- Звідки з'являється гіпертонія?
- Сіль як основний фактор ризику при гіпертонії
- Як запобігти і вилікувати гіпертонію?
«Все життя прожила зі зниженим тиском 100/70. Деякий час назад став постійно хворіти потилицю, з'явився шум у вухах, особливо важко вранці. Звернулася до лікаря, поставили діагноз «артеріальна гіпертензія». Раніше було навпаки. Звідки вона у мене? І чи можна якось знизити тиск в принципі, а не таблетками на короткий період? »- з таким питанням в рубрику« Питання / Відповідь »звернулася одна з постійних читачок.
У тому, які фактори викликають зростання артеріального тиску, що, крім поганого самопочуття, небезпечна гіпертонія, і як фахівці радять з нею боротися, розбирався кореспондент interfax.by .
«Артеріальну гіпертензію по праву називають мовчазним вбивцею. Від самого підвищеного тиску як такого вмирає насправді не багато людей, всього близько двохсот на десять мільйонів білоруських жителів на рік, це мізер. Здавалося б, до чого хвилювання? Насправді, гіпертонія, як ніякий інший недуга, сприяє розвитку захворювань серцево-судинної системи, а від них, в свою чергу, реєструється понад 40% смертей. Лідирують в судово-медичних висновках інфаркти, інсульти тощо », - розповів на прес-конференції заступник директора ДУ« Республіканський науково-практичний центр «Кардіологія» з організаційно-методичної роботи Олександр Пацеев.
Звідки з'являється гіпертонія?
Всесвітня Організація Здоров'я оголошує кожен новий рік роком боротьби з певним захворюванням у всьому світі. Нинішній 2013-й покликаний якщо не перемогти, то зменшити кількість хворих на гіпертонію.
ВООЗ визначила десять найголовніших факторів, що сприяють підвищенню артеріального тиску і подальшої гіпертонії:
«Багато хто вважає, що гіпертонія - це вікова хвороба, але це не зовсім так. Вірніше буде сказати, що до певного віку, у кожного різному в залежності від індивідуальних ресурсів організму, зважаючи на шкідливих звичок, нездорового способу життя, неправильного харчування, починаються проблеми зі здоров'ям, зокрема гіпертонія. Серед населення Білорусі у віці 60 років підвищений тиск спостерігається у половини людей, в 70 років - у 70%, хоча і сучасна молодь нерідко страждає від гіпертонії. Уявіть собі, що у віці 20 років 15-25% людей вже відчувають значний дискомфорт від артеріальної гіпертензії, всього ж серед населення нашої країни близько 2 млн чоловік постійно мучаться від занадто високого тиску », - пояснив ситуацію Вадим Сушинський, головний терапевт Міністерства охорони здоров'я РБ .
Сіль як основний фактор ризику при гіпертонії
«Я б хотів особливу увагу загострити на проблемі надмірного споживання в нашій країні саме солі. Це, звичайно, і світова проблема: за оцінками ВООЗ, непомірне споживання саме цієї приправи (а по Європейському регіону середній показник - близько 10 г на людину в добу) - перший фактор ризику захворіти на гіпертонію. Інші країни вже намагаються обмежити себе в солоній їжі, а ми поки не досягаємо успіху в цьому напрямку. У багатьох наших співвітчизників з самого дитинства існує звичка є пересолену, гостру їжу. Багато хто починає приправляти страви, навіть не спробувавши його. Це дуже шкідлива і не здорова тенденція », - розповів журналістам Єгор Зайцев, керівник країнового бюро ВООЗ в Білорусі.
кореспондент interfax.by , Вивчивши етикетки вітчизняних сільничок кілограмові сольові пакети, знайшов вказівку на норму споживання цієї харчової добавки в кількості 4-7 г на добу. Однак фахівці стверджують, що солі «в чистому вигляді» в день можна з'їдати не більше 5 г (одна чайна ложка).
«Коли ми намагаємося обмежувати споживання солі в нашому раціоні, ми повинні враховувати той факт, що це харчову добавку ми вживаємо не тільки в чистому вигляді, підсолюючи що-небудь, але і в уже готових продуктах: хліб, ковбаси, сири і т.д . », - додав Зайцев.
Як запобігти і вилікувати гіпертонію?
З десяти перерахованих вище факторів, що сприяють гіпертонії, сім - контрольовані: триразові фізичні навантаження в тиждень дозволять знизити артеріальний тиск на 6-8 одиниць, обмеження споживання солі - на 4-6, відмова від алкоголю - на 3-4, від куріння - на 5 , схуднення до вагової норми - на 8-10.
Тому фахівці вторять один одному, що найголовніший момент в лікуванні та попередження податкових зростання артеріального тиску у кожного - перш за все самоконтроль, який поки що серед населення популярністю не користується.
«Вкласти в голову нашої людини необхідність постійного не те, що моніторингу, навіть лікування, коли вже настав гіпертонічний криз, крайній прояв гіпертензії, архіскладно! Хвора людина вип'є таблетку, йому полегшає, і він вже думає, що видужав. А так не буває, тим більше з високим тиском », - поділилася досвідом Наталя митьковских, завідувач 3-й кафедрою внутрішніх хвороб УО« Білоруський державний медичний університет ».
«З усіх людей, у яких за останні кілька місяців різко збільшилася артеріальний тиск - починається гіпертонія, за статистикою в медустанови звернулися трохи більше 40%, з яких більшість - жінки. Решті, мабуть, ніколи стежити за своїм здоров'ям. Хоча все медустанови проводять постійне інформування, тиск можна виміряти в будь-якому медпункті, не кажучи вже про спеціалізовані установи на кшталт поліклінік, лікарень, медцентрів, амбулаторій і т.д. », - доповнила колегу Людмила Наройчік, заступник головного лікаря ДЗ« Республіканський центр гігієни, епідеміології та громадського здоров'я ».
Фахівці також відзначили, що боротьба з гіпертонією це і загальнодержавне завдання, важливість якої усвідомлюють і в Білорусі, і в інших європейських країнах. Особливих успіхів добилися, наприклад, в Англії і Фінляндії, де всі продукти марковані спеціальними кольоровими наклейками: червона - високий вміст солі в продукті, зелене - середнє, жовта - низька.
«На більшості наших продуктів немає вказівки про кількість вмісту солі на 100 грамів, а це було б дуже дієво для контролю споживання солі. Зараз ми піднімаємо питання про те, щоб робота великих промислових підприємств з виробництва продуктів харчування була відредагована з урахуванням курсу на зниження споживання солі, що, безсумнівно, найкращим чином позначиться на поліпшенні стану здоров'я і сприятиме тривалості життя білорусів в цілому », - підсумував Зайцев .
Наталія Назаренко
Звідки з'являється гіпертонія?Звідки вона у мене?
І чи можна якось знизити тиск в принципі, а не таблетками на короткий період?
Здавалося б, до чого хвилювання?
Звідки з'являється гіпертонія?
Як запобігти і вилікувати гіпертонію?
