- дошкільний вік
- Підлітковий вік
- Юність
- Менструальний цикл
- Тривалість кров'янистих днів і щедрість крові, яку щомісяця втрачає жінка
- Тривалість самого циклу (від першого дня менструації до настання наступного циклу)
- хворобливість менструації
За статевим дозріванням, як і розумовим розвитком дітей, спостерігати легко - є чіткі маркери, що визначають, які зміни повинні відбуватися в організмі в тому чи іншому віці. Але набагато важливіше не тільки знати ці маркери, але і вчасно бачити «неполадки» і дотримуватися правильні умови, щоб дівчинка зберегла жіноче здоров'я. Про те, що робити, про що говорити з донькою, і в який час розповіла лікар-гінеколог вищої категорії Наталія Силіна.
В процесі роботи я спостерігаю, що багато проблем здоров'я дорослих жінок можна успішно запобігати, так як їх коріння знаходяться в дитинстві. Тому мами повинні чітко розуміти, як розвиваються їх підростаючі доньки, і вчасно давати потрібну інформацію.
дошкільний вік
Обговорювати з дочкою особливості будови жіночого організму можна починати з 3-4-річного віку, коли дитина вже розуміє, що є дівчатка і хлопчики, і починає цікавитися, в чому полягають відмінності.
Також гінекологи просять мам дотримуватись певних правил - наприклад, щоб їх дочки не сиділи на холодних поверхнях, щоб стан труб було хорошим і не було спайок. Коли маленька дівчинка грає в пісочниці, вона повинна бути одягнена не тільки в трусики і спідничку, а й в лосини, щоб інфекція з піску не потрапляла на її зовнішні статеві органи і далі всередину.
Найпоширенішою патологією у дівчаток є синехія або зрощення малих статевих губ. У всьому світі прийнята практика оглядати статеві губи дівчинки педіатром, тому при відвідуванні доктора стежте, щоб він регулярно проводив цей огляд - до того, як дитині виповниться 6 років. Профілактикою зрощення є проведення правильної інтимної гігієни. Дуже важливо використовувати засоби з нейтральним ph. Я категорично не рекомендую мамам і їхнім дочкам, у яких ще не почалася менструація, використовувати один і той же рідке мило для інтимної гігієни. Для дочки купите аптечне засіб, з ромашкою, якщо у неї немає алергії. А ось використовувати антибактеріальні, антисептичні засоби для рутинного проведення інтимної гігієни - однозначно не рекомендую. Взагалі, це актуально для жінок будь-якого віку.
Привчіть дівчинку дотримуватися питний режим. У діток садіковскіх віку з цим проблем немає, вони люблять пити воду, просто потрібно забезпечити їм доступ. А ось при переході в школу вони забувають дотримуватися водний режим. У той час як він дозволяє нормально виводити продукти розпаду гормонів і відчувати себе здоровою.
Підлітковий вік
У міру дорослішання у дівчинки починаються гормональні зміни. Після 8 років, це дуже важливо, можуть з'являтися перші волоски в паховій і пахвовій областях. Якщо це відбувається раніше, так само як і зростання молочних залоз до 8 років, то потрібно звернутися до ендокринолога або підліткового гінеколога.
Основний критерій жіночого здоров'я - менструальний цикл. У віці 9-10 років дівчинка повинна розуміти, як влаштовано її тіло, знати, що у неї можуть початися менструації і бути в курсі, для чого вони призначені.
До цього віку також важливо розповісти дівчинці про способи контрацепції. Якщо такі розмови викликають у вас дискомфорт, то потрібно звернутися до фахівця і спільно це проговорити. Як показали дослідження, які проводить наше відділення, середній вік початку статевого життя в Україні у дівчаток становить 15 років, у хлопчиків - 14 років.
Також краща відповідь на вірус папіломи людини (він є основним фактором виникнення раку шийки матки) дає підлітковий організм з 11 років і до початку статевого життя. Якщо ви зробите дочки щеплення в цьому віці, то створите захисний високий титр від ВПЛ. Після початку статевого життя і пізніше, звичайно, теж можна робити, в цьому випадку вам потрібна велика консультація лікаря і цитологічне дослідження шийки матки.
Для періоду статевого дозрівання характерні перепади настрою, це пов'язано з викидом гормонів. Підлітки не винні в тому, що бурхливо реагують на щось, так влаштована їх гормональна система. І в цей період важливо ще більш уважне ставлення до режиму праці та відпочинку дівчинки. Бажано, щоб вона засинала не пізніш 23.00 (ця рекомендація актуальна і для дорослих жінок), спала 6-8 годин. Щоб правильно відбувався правильний викид основних гормонів, потрібно спати в темних зашторених приміщеннях, щоб не було роздратування зорового нерва уві сні.
Юність
Дуже важливо стежити за станом молочних залоз - пальпацію необхідно проводити щомісяця з 16-17 років на 9-10 дні циклу. Як показують американські дослідження, найбільш ранні зміни в молочній залозі виявляють не доктори, а самі пацієнтки, які за багато років добре вивчають нормальну будову своїх грудей. Попросіть свого гінеколога або мамолога навчити вас і вашу дочку, як правильно обстежити молочну залозу.
Менструальний цикл
Є дуже багато міфів про те, якими мають бути місячні. Але у менструального циклу є чіткі критерії:
Тривалість кров'янистих днів і щедрість крові, яку щомісяця втрачає жінка
Тут норма - 3-7 днів, якщо тривалість виходить за ці рамки (менше 3 днів і більше тижня), то потрібно звернути на це увагу і з'ясувати причини. Важлива і щедрість кров'яних виділень. Якщо менструація рясна, то потрібно чітко розуміти: людська кров - не вода з-під крана, якщо її випливає багато, то це означає недолік заліза в організмі і хронічну недостатність кисню. Це може призводити до хронічної втоми, витончення і випадання волосся, сухості шкірних покривів, підвищеної стомлюваності.
З огляду на факт, що у дівчаток-підлітків в перші два роки менструальний цикл може бути без овуляції, то вони схильні до рясних місячних. У цей момент мамі дуже важливо проконтролювати, наскільки щільними прокладками користується дочка, як часто їх змінює, і якщо є підозри, що менструація рясна, то звернутися до лікаря, а не дивуватися, чому вона стала гірше вчитися і погано спить. Причина може бути в менструальному циклі.
Тривалість самого циклу (від першого дня менструації до настання наступного циклу)
Цикл може варіюватися від 24 до 35 днів, куди більш важливим критерієм є регулярність. Якщо ви помічаєте у своєї дочки зміну тривалості циклу з 26 до 30-35 днів, то потрібно переглянути її графік - може бути, у неї великі навантаження в школі. І якщо тенденція зберігається, то це привід звернутися до підліткового гінеколога.
хворобливість менструації
Менструації хворобливими бути не повинні - це міф. Особливо загрозлива тенденція, якщо у жінки місячні проходили легко, а з часом вони стають дедалі більш болісно. У більшості випадків це завжди є симптомом змін жіночого здоров'я. Існують рекомендації щодо зменшення хворобливості місячних - вправи, які ви можете робити вдома самі, наприклад, пози кішки і кобри з йоги. Але якщо ситуація не змінюється, дуже прошу: не сидіть вдома, не радьтеся з лікарем Гуглом, а звертайтеся за допомогою до фахівців.
Фото: Джулія Алторк
