Відновлення організму після антибіотиків
Як часто ми лікуємося антибіотиками? Мінімум - раз на рік. На жаль, сучасна людина без них - нікуди. Антибіотики рятують нас від багатьох захворювань, однак за порятунок ми розплачуємося проблемами з кишечником - дисбактеріозом. Кишечник - це основна і найголовніше житло імунітету. У ньому зосереджено близько 70% імунних клітин. Виходить, що прийом антибіотиків послаблює нашу імунну систему.
Антибіотики не можуть відрізнити шкідливі мікроорганізми від корисних - вони знищують всі бактерії, які зустрічаються на їх шляху. Тому після прийому ліків організм сильно ослаблений, він позбавлений природного захисного бар'єру, яким в першу чергу є природна кисле середовище (наприклад, в шлунку або в піхву). Саме кисле середовище організму знищує більшість хвороботворних мікроорганізмів і не дозволяє їм господарювати і розмножуватися в нашому організмі.
Як же відновити організм після антибіотиків і знайти нормальну мікрофлору в кишечнику, а також повернути міцний імунітет?
Починати піклуватися про кишечнику потрібно не після лікування антибіотиками, а відразу, як тільки почали приймати ліки. Сьогодні в аптеці можна купити багато різних препаратів, які допомагають нормалізувати мікрофлору кишечника і добре поєднуються з прийомом антибіотиків. Однак крім прийому спеціальних препаратів, можна допомогти своєму організму відновитися і іншими способами.
Щоб у вашому організмі знову оселилися необхідні для створення кислого середовища бактерії, їжте солоні огірки і квашену капусту, йогурти і кисле молоко, кефір. Дізнайтеся якомога приготувати самостійно смачний йогурт в домашніх умовах з моєї статті "Як приготувати йогурт вдома" . Одних тільки продуктів, як правило, буває недостатньо, але і це хороша допомога організму. Допоможуть відновити кисле середовище препарати з вмістом бактеріальної закваски молочної кислоти, які можна придбати в аптеці. Детальніше про мікрофлору кишечника дізнайтеся зі статті "Що таке пробіотики" . Бактерії молочної кислоти необхідні організму для вироблення в кишечнику вітамінів групи В і вітаміну К.
Природна аптечка.
Варто згадати і такі корисні продукти, як фруктові соки, мед і трав'яний чай. Свіжовичавлені фруктові соки забезпечать організм необхідною для відновлення сил вітаміном С. Заповнити втрату води допоможе 2,5 літра негазованої мінеральної води в день. Зміцнити імунітет допоможе мед - в ньому міститься близько 30 корисних речовин. Тому приймайте щоранку натще склянку води з ложечкою меду. Чай з квітами таволги - природний аспірин, а настій глоду - найкращий помічник серця. Як бачите, підтримати організм можна і природними засобами.
Щеплення для імунітету.
Якщо ви перехворіли простудним захворюванням один раз - в цьому немає нічого страшного, але якщо ви занадто часто хворієте і приймаєте антибіотики, ваш організм не встигає відновлюватися. У цьому випадку варто подумати про вакцину. Вакцина містить убиті бактерії або субстанції бактеріального походження. Її мета - пробудити захисні сили організму, змусити вроджений імунітет працювати. Подібні щеплення бувають в різних формах: у вигляді таблеток, аерозолю або ін'єкцій. Однак не варто думати, що можна прийняти таблетку - і імунітет буде міцним. Це тривала терапія, яка проводиться до тих пір, поки не активізуються захисні механізми організму. Приймати вакцину краще, коли ви здорові. Однак в деяких випадках вона може бути введена і під час курсу антибіотиків. Зроблене щеплення допомагає захиститися від зараження інфекцією протягом 3-4 років. Перш ніж зважитися на вакцину, варто знати, що під час терапії у вас можуть спостерігатися такі симптоми, як: слабкість, підвищена температура, болі в м'язах і шлунково-кишкові розлади. Всі ці побічні ефекти не є протипоказанням для подальшого лікування, але завдають деякі незручності.
Акупресура.
Є і ще один спосіб відновити імунітет - сеанси акупрессури. Згідно з китайською медициною, на тілі людини є спеціальні точки (рецептори), і кожна така точка пов'язана з конкретними внутрішніми органами. При активізації цих рецепторів під час масажу відбувається звільнення заблокованої хворобами енергії, і хворий орган починає самостійно виліковуватися. Найбільше скупчення таких рецепторів - на стопах, вушних раковинах і на долонях. Тому масаж стоп і вушних раковин дає хороший цілющий ефект. Головне - знати ці точки і вміти правильно масажувати. Щоб не допустити помилок, спочатку краще відвідати кабінет фахівця з акупрессуре, щоб точно знати, де і як масажувати. А вже після цього можна робити масаж будинку.
Відновлення організму після антибіотиків в деяких випадках буває дуже важким і довгим процесом, краще попередити хворобу і не забувати про профілактику. Будьте здорові!
PS Сподобалася стаття? Рекомендую, щоб не пропустити найсвіжіші ласощі!
PS Сподобалася стаття?