Передменструальний синдром і погане самопочуття під час менструації можуть сигналізувати про серйозні порушення в жіночому організмі. Однак якщо ви лікар не знайшов у вас ніяких відхилень, це говорить про те, що дратівливість, знижена працездатність та інші неприємні прояви «критичних днів» - ваша індивідуальна особливість. Це зовсім не означає, що погане самопочуття потрібно терпіти і що його нічим не можна полегшити.
Загальна слабкість і нездужання під час «критичних днів» - відчуття, добре знайомі кожній другій жінці. Якщо обстеження у гінеколога не виявило патологій, значить, фізичне й емоційне напруження пов'язані з закономірними коливаннями рівня гормонів в крові і індивідуальною реакцією організму на ці коливання.
За 2-10 днів до менструації багато жінок відчувають так званий передменструальний синдром, який характеризується психоемоційними, вегето-судинними та обмінно-ендокринними порушеннями, які негативно позначаються на звичному для жінки способі життя. Передменструальний синдром у всіх протікає по-різному: у одних жінок він слабо виражений, а хтось через погане самопочуття змушений відкладати повсякденні справи. Тут також важливо пройти обстеження і переконатися у відсутності будь-яких порушень.
Якщо їх немає, можна спробувати допомогти собі натуральними засобами. Хороший спосіб полегшити нездужання - БАД до їжі N utrilite Жіноча Гармонія . У цьому рослинному продукті міститься унікальне поєднання масел енотери (примули вечірньої) і бурачнику з верболозу (Вітекс священний), Дягілем а також екстракти кореня імбиру, дягеля лікарського, Вітекс священного і апельсина плюс суміш каротиноїдів.
Активні речовини цих рослин сприяють підтримці хорошого самопочуття жінок під час менструального циклу. Масло енотери є багатим джерелом гамма-лінолевої жирної кислоти (ГЛК). Вважається, що ГЛК допомагає відновити природний баланс жирних кислот в організмі.
Що входять до складу рослинні масла містять незамінну для організму поліненасичену кислоту Омега-6, яка впливає на метаболічні процеси і регулювання гормонального балансу жінок - допомагає зняти емоційну напругу, соматичні і поведінкові симптоми передменструального синдрому.
Екстракти лікарських трав і суміш каротиноїдів, що входять до складу, забезпечують організм антиоксидантами, що сприяє захисту від негативного впливу навколишнього середовища.
Інформація в статті є відображенням особистої думки автора.
Експерти не дають медичних консультацій.
Всі питання
А є якась їжа, яка допомагає впоратися з поганим самопочуттям під час критичних днів?
Тетяна Лисицька
Фітнес-експерт по здоров'ю
Це їжа, які містять фітоестрогени. До продуктів, що містять фітоестрогени, відносяться пророслі зерна пшениці, пшеничні висівки, кукурудза, обліпиха, шпинат, брокколі, цвітна і брюссельська капуста. Також стимулювати вироблення естрогену можуть лляне масло холодного віджиму, календула і ромашка. Добре вранці і ввечері заварювати ромашковий чай. Якщо доповнити це прийомом натурального рослинного комплексу Nutrilite Жіноча Гармонія, ви будете почувати себе краще. Але спочатку треба виключити захворювання і патології.
Чому при місячних болить живіт? Це нормально?
Тетяна Лисицька
Фітнес-експерт по здоров'ю
Нюта, чому живіт болить саме у вас - на це питання може відповісти тільки лікар після обстеження. Болі внизу живота можуть виникати з різних причин, але якщо болі повторюються регулярно при місячних це може бути, швидше за все, дисменорея. У медицині розрізняють два види цього захворювання - первинний і вторинний. Первинна дисменорея пов'язана безпосередньо зі зміною гормонального фону. На даному етапі, якщо не відбулася овуляція, значить, організм жінки готується до настання місячних. В результаті відбувається збільшення гормону - простагландину, який призводить матку в тонус, який може бути таким великим, що пропадає апетит, може бути нудота, блювота, головний біль і навіть підвищення температури. При вторинній дисменореї живіт болить через перенесених раніше будь-яких запалень (а може на даний момент у вас йде запальний процес) або ендометріозу. Тому, перш за все, необхідно позбутися від вашого захворювання. Якщо у вас хворобливі відчуття в кінці місячних, значить, у вас може мати місце сильне запалення.
NUTRILITE ™ - біологічно активна добавка до їжі. Чи не є ліками. Є протипоказання. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем. Свідоцтво про державну реєстрацію №RU.77.99.11.003.E.010296.03.11 від 15.03.2011.Реклама.
Чому при місячних болить живіт?Це нормально?
