- Содові ванни: причини ефективності
- Базовий рецепт ванни з соди і солі для схуднення
- Ванна з содою: як приготувати правильно
- Ефективні рецепти содових ванн
- Прийом соди всередину: користь і шкода від методики по Неумивакіна
Ванна з содою - одне з популярних в народі засобів усунення зайвих кілограмів. Сода - це харчова добавка і відмінний засіб для дезінфекції, безпечне та ефективне. Фахівці радять саме содою користуватися при митті посуду, чищення кухонного приладдя, оскільки в ній немає шкідливих для людського організму елементів.
Жінок найбільше цікавлять властивості бікарбонату натрію (харчової соди), пов'язані з очищенням організму від шкідливих речовин і позбавлення від зайвої ваги. Розглянемо, чому так популярна ванна з содою.
Содові ванни: причини ефективності
Содові ванни з додаванням морської солі користуються величезною популярністю. І причина затребуваності не лише в абсолютній доступності матеріалу за ціною. Якщо знати особливості застосування соди і солі вигляді ванн, можна поступово позбуватися від зайвої ваги.
Багато відчували такі процедури на собі, і відгуки були неоднозначні. Однак, проаналізувавши всі відгуки, можна стверджувати, що тільки содові ванни не здатні з особини з апетитними формами зробити дівчину-модель, але можуть стати одним із потужних чинників в битві за тонку талію.
Ванна з содою здатна значно прискорити усунення зайвої ваги, поліпшити стан шкіри, підтягнути контури тіла.
Лікарі призначають содові ванни з метою дезінтоксикації організму, при розладах лімфосістеми, при проблемах з нервовою і кровоносної системами.
Відгуки жінок, які регулярно практикували використання содових ванн для схуднення, свідчать про скидання декількох кілограмів і про чудодійний ефект в боротьбі з найнебезпечнішим ворогом жіночої краси - целюлітом.
Чудодійний механізм ванн з содою для схуднення полягає в пом'якшенні шкіри, розкриття пір, поліпшенню циркуляції та обміну речовин. Також сода не дає засвоюватися жирам, протистоячи їх всмоктуванню. Якщо не вживати жирну їжу, займатися фізичними вправами, регулярно приймати ванни з сіллю і содою, результату буде помітний на вагах і для оточуючих.
Содові ванни можна назвати справжніми санітарами людського організму. Завдяки активізації обмінних процесів з організму поступово відходять шлаки, токсини, зайва рідина. Це призводить до швидкої регенерації клітин шкіри, тому шкірний покрив стає м'яким, гладким.
Базовий рецепт ванни з соди і солі для схуднення
Чогось незвичайного в компонентах содових ванн для схуднення немає. Для приготування ванни потрібно
- 300-500г морської або кухонної солі;
- 250 г соди;
- 80-100 л теплої води.
Подальше маніпулювання з компонентами, які можна ще додати в воду, залежить від типу шкіри і переслідуваних цілей.
Секрет 1 .Якщо вода для вмивання досить жорстка, необхідно додавати трошки соди. Це допомагає ретельному очищенню шкіри, захистить від висушування, прибере дратівливість, висипання.
Ванна з содою: як приготувати правильно
Щоб содові ванни були приготовлені правильно, і користь від них стала відчутною, важливо дотримуватись деяких правил. Хоча процедури проводяться з використанням абсолютно безпечних речовин (сода і сіль), шкода можна все-таки принести своєму організму, якщо ігнорувати такі рекомендації:
- Содова ванна для схуднення для досягнення ефекту повинна проводиться не менше 10 разів. Виконувати маніпуляцію потрібно через день.
- Після десятикратного циклу необхідно витримати інтервал не менше півтора-два місяці.
- Ванну приймати потрібно близько 20 хвилин, з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Якщо шкіра чутлива, час зменшити до 15 хвилин.
- Рекомендована температура - до 38 градусів для жінок, які мають проблеми з серцево-судинною системою і до температури, при якій себе можна почувати комфортно. Чим вище температура, тим швидше можна досягти ефекту від процедури.
Секрет 2 .Ванна з содою і сіллю дуже активізує догляд рідини з організму. Щоб не допустити зневоднення, потрібно своєчасно поповнювати цей запас. Нехай правилом №1 в цій процедурі стане наявність в руках склянки води або чашки зеленого несолодкого чаю при прийомі ванни.
Урізноманітнює процедуру, користь від якої буде подвійний, допоможе легке масування жорсткою мочалкою проблемних ділянок тіла. Якщо зони з ознаками целюліту піддати впливу як содово-сольового розчину, так і механічного впливу, поліпшення стане помітним набагато швидше.
Ванна з содою принесе максимальну користь, якщо в неї додати ефірні масла, трохи оливкового масла (якщо шкіра суха), трав'яні відвари, які підходять за типом дерми або з урахуванням наявних проблем шкірного покриву.
Ефективні рецепти содових ванн
- Рецепт 1, жиросжигающий. Морська сіль (500 г) + сода (250 г) на 100 л води.
- Рецепт 2, антицелюлітний. У базовий склад содово-сольовий ванни додайте апельсинове, лавандова або розмаринове масло.
Якщо є бажання при прийомі звичайної ванни додати «содовий ефект», можна заготовити спеціальні содові бомбочки. До їх складу входить 2 частини соди, 1 частина кислоти лимонної, 1 частина солі, оливкова олія для «замісу», ефірні масла.
Суміш з'єднати, розмішуючи дерев'яною лопаткою і утрамбувати в маленькі формочки (для льоду, від цукерок). Після просушити протягом декількох діб і використовувати при бажанні. Цей рецепт складно назвати дієвим, але він цікавий і заспокійливий.
Секрет 3. Не варто обполіскувати шкіру після содової ванни. Користь від процедури значно знизиться. Просто заверніться в теплий халат і дайте тілу увібрати корисні речовини.
Прийом соди всередину: користь і шкода від методики по Неумивакіна
Широка пропаганда використання соди в якості ванн на цьому не обмежується. Не менш популярним вважається метод схуднення по Неумивакіна. Він полягає в тому, щоб тричі на день пити натщесерце слабкий содовий розчин. Концентрація соди в 200 г води варіюється від кількості соди на кінчику ножа до цілої чайної ложки. До цієї кількості рекомендовано доходити поступово.
Принцип дії такого способу схуднення покладається в блокуванні содою засвоєння жирів. На думку засновника методики, поступово відбувається зниження 
кислотності всього організму, кислотно-лужний баланс нормалізується, кров розріджується, жири проходять транзитом, чи не освоюючись.
На думку лікарів, це невиправданий ризик, оскільки не можна використовувати один засіб для усунення однакових проблем у різних людей. Якщо це допоможе в якомусь випадку схуднути, не означає, що сода - це панацея при боротьбі із зайвою жиром.
На думку лікарів-дієтологів, отруювати організм речовиною, що не призначені для постійного застосування всередину в чистому вигляді апріорі, не підтверджується ні логічно, ні історично. Від таких експериментів шкоду настане набагато швидше, ніж користь.
Щоб не нашкодити, намагаючись привести фігуру в порядок, набагато розумніше піти старим перевіреним методом:
- мінус солодке, борошняне, фаст-фуд;
- плюс овочі, фрукти;
- плюс спорт;
- плюс активний спосіб життя, гарний настрій;
- плюс СПА-процедури (ванни з содою і сіллю в т. ч.).
Будьте здорові і красиві!
