерка з клініки Бумі Сехата на Балі, мама двох доньок з незвичайно ніжними іменами, поділилася в цій розмові своїм баченням того, що найголовніше в підготовці до вагітності та пологах.

Ми багато про що поговорили з Машею, чого і не перекажеш, тому просто слухайте! :) Навіть якщо ви не збираєтеся більше вагітніти і народжувати. Це про мам і для мам. З добротою і любов'ю до всіх мам.

А якщо знайти в передноворічних клопотах години часу вам не вдасться, то подумайте над питанням, який Маша часто задає жінкам, з якими працює:

Які три емоції з вами в останній місяць або в останній рік?

Читати далі

Не потрібно думати, що в Росії такі дурні, а у всіх країнах інших все давно вже все їдять. І в 70-е, і в 80-е і навіть 90-е дуже активно практикувалося дієтичне втручання, тобто запобігання введення в раціон алергенів якомога довше. Але це не привело до зменшення зростання алергії, а навпаки призвело до більш високої поширеності харчової алергії і астми.

Стали думати тоді, що ми робимо не так. Нові дослідження показали, що є так зване вікно можливостей. Період, коли імунна система кишечника найбільш «радісно» сприймає нову їжу. Найбільш активно виробляє речовини, що підтримують толерантність до неї.

На основі цих досліджень в США, наприклад, організація FDA вже запропонувала програму, відповідно до якої дитині з важким або середньою течією атопічного дерматиту потрібно вводити арахіс в раціон у віці з 4 до 6 місяців.

З Ольгою Жоголева, доктором алергологом-імунологом з Санкт-Петербурга, ми поговорили про атопічний дерматит.

У подкасті Оля розповіла що таке атопия з точки зору сучасної науки. Як атопічний дерматит з'являється, і коли закінчується. У подробицях розібрали, що може зробити мама, щоб знизити ризик харчової алергії в майбутньому, якщо її малюк атипіків.

І ще ми разом з Олею придумали 100% спосіб зрозуміти, чи пов'язані висипання на шкірі дитини з їжею або не пов'язані. Натисніть на значок «play» на фото нижче, щоб послухати запис.

Коротке резюме нашого з Олею розмови: Читати далі

Так виглядають гори Червоної Поляни в жовтні 2017

Я вчилася в третьому класі. Був останній урок третій чверті, і наша вчителька підводила її підсумки вголос. Мені вперше поставили трійку в чверті з російської мови.

Вчителька сказала, що я, ймовірно, вчу російську «з під палки». Для мене це прозвучало як вирок: «Напевно, ніколи знати я його не буду. Ніяких здібностей у мене до нього немає. »

Тоді у мене не було особливих переваг в шкільних предметах. Але було жахливо ось це чути. Я сиділа опустивши очі в парту, червона і присоромлена. А вираз «з-під палки» переслідувало мене в кошмарах до випускного. Читати далі

90% життів в екстрених ситуаціях рятують звичайні люди, що опинилися поруч.

Діти від 1 року до 19 років найчастіше потрапляють до лікарні через таких екстрених ситуацій.

Абсолютна більшість травм у дітей відбувається вдома або на ігровому майданчику.

Вже досить причин, щоб кожній мамі навчитися бути «An Everyday Hero» для всіх дітей, яким може знадобитися допомога.

Що вас чекає в пості:

Безпечне середовище для дитини. Як я це влаштовую?

Що таке АВС? Навіщо і як її застосовувати.

Що робити, якщо дитина подавився?

Як безпечно вводити кусочковую їжу малюкові до року?

Як правильно зупинити кровотечу з носа?

Чи потрібно мазати маслом опік?

Чи обов'язково мазати йодом садно?

Перелом, фебрильні судоми, несправжній круп: відповіді на питання моїх читачів. Читати далі

Національний парк «Паанаярви». Карелія. 2015 «Аліса і Ігор»

Уявіть, що ви їдете на машині по федеральній трасі М-18 (Кола). Вирушили в подорож до Карелії, в національний парк «Паанаярви». Траса ця абсолютно пустельна. Іноді починає здаватися, що і заправок тут ніяких немає.

І ось ви їдете-їдете. І раптом дивіться на рівень бензину, а стрілка вже на червоній позначці. Коли буде заправка вам не відомо. І ви вирішуєте знизити швидкість до середньої, щоб економити бензин. І зі страхом дивіться вперед. Коли ж уже заправка ?? 😬😬

Ось саме так поводиться ваш мозок, коли ви хронічно не висипаєтеся. Думаєте, глюкоза - паливо для мозку? Ні. Паливо для мозку - це здоровий сон. Читати далі