Ванни з содою для схуднення: рецепти, як приймати. Схуднення за допомогою соди і ванни

1. Чи варто приймати соду всередину?
2. Ванни з содою для схуднення - чого чекати?
3. Як приймати ванни з содою для схуднення

У наш час від надмірної ваги страждає чимало людей, причому це і чоловіки, і жінки. Але якщо чоловіки часто ставляться до цього «філософськи», то жінки нерідко бувають «готові на все»: виснажливі тренування, експрес- дієти , Таблетки, екстремальний масаж і навіть пластична хірургія.

Фото: ванни з содою для схуднення

Індустрія краси, користуючись різко збільшеним попитом, розвивається стрімко, але регулярно відвідувати фітнес центри або дорогі салони можуть дозволити собі не всі, а ось народні і домашні засоби популярні завжди - перш за все, через доступність і низьку вартість. Деякі такі засоби взагалі сміховинно дешеві: наприклад, харчова сода , Або - по-науковому - гідрокарбонат натрію. Сода є на будь-якій кухні, і в останні роки вона стала одним з лідерів серед домашніх засобів для схуднення .

Про застосування соди говорять і пишуть, а жінки захоплено обговорюють це на роботі і подругами. Але як вважають фахівці? Чи ефективна сода в справі схуднення, і не зробить вона негативного впливу на здоров'я?

Почати з того, що фахівцями зараз називають себе всі, кому не лінь: оскільки кількість бажаючих схуднути збільшується, зростає і число бажаючих заробити на цьому. Можливо, «содова кампанія» розгорнулася «в народі», як противагу діяльності безлічі фірм, що випускають продукти для схуднення - дорогі, але не завжди безпечні для здоров'я.

Прихильники «содового схуднення» вважають, що соду можна застосовувати як зовнішньо - для ванн, так і всередину: вважається, що вона здатна заважати засвоєнню жирів і паралельно розчиняти жирові запаси, які накопичувалися роками. Картина приваблива: адже при цьому особливі зміни в раціоні ніби як не потрібні. Можна майже не міняти харчові звички, і все-таки худнути, і досить швидко: деякі прихильники обіцяють позбавлення від 10 кг в тиждень.

Чи варто приймати соду всередину?

Фото: ванни з содою для схуднення

Прихильники цього методу впевнені, що варто, і пропонують прості і недорогі способи. Так, приймати соду пропонується 3 рази в день за 30 хвилин до їди. Починаючи з 1/4 ст.л. і поступово збільшуючи цю кількість до 1/2 ст.л., якщо не з'являються неприємні відчуття в шлунку. Розмішують соду в склянці теплої води.

Є ще один, радикальний спосіб - 1 ст.л. соди на 300 мл води натщесерце, але більшість прихильників методу все ж пропонують діяти обережніше, збільшуючи дозу соди поступово - від 1/4 ч.л. до 1 ч.л., з 200 мл води, а при появі нездужання - слабкості, млявості, запаморочення, нудоти і т.д., негайно припинити її приймати.

Багатьом людям сода здається «порятунком від дієт»: вони думають, що можна спокійно їсти калорійні страви, перекушувати солодощами і наїдатися вечорами, а сода все нейтралізує. Це не так: сода розчиняє жир, а уповільнює процес перетравлення їжі, зменшуючи кислотність шлункового соку. Звичайно, голод при цьому довше не проявляється, але зате слизові оболонки розм'якшуються і дратуються: регулярно застосовуючи соду всередину, можна легко отримати гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту, більш небезпечні і серйозні. Приймати соду всередину лікарі дозволяють, але мається на увазі її прийом «від випадку до випадку», при необхідності - наприклад, щоб усунути печію. Проте позбавлення від 5 кг за тиждень - дуже привабливу обіцянку, так що суперечки про користь і шкоду соди тривають.

Уточнимо ще раз: чому сода так популярна? Її легко купити - вона завжди є, і коштує дуже дешево; легко приймати - розчинити у воді і випити; вона зменшує апетит - є після прийому соди точно не хочеться.

А про те, що порушується травлення і обмінні процеси - починається бродіння, сповільнюється засвоєння поживних речовин, і всього за тиждень регулярного прийому можна серйозно пошкодити слизові оболонки, більшість людей намагається не думати - вже дуже хочеться схуднути недорого і швидко.

Сода працює тільки в шлунку, і не робить ніякого руйнівного впливу на жирову тканину, так що без зміни раціону схуднути важко: упор робиться саме на зниження апетиту, хоча його можна знизити і іншими, безпечними засобами. Наприклад, можна навчитися ретельно жувати їжу, відмовитися від алкоголю і дратівливих спецій, пити зелений чай і відвари трав - кропиви, лопуха, петрушки, лляного насіння і ін., перестати запивати їжу водою або чаєм - все це сприяє стійкому зниження апетиту і схуднення, але не діє так швидко, як сода.

Лікарі категорично забороняють приймати соду для схуднення при будь-яких порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту, а не тільки при явних хронічних захворюваннях. Як варіант, можна спробувати соду з соком лимона : Разом ці речовини регулюють дію один одного, і можуть працювати на схуднення, також зменшуючи апетит.

Ванни з содою для схуднення - чого чекати?

Фото: ванни з содою для схуднення

А ось з содовими ваннами справа йде простіше. Їх приймати можна, хоча і не варто вважати панацеєю: косметологи рекомендують їх, як додатковий засіб для боротьби із зайвою вагою і целюлітом , І результати теж виходять відмінні, особливо при необхідності «термінового» схуднення.

Але і тут справа не стільки в соді, скільки в її поєднанні з гарячою водою: від такої ванни починається інтенсивне потовиділення - йде рідина, тому і виходить знизити вагу на 1,5-2 кг після першої процедури. Токсини і шлаки при цьому навряд чи видаляються: велика їх частина збирається в кишечнику, а ось корисні солі і мінерали з клітин виводяться. Більш того, вага повертається майже повністю, коли обсяг рідини заповнюється: після гарячої ванни з содою (як правило, додають і сіль) дуже хочеться пити. Правильне схуднення за рахунок содових ванн йде повільно: після таких процедур вага зменшується на 400-500 г, і кожен раз повертається на 80-85%. Поступово, роблячи 2-4 тижневі перерви, можна позбутися і від 5, і від 10 кг - це набагато безпечніше, ніж «термінове схуднення» за рахунок зневоднення тканин.

Як приймати ванни з содою для схуднення

Соди на повну ванну (близько 200 л) треба брати 300 г, а морської солі або звичайною - 500 г. Температура води близько 37-39 ° C. Приймати ванну не більше 20 хвилин. Чим гаряче вода, тим інтенсивніше процес схуднення, але занадто висока температура - 40 ° C і вище, може викликати прискорене серцебиття, запаморочення, нудоту і непритомність. Перші дві процедури не повинні бути занадто «гарячими» - досить 37 ° C.

Після ванни не треба обполіскувати під душем: треба вдягнути товстий махровий халат (піжаму, загорнутися в рушник) і лягти в ліжко на півгодини.

Антицелюлітного ефекту можна домогтися, додавши у воду, крім соди і солі, ефірне масло кориці, м'яти, ялівцю, грейпфрута, лимона, апельсина та ін. Жири будуть розщеплюватися швидше, процедура перенесеться легше, та ще й стреси знімуться.

Хороший рецепт ванни з содою для схуднення з молоком (100 мл) і маслами: апельсиновим або іншим цитрусовим - 5 крапель, евкаліптовим і розмариновою - по 3 краплі. Масла спочатку змішують з молоком; таку ванну можна приймати до 25 хвилин при 37 ° C, через день, курсом - 10 процедур.

Ванни з содою для схуднення не можна приймати при вагітності і годуванні дитини грудьми , При пухлинах, пошкодженнях на шкірі , Шкірних захворюваннях і індивідуальної нестерпності.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: ванни з содою для схуднення , схуднення за допомогою соди і ванни