Що потрібно знати про гіпертонії, щоб не допустити її ускладнень і загострень? І як поводитися в разі високого тиску? Відповіді - в нашій статті. 
Shutterstock
Читайте ще: Інсульт: як оцінити ризик і попередити
З підвищенням артеріального тиску все ми стикаємося щодня, наприклад, під час стресу або сплеску емоцій. Однак досить скоро воно повертається до своїх звичних цифр. Але, на жаль, трапляється і так, що підвищення тиску (до 140/90 мм рт. Ст. І вище) переходить в розряд стійких станів. У такому випадку мова йде про захворювання, іменованому артеріальною гіпертензією, або гіпертонією.
У чому причини високого тиску
Артеріальна гіпертензія може виникати як самостійне захворювання або як супутнє до інших патологій: ендогенних, нирковим, неврологічним. Факторами до високого тиску служать куріння, зловживання алкоголем і кухонною сіллю, стреси, ожиріння, низька фізична активність, недолік магнію і кальцію в їжі, похилий вік.
Читайте ще: Як швидко заспокоїтися і зняти стрес (ВІДЕО)
симптоми гіпертонії
Гіпертонія проявляється головними болями, шумом у вухах, погіршенням зору, млявістю, порушенням сну, болем в області серця або за грудиною.
Якщо вам поставлений діагноз «гіпертонія» і у вас часто буває високий тиск, необхідно перш за все змінити спосіб життя і харчові звички: відмовитися від алкоголю і куріння, збільшити фізичні навантаження, схуднути, зменшити кількість споживаної солі, налягати на рослинну і кисломолочну їжу; відмовитися від жирних і смажених страв. Дуже важливо контролювати рівень артеріального тиску. І, звичайно, звернутися до лікаря.
А про те, як зняти головний біль без ліків - дивіться в нашому відео.
Домашні засоби від високого тиску
Shutterstock
Читайте ще: Мастопатія молочної залози: що потрібно знати кожній
Калиновий настій. Візьміть 10 г плодів калини і залийте її склянкою окропу. Потримайте на водяній бані 15 хвилин, охолодіть і процідіть. Доведіть Доведіть обсяг до 200 мл. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день - це відмінний засіб від високого тиску. Зберігайте настій в холодильнику не більше 2 діб.
Буряковий сік. Відіжміть сік з буряка, можете додати в нього мед. Буряковий сік потрібно пити по півсклянки кілька разів на день.
Сік чорноплідної горобини. Відіжміть сік чорноплідної горобини. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до прийому їжі. Курс лікування становить 14 днів.
Shutterstock
Читайте також:
Посміхайся або помри, або Чому я не хочу мислити позитивно
Топ-7 найкорисніших для здоров'я звичок
Як запобігти захворюванням щитовидної залози
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
І як поводитися в разі високого тиску?