Минуло дев'ять довгих місяців з тих пір, як ви насолоджувалися чашкою кави за сніданком, або склянкою вина за вечерею, не кажучи вже про аспірин, коли вас мучить головний біль. Тож не дивно, якщо думка про утримання протягом додаткових місяців, поки ви будете годувати грудьми, буде змушувати вас думати, а чи варто грудне вигодовування цього.
Що ж, розслабтеся. Навіть з огляду на те, що більша частина з того, що вживає жінка, потрапляє в молоко, мами можуть скористатися правильним розрахунком часу. Чашка кави або стакан вина, випиті відразу після годування, будуть повністю засвоєні за три - чотири години, коли настане наступне час годувати, залишаючи зовсім незначну частину з того, що може бути потенційно небезпечним в системі матері. Тому, їжте, пийте і приймайте ліки, пам'ятаючи про прості правила.
- Їжа.
На противагу до розповідей про грудне вигодовування, не існує певного списку продуктів , Від вживання яких повинні відмовлятися годувальниці. Протягом поколінь жінкам радили утримуватися від вживання цибулі, часнику, брокколі, капусти або чого-небудь гострого, або ж їм доведеться мучитися від жалю до дитини, що страждає коліками. Насправді, кожна дитина по-різному реагує на ці продукти, і єдиний спосіб дізнатися, чи викликає певний продукт проблему, це метод проб і помилок. Однак, якщо в сім'ї є серйозні проблеми з алергією на продукти, краще якийсь час утриматися від цих продуктів. Щоб виявити, які продукти викликають проблему, потрібно виключити всі підозрювані продукти, а потім вводити їх один за іншим, спостерігаючи за реакцією малюка. На додаток, замість того, щоб виключати їжу зовсім, спробуйте дати її через кілька місяців. Діти долають нетерпимість до продуктів. 
- Ліки.
Завжди слід отримати консультацію лікаря і дитячого педіатра , Перш ніж приймати які-небудь ліки. У багатьох випадках, доктора можуть порекомендувати безпечні варіанти.
Загалом, парацетамол та ібупрофен вважаються безпечними для годуючих матерів, в той час як аспірин зазвичай не рекомендується приймати, так як він може викликати побічні ефекти. Великі дози антигістамінних засобів можуть затримувати вироблення молока і стати причиною дрімоти у дитини, однак, краплі в ніс або розтирання, не потраплять в грудне молоко .
Коли мова заходить про ліки, що відпускаються за рецептом, головне правило полягає в тому, що будь-які ліки, які є безпечними для прийому дитини, такі як амоксицилін, можуть прийматися матерями, що годують. Однак, не забудьте переконатися, що лікар, який призначає вам ліки, знає про те, що ви годуєте грудьми. Те ж саме стосується протизаплідних таблеток: Мініпілз, в яких міститься невелика зміст прогестинів, і Норплан, в якому ще менше вміст гормонів, вважаються безпечними. Однак, так як поки невідомо тривалий вплив гормонів на дітей, які отримують грудне харчування, бар'єрні методи контрацепції є найкращим варіантом.
- Алкоголь, сигарети і кофеїн.
До недавнього часу, вживання пива або коктейлю рекомендувалося жінкам як спосіб розслаблення і для поліпшення потоку молока. Проте недавні дослідження показали, що діти споживали менше молока, коли матері перед годуванням випивали алкогольні напої перед годуванням, вони також спали частіше і протягом коротких періодів часу. Що стосується керівництва по вживанню алкогольних напоїв під час вагітності, збільшуються суперечки про те, наскільки вони насправді шкідливі. Хоча були проведені деякі дослідження з даного питання, медичні експерти впевнені, що перевага грудного вигодовування значно перевищують ризик рідкісних випадків вживання алкогольних напоїв.
Помірність також є ключовим моментів при палінні під час грудного вигодовування. Буде краще якщо годувальниці зовсім відмовляться від цієї звички, так як невелика кількість нікотину переходить в молоко, і діти, чиї матері курять, схильні до ризику повітряно-крапельних інфекцій, викликаних вдиханням диму. Жінки, які не можуть кинути палити, повинні обмежити себе викурюванням всього декількох сигарет в день, і повинні палити відразу після годування, ніж до нього, і ні в якому разі не повинні робити цього поруч з дитиною.
Невелика кількість кофеїну також потрапляє в грудне молоко. Він був визнаний причиною дратівливості і поганого сну у немовлят. Але, замість того, щоб відмовлятися від кави на дев'ять і більше місяців, рекомендується, щоб матері-годувальниці випивали каву після годувань.
