Фото з сайту visualphoto.com
Крім клімаксу, лікарі називають цей період андропаузи та андрогенодефицита (від грец. Andros - "чоловік"). На відміну від жінок, у яких гормональна пауза настає різко, у чоловіків рівень гормонів падає поступово, на 1-2% в рік. Починається це падіння з 20-25 років, коли вироблення тестостерону (чоловічого статевого гормону) перевалює через пік. І ось настає момент, коли чоловік уже не може не помічати його недоліки. Якщо він настає до 45 років, то клімакс ранній, якщо між 46 і 60 роками - звичайний, а якщо після 60 - то пізній.
ЯК ЦЕ ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ. Поки тестостерону в організмі багато, у чоловіка активно виробляється сперма, в м'язах затримуються поживні речовини, підтримується гарний настрій і пам'ять. Можна легко уявити що починає відбуватися, коли цього гормону стає мало: пропадає статевий потяг, старіють м'язи, виникає апатія, безсоння, підвищена тривожність, погіршується пам'ять, знижується працездатність.
Виразність цих проявів у кожного чоловіка індивідуальна. По-перше, вона залежить від сили статевої конституції: чим раніше дозрів чоловік, тим менше його буде турбувати клімакс. По-друге - від хвороб, які чоловік встиг придбати. Найбільше прискорюють клімакс атеросклероз, гіпертонія і цукровий діабет. По-третє - від деяких ліків: вироблення тестостерону знижують деякі гормони-глюкокортикоїди, серцеві препарати групи глікозидів, алкогольної ліки та інші. І, по-четверте - від способу життя: якщо чоловік п'є, курить, їсть багато жирного і мало рухається, то ні на яке раннє дозрівання можна не сподіватися - андропауза не забариться себе чекати.
Тут спрацьовує механізм біологічного відбору: самці потрібні популяції для продовження роду до тих пір, поки вони сильні і рухливі. І навпаки, якщо чоловік не грішить шкідливими звичками і веде активний спосіб життя, а на додачу ще має сильну статеву конституцію, то він може залишитися плідним до глибокої старості: описано багато випадків, коли батьками ставали ті, кому за 70.
ЩО РОБИТИ? Якщо клімакс протікає плавно, без особливих неприємностей, то, крім дотримання звичайних рекомендацій щодо здорового способу життя, нічого з ним робити не треба, це ж закономірний процес. Просто потрібно прийняти його і жити з ним. Якщо чоловік хоче продовжити молодість, то йому допоможуть ліки-адаптогени.
Омолажівателем номер один вважається женьшень, зазвичай його приймають по 30 крапель за 20-30 хв до сніданку і перед обідом, курс прийому триває місяць-півтора, потім потрібно зробити перерву на стільки ж часу, після чого курс можна повторити.
Посилити вироблення вже згасаючого тестостерону здатні і активні заняття фізкультурою на тлі вітамінно-білкового харчування (фрукти, овочі і нежирне м'ясо, риба, продукти бджільництва та горіхи). Найбільше допомагають заняття, що покращують кровообіг в малому тазу: присідання, тренування черевного преса, підйом прямих ніг з положення лежачи і біг. Якщо чоловік веде сидячий спосіб життя, то їх потрібно виконувати щодня по годині. Якщо робити по 15 хвилин 3 рази в тиждень, толку не буде.
Також такому чоловікові не слід зловживати продуктами, багатими фитоестрогенами (жіночими статевими гормонами) - пивом, бобовими та помідорами, тому що чим більше в організмі стає жіночих гормонів, тим менше - чоловічих.
Іноді андрогенодефицит протікає важко, в цьому випадку його симптоми нагадують жіночий клімакс: чоловіка часто турбує "безпричинна" головний біль, пітливість, він відчуває припливи, від яких червоніє обличчя і напади серцебиття. У цьому випадку без медичної корекції не обійтися. Ситуацію здатна врятувати лише гормонотерапія - замість відсутнього свого тестостерону чоловікові дають штучний замінник або стимулятор його вироблення (гонадотропін). Препарат може бути в формі таблеток, гелю для втирання в шкіру або ін'єкції тривалої дії, ліки індивідуально підбирає лікар-андролог. Організм відразу відчуває звичне вплив гормону і всі симптоми патологічного клімаксу проходять.
ЗОНА ОСОБЛИВОЇ РИЗИКУ. Особливо чутлива до нестачі тестостерону передміхурова залоза (простата). Як тільки чоловічого гормону стає мало, в ній сповільнюється обмін речовин і можуть виникати дегенеративні процеси. Тому чоловікам після 40-45 років треба обов'язково відвідати андролога (чоловічого фахівця) і обстежити простату на предмет виявлення аденоми - пухлини з залозистої тканини простати.
Дізнатися, чи все в порядку з простатою, можна за допомогою ректального пальцевого дослідження, на УЗД і за допомогою аналізу крові на маркер пухлини простати. Заодно в цьому віці потрібно здати аналізи крові на холестерин і на цукор - перевіритися, не «стукає" чи діабет і атеросклероз. Якщо буде підвищено холестерин - звернутися до кардіолога, якщо цукор - ендокринолога.
ДУМКИ ЕКСПЕРТІВ
Марія Соколова, сексопатолог Українського інституту сексології та андрології:
"Якщо у чоловіка почалася андропауза, в його сімейному житті можуть виникнути психологічні проблеми. Зазвичай вони пов'язані з нерозумінням його стану з боку дружини, особливо якщо вона молодша. Їй хочеться колишнього ритму сексуального життя, а йому все важче його ставити. Тому чоловікам, які приходять на прийом до сексопатолога з такою проблемою, потрібно приводити з собою і дружину. якщо ж зробити це неможливо, то для подолання проблеми чоловікові важливо продовжувати попередній ритм сексуальної активності, змінивши при цьому її форму: якщо раніше було ольшое сексу, то тепер має бути більше ласк, дотиків, любовної гри. Все це збереже рефлекси нервової системи і вона буде давати сигнал іншим системам (в т.ч. і гормонів) підтримувати всі на рівні. Якщо ж різко відмовлятися від будь-якого уваги, то це тільки посилить розвиток клімаксу ".
Дмитро Павлюк, психіатр, психотерапевт, психолог, керівник центру "Софія":
"З настанням вікової" осені "чоловікові корисно зайнятися дао любові або тантрической йогою - техніками, які одночасно дозволяють збільшити загальну енергетику і розвинути в собі нові любовні таланти. Крім того, нові знання дають чоловікові можливість відчувати себе впевненіше з партнеркою. Тим, у кого немає часу на заняття, можна порадити спробувати приймати стимулятори ерекції (препарати на основі силденафілу, талданафіла, варденафілу і ін.) - звичайно, якщо у них немає до них протипоказань - захворювань серця і підвищення да тичних.
Дотримуючись цих порад, пацієнти, яким за "полтинник", нерідко потім хваляться, що подібних переживань не відчували навіть в "глибокій" молодості. Паралельно у чоловіка повинна бути гармонія і на інших фронтах, перш за все - на роботі. Адже якщо там його щось дратує і він відчуває стреси, то це буде шкодити будь-йозі. У такій ситуації корисно проконсультуватися з психотерапевтом, він порекомендує йому, як вийти з тієї чи іншої проблеми зі здоровими нервами - це може бути курс психотерапії в комбінації з м'якими заспокійливими препаратами ".
Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу Президента Української Асоціації андрології та сексуальної медицини, професора Миколи Бойко.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
