ВСД може застати зненацька в самих невідповідних ситуаціях.
Фото: damochka.infoДухота - небезпечний ворог для людей, страждають на вегетосудинну дистонію . В першу чергу це обумовлено збільшенням температури повітря і різким зниженням концентрації кисню. В силу таких змін організм швидко втрачає вологу, що призводить до зниження обсягу крові і ослаблення тонусу судин, пише likar.info .
Під час спеки у людей з вегето-судинною дистонією болить голова, їх може турбувати підвищена втома і нудота, іноді відзначаються позиви до блювоти.
Що робити?
Якщо сильна спека не дає вам спокою і у вас виникають неприємні симптоми ВСД, то поліпшити самопочуття можна за допомогою таких заходів:
- в спекотні дні завжди тримайте під рукою стакан з підкисленою (можна додати лимон) водою. Пийте її невеликими ковтками. Ні в якому разі не пийте солодку газовану воду, від цього буде тільки гірше;
- якщо ви не страждаєте на захворювання серця і хронічною гіпертонією, то можна прийняти настойку аралії, женьшеню або рожевою радіоли. Однак майте на увазі, що при підвищеному артеріальному тиску такі засоби протипоказані, оскільки вони сприяють підвищенню тиску і почастішання серцевих скорочень;
- якщо ВСД дає про себе знати зниженням артеріального тиску, то можна випити чашку солодкого чаю або кави. У такому випадку лікарі рекомендують деякий час полежати з піднятими ногами.
Крім того, на вулиці завжди носіть головний убір. Під прямими сонячними променями голова швидко нагрівається, що може викликати різке збільшення тиску. Це погано як для гіпертоніків, так і для гіпотоніків. Тому при високій активності сонця (з 11 до 16 годин) намагайтеся на бувати на вулиці.
Якщо вас часто турбують симптоми вегетосудинної дистонії, то завжди тримайте при собі заспокійливі засоби. Це допоможе вам впоратися з раптовими нападами паніки.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Що робити?