Відновлення мікрофлори кишечника

1. Відновлення мікрофлори кишечника
2. Відновлення мікрофлори кишечника в домашніх умовах
3. Відновлення мікрофлори кишечника після прийому ліків

Відновлення мікрофлори кишечника в домашніх умовах - це ефективна процедура, яку без зусиль можна провести народними методами. Але при цьому необхідно пам'ятати, що мікрофлора людського кишечника ранима і дуже чуйна, тому нашкодити їй можна запросто. Пошкодити або повністю знищити кишкову флору може велике кількості всіляких факторів. І якщо зробити це можна без особливих зусиль, то відновлювати її доведеться досить довго.

зміст:

Відновлення мікрофлори кишечника

Фактори, що сприяють знищенню мікрофлори кишечника

Вченими доведено, що живуть в кишечнику людини мікроорганізми не однорідні, і всього їх в шлунково-кишковому тракті понад 500 різноманітних видів. Нашкодити або знищити всі ці різновиди мікроорганізмів можуть наслідки всіляких вроджених захворювань, що призводять до надлишку або нестачі необхідних шлункових і кишкових ферментів. Наступний фактор, що впливає на мікрофлору кишечника людини, це медикаментозні засоби, зокрема антибіотики. Також причиною знищення кишкової мікрофлори може стати неправильне харчування, зловживання алкоголем, різні інфекційні захворювання і т.п. Слід зазначити, що радіація будь-якого виду, в т. Ч. І рентгенівські промені, також вбиває мікроорганізми, які живуть в кишечнику людини.

З цієї причини відновлення мікрофлори кишечника в домашніх умовах народними засобами буде дуже важливим моментом, так як від правильних дій залежить ваше здоров'я. Благо, що на сьогоднішній день існує величезна кількість народних методів і лікарських трав, здатних вирішити таку проблему.

Відновлення мікрофлори кишечника в домашніх умовах

Народні засоби і рецепти

Відновлення мікрофлори кишечника можна зробити, використовуючи дуже корисну солодку суміш. Для її виготовлення вам знадобиться використовувати чорнослив, курагу і мед. Подрібніть тверді інгредієнти за допомогою м'ясорубки або блендера і змішайте їх з медом. Дану суміш вживайте один раз на добу по столовій ложці.

Відновлення мікрофлори кишечника також можна провести, використовуючи звичайні класичні крупи. До таких круп відноситься гречка і вівсяні пластівці «Геркулес», які ви запросто можете вжити під час сніданку. До каш з цих круп фахівці рекомендують додавати невелику кількість чорносливу (для прискорення процесу і більшої ефективності). Крім цього відновити мікрофлору кишечника можна вживаючи компоти, зварені з сухофруктів. Також відновлення мікрофлори кишечника пройде швидше, якщо до свого обіднього меню ви будете додавати вінегрет або інший салат, в складі якого є буряк . Крім цього рекомендовано, щоб відновлення мікрофлори кишечника проходило більш якісно, ​​пити чай зі свіжим лимоном і з'їдати щодня пару зубчиків часнику (знищує злотворная бактерії).

Звичайно ж, не можна окремо не зупинитися на кисломолочних продуктах (сир, кефір, ряжанка), які вирішують добре проблему: в осстановленіе мікрофлори кишечника. Ці продукти вашому організму принесуть тільки користь. Якщо у вас немає протипоказань, то відновлення мікрофлори кишечника можна провести, випиваючи не менше двох склянок в день кумису.

Відновлення мікрофлори кишечника з коренів родовика дуже ефективно. Двісті грам кореня залийте склянкою води і варіть 15-20 хвилин на повільному вогні. Отриманий відвар вживайте не менше 5-ти разів на день протягом місяця по 1-й столовій ложці.

Відновлення мікрофлори кишечника відбувається швидше, якщо щодня їсти кислі ягоди, наприклад, журавлину. Також добре допомагає відновити мікрофлору кишечника відвар з ягід шипшини.

Відмінний спосіб відновлення флори кишечника, це настій з кореня аїру з подорожником. Для його приготування 2 чайні ложки лікарської суміші необхідно залити окропом і настояти протягом півгодини. Одержаний настій приймають за півгодини до кожного прийому їжі по 50 міліграм на протязі мінімум 10-ти днів.

Відновлення мікрофлори кишечника після прийому ліків

Після прийому медикаментів, особливо антибіотиків, найкращим засобом відновити кишкову мікрофлору вважається брага. Цей рецепт і є, як кажуть, самий народний. До 0,5 літрам теплої води необхідно додати не більше 2-х грам дріжджів і по 1-й столовій ложці цукру і меду. Ретельно все перемішайте і на пару годин залиште цю суміш бродити в темному місці (довше не можна, так як вийти хмільна брага). Цю брагу (всю отриману) необхідно випити за один день в проміжках між їжею (дві кружки в день). Пити необхідно залпом, не розтягуючи. Відновлення мікрофлори кишечника при цьому методі відбувається за рахунок того, що ви в кишечник поселяється корисні бродильні мікроорганізми, що нормалізує його роботу.

Ще одним непоганим способом відновити мікрофлору кишечника є вживання суміші в рівних кількостях подрібнених насіння соняшнику, гарбуза і ядер волоського горіха , Перемішаних в воді. Для цього в 1/2 склянки кип'яченої (остигнула) води розмішайте дві столові ложки подрібнених в блендері вищеописаних інгредієнтів і випийте. Приймати цю суміш необхідно протягом 10-ти діб два рази в день.

Слід сказати, що відновлення мікрофлори кишечника в домашніх умовах народними засобами є процедурою вимагає кропіткої роботи та терпіння. Будь-які з перерахованих вище методів необхідно застосовувати не менше десяти днів, а також дотримуватися правильну дієту.

Сподіваємося, цією статтею ми допомогли вам у питанні: відновлення мікрофлори кишечника в домашніх умовах.