У перший рік життя харчування має для дитини особливе значення - воно закладає основи майбутнього здоров'я людини. Особливе значення має грудне вигодовування - саме воно дає дитині всі необхідні інгредієнти, які легко засвоюються організмом. Але з часом одного грудного молока дитині стає мало, тому всі мами повинні знати основні правила прикорму.
природне вигодовування
Природне або грудне вигодовування і сьогодні є найкращим видом вигодовування дитини до року. Жіноче молоко ідеально підходить новонародженому, так як пристосоване до особливостей його травлення і обміну речовин. Воно містить достатню кількість білків, жирів, вуглеводів для того, щоб забезпечити зростання і правильний розвиток дитини перших місяців життя. Разом з молоком матері в організм дитини надходять антитіла проти деяких збудників інфекції, оберігаючи його від різних захворювань.
Сьогодні вважається, що з народження дитини потрібно годувати «на вимогу», тобто коли він починає турбуватися і кричати. Навіть якщо дитина не голодний, і його турбує щось інше (наприклад, головний біль), то у грудях матері він заспокоюється. Згодом, у міру зростання, дитина починає більше висмоктувати молока, а значить, і рідше вимагати груди.
Критерієм достатньої висмоктування дитиною грудного молока є прибавка у вазі. Протягом першого місяця життя він повинен додати 600 г, протягом другого і третього - по 800 г. Якщо він додає у вазі значно менше, значить, йому не вистачає материнського молока і потрібно догодовування.
Але не варто відразу ж поспішати з докормом дитячими молочними сумішами. Спочатку потрібно зробити все можливе для поліпшення лактації. Жінка повинна дотримуватися правильного режиму дня: досить спати, гуляти на свіжому повітрі, відпочивати і добре харчуватися. В її раціоні повинні бути нежирні сорти м'яса і риби, молочні продукти, сир, сир, яйця, овочі, свіжі фрукти, каші. Не варто вживати жирних, смажених, гострих і копчених страв - це може «не сподобатися» дитині і у нього з'являться проблеми з животиком, адже його шлунково-кишковий тракт ще не заселений корисними бактеріями, які допомагають перетравлювати їжу.
Змішане і штучне вигодовування
Якщо все ж, незважаючи на всі зусилля, молока не стало більше, то можна порадитися з педіатром про те, як і будь молочною сумішшю можна підгодовувати дитину. Сьогодні існує безліч дуже якісних сумішей, призначених для годування дітей до року, які враховують ті чи інші особливості його розвитку: ферментативну недостатність, схильність до алергій і так далі.
Для догодовування можна виділити окремі години, а в інші години давати дитині груди. Можна також годувати кожен раз грудьми і потім догодовувати сумішшю. Про те, скільки саме суміші потрібно давати дитині матір може дізнатися на прийомі у педіатра після контрольного зважування.
Штучне вигодовування сьогодні не проблема, як уже говорилося, молочних сумішей для годування дитини досить. Кількість суміші розраховується щомісяця на прийомі у педіатра. Але жінки повинні чітко розуміти: в жіночому молоці, крім звичайних поживних речовин є безліч біологічно активних речовин, яких немає ні в одній суміші. Саме тому діти, які перебувають на грудному вигодовуванні завжди здоровіше, рідше хворіють і краще розвиваються, ніж їх ровесники, які знаходяться на штучному вигодовуванні.
прикорм
Прикорм - це їжа, яка вводиться як додаткове харчування, поступово витісняючи грудне молоко або молочну суміш. Справа в тому, що вже в 5-6 місяців дитині крім молока потрібні і інші продукти харчування, інакше він буде відставати в розвитку. Раніше всім дітям до року перший прикорм починали давати з 4-х місяців. Сьогодні з 4-х місяців дитині рекомендується давати спочатку яблучний сік, а через два тижні - яблучно пюре, починаючи з чайної ложки. Перший же прикорм дітям, які перебувають на природному вигодовуванні, рекомендується вводити в 5-6 місяців, а на штучному вигодовуванні на 2 тижні раніше. До цього часу у дитини вже має встановитися режим годування (5-6 разів на добу з нічною перервою). Всього прикорму три - вони замінюють собою три годування грудьми. Але, крім того, вводяться і інші продукти харчування, які також до року поступово замінюють грудне молоко.
- Перший прикорм - овочеве пюре, краще всього підійде овочеве пюре з кабачків. Але це може бути також кольорова капуста , Картопля і так далі. Овочі потрібно відварити, протерти через сито, розбавити овочевим бульйоном, ще раз довести до кипіння, остудити і перший раз дати 1 чайну ложечку. Пам'ятайте обов'язкове правило прикорму: будь-який новий продукт вводиться поступово і тільки один, інакше ви не зможете визначити, що ваша дитина погано переносить. Протягом місяця кількість овочевого пюре доводиться до 100 г, а до року дитина повинна з'їдати 150 г пюре. Коли ви побачите, що дитина добре його переносить, туди можна буде додавати трохи рослинного масла. Після введення прикорму дитини потрібно догодувати грудьми або молочною сумішшю з пляшечки.
- Другий прикорм вводиться через місяць після першого, це молочна каша. Каші краще купувати готові, випускаються як молочні, так і безмолочні сухі каші для дітей для року. Готуються каші строго по інструкції, зазначеної на упаковці, перший раз дають 1-2 чайних ложки, за місяць і поступово доводять до 50 г, а до року дитина повинна з'їдати 200 г каші, які потрібно чергувати (гречка, вівсянка, рисова і так далі ).
- Третій прикорм - кефір або йогурт дається з 8 місяців і поступово замінює ще одне годування.
Крім того, дитина до року повинен отримувати сирок (з 7 місяців), м'ясне пюре і яєчний жовток (з 8 місяців), печиво (з 7 місяців).
Харчування дітей до року - справа серйозна, тому всі види прикорму призначає лікар-педіатр.
Галина Романенко
Статті по темі
