- Який тонометр краще використовувати?
- Покрокова техніка вимірювання артеріального тиску
- Чому необхідно кілька разів поспіль вимірювати артеріальний тиск і усереднювати результат
- аналізуємо результати
- Переваги домашнього вимірювання артеріального тиску
Пропонуємо вашій увазі покрокову техніку домашнього вимірювання артеріального тиску. Ви переконаєтеся, що вимірювати свій тиск будинку тонометром - легко і зручно. Щоразу для цього ходити до лікаря не потрібно. Ми всім рекомендуємо мати вдома сучасний електронний тонометр. Цей прилад коштує в аптеці не надто дорого, і може принести вам величезну користь - уберегти від інфаркту, інсульту і інших ускладнень гіпертонії. Корисна стаття « Який тонометр купити додому »- незалежний огляд домашніх тонометрів, об'єктивна інформація, без реклами.
Не панікуйте і не хапайтеся за таблетки, якщо за результатами першого виміру ваше тиск виявився підвищеним. Повторіть процедуру ще мінімум двічі. На нашому сайті ви дізнаєтеся, як вилікуватися від гіпертонії самостійно, а також, які ліки може виписати лікар. Хороша новина: ми безкоштовно навчимо вас підтримувати в нормі свій артеріальний тиск без «хімічних» таблеток, «голодних» дієт і виснажливої фізкультури.
Пам'ятайте, що артеріальний тиск вище 180/120 мм рт.ст. вимагає негайного медичного втручання.
Якщо пацієнт скаржиться на часті запаморочення, то необхідно окремо провести вимірювання артеріального тиску в положенні стоячи. Якщо в цьому випадку систолічний тиск знижується на 20 мм рт. ст. або більше, а діастолічний - на 10 мм рт. ст. або більше, ніж в положенні сидячи, встановлюється діагноз ортостатичної гіпотонії - розлади вегетативної нервової системи, що характеризується різким зниженням артеріального тиску при зміні положення тіла (з сидячого або горизонтального - на вертикальне).
Читайте про лікування захворювань, супутніх гіпертонії:
Який тонометр краще використовувати?
Для домашнього вимірювання артеріального тиску ми рекомендуємо використовувати напівавтоматичний тонометр з манжетою на плече. Це оптимальний варіант за ціною-якістю. Ви можете придбати в аптеці напівавтоматичний тонометр - точний і довговічний - не дорожче 60 доларів. За такі скромні гроші ви отримаєте сучасний апарат зі Швейцарії, США, Німеччини або Японії.
Автоматичні тонометри - менш точні. Ми вважаємо, що при вимірюванні тиску накачати повітря грушею - не такий вже великий труд, і немає сенсу переплачувати за повністю автоматичний тонометр. Тонометри на зап'ястя або на палець - недостатньо точні. Їх використовувати не рекомендується. Особливо ті, які на палець.
Перед покупкою переконаєтеся, що манжета тонометра підходить вам. Як правило, більшості людей підходять манжети середнього розміру, і тонометри комплектуються ними. Будь ласка, не користуйтеся старими тонометрами, де потрібно вислуховувати тони серця за допомогою стетоскопа.
Покрокова техніка вимірювання артеріального тиску
Далі ми припускаємо, що ви використовуєте напівавтоматичний електронний тонометр, і не потрібно вислуховувати стетоскопом серцеві тони. Прочитайте статтю « Як підготуватися до вимірювання артеріального тиску «. Важливо правильно закріпити манжету тонометра на плече. Вона повинна перебувати на 2-3 см вище ліктьового суглоба, і по висоті - на одному рівні з серцем. Це наочно показано на картинці.
- Оберніть манжету навколо руки і закріпіть її в цьому положенні липучками.
- Візьміть в руку грушовидний насос тонометра.
- Стискаючи і розтискаючи грушоподібний насос, нагнітайте повітря в манжеті до тих пір, поки тонометр стане нормальним тиск приблизно на 40 мм рт. ст. вище того, яке ви очікуєте.
- Почніть випускати повітря з манжети. Для отримання достовірних результатів вимірювання артеріального тиску потрібно робити це повільно, зі швидкістю близько 2 мм рт. ст. в секунду. Тиск в манжеті буде знижуватися, і потік крові по артерії відновиться.
- Запишіть отримане систолічний і, через дріб, діастолічний тиск, не покладаючись на пам'ять.
- Зробіть не одне, а відразу кілька вимірів артеріального тиску. Тому що результати першого виміру часто виявляються дуже завищеними. Виміряйте 3-8 разів поспіль на одній і тій же руці, з інтервалом кілька хвилин. До тих пір, поки результати не почнуть більш-менш збігатися, з мінімальною різницею. Перед кожним новим виміром згинайте-розгинайте руку, щоб відновити кровообіг. Порахуйте середнє значення «схожих» результатів і вважайте достовірним саме його. Результати вимірювань, які сильно відхиляються від всіх інших, не зважайте.
- Занесіть результат вимірювання в щоденник. При цьому вкажіть також дату і час (ранок, день або вечір). Відзначте також руку, на якій проводилось вимірювання (права чи ліва).
Чому необхідно кілька разів поспіль вимірювати артеріальний тиск і усереднювати результат
У більшості випадків результати першого вимірювання артеріального тиску виявляються завищеними. Тому що через здавлювання руки манжетою тонометра сильно підвищується тонус кровоносних судин. Це автоматична мимовільна реакція організму, яку потрібно враховувати і пристосуватися до неї. Якщо вам вимірює тиск досвідчений лікар, то він не задовольниться одним виміром, а проведе його 2-3 рази.
Рекомендуємо вам вимірювати тиск напівавтоматичним тонометром на одній руці як мінімум 3 рази поспіль. Якщо результати другого і третього виміру повторюються, з невеликою різницею, то це і є реальне значення артеріального тиску пацієнта. Якщо збігу немає, то зробіть 4-8 «підходів», поки не побачите стійку повторюваність. Після цього порахуйте середнє значення, запишіть в щоденник і аналізуйте його.
Давайте проілюструємо конкретними прикладами цю техніку вимірювання артеріального тиску.
Пацієнт №1 1 154/94 2 137/84 3 136/86
В цьому випадку, артеріальний тиск - середнє значення вимірювань №№ 2 і 3.
Пацієнт №2 1 156/96 2 138/89 3 134/82 4 132/78 5 129/78
У другому випадку можна використовувати середнє арифметичне значення вимірів №№ 3, 4 і 5 (вийде 132/79) або тільки вимірювань №№ 4 і 5 (вийде 131/78). Якби обмежилися одним-єдиним виміром, то обидва пацієнта залишилися б в засмучених почуттях і отримували надмірне лікування.
аналізуємо результати
Зараз пора проаналізувати результати вимірювання артеріального тиску, яке ви тільки що провели. У цьому вам допоможуть замітки:
При підвищеному артеріальному тиску повторіть вимірювання через 60 секунд на тій же, а потім ще через хвилину - на іншій руці. Якщо на одній руці тиск вище, ніж на інший, в подальшому вимірювання слід проводити на ній. Діагноз «гіпертонія» можна ставити, тільки якщо вимірювання протягом декількох днів поспіль показали, що у пацієнта стабільно підвищений тиск.
Багато людей переживають, що їх тонометр не точна. Насправді, основна проблема - помилки в процесі вимірювання кров'яного тиску, а не якість приладів. Подивіться відео «Бреше чи ваш тонометр?», Яке підготувала відомий фахівець Олена Малишева. У ньому обговорюються не порівняльні характеристики різних тонометрів, а техніка вимірювання артеріального тиску. Наочно показані помилки, які люди допускають найчастіше, і наскільки ці помилки завищують результати.
Одного-єдиного виміру не достатньо, щоб призначати пацієнтові ліки від гіпертонії. Якщо підозрюєте, що у вас гіпертонія, - не робіть поспішних висновків. Спочатку виміряйте свій артеріальний тиск протягом тижня. Робіть це кожен день в один і той же час, краще вдень або ввечері. Звичайно, все це за умови, що у вас нормальне самопочуття. Якщо щось турбує - зверніться до лікаря якомога швидше.
Переваги домашнього вимірювання артеріального тиску
Лікарям слід було б більш активно заохочувати своїх пацієнтів вимірювати артеріальний тиск вдома. Тому що пацієнти, які використовують домашні тонометри, отримують значні переваги:
- Результати вимірювання більш достовірні, тому що немає ефекту білого халата.
- Коли пацієнт наочно бачить на тонометрі результати лікування (артеріальний тиск знижується), то він охоче продовжує приймати ліки і дотримуватися рекомендацій щодо здорового способу життя.
- Пацієнту легше оцінити, підходить йому ті або інші ліки чи ні. При цьому пам'ятайте, що кожному ліків потрібно дати термін мінімум 3 тижні, перш ніж робити висновки, чи добре воно діє на вас.
Подивіться відео «Бреше чи ваш тонометр?
