Високий тиск з похмілля: що робити і його знизити

1. Що таке гіпертонія
2. Як алкоголь впливає на тиск
3. Чим небезпечне підвищений тиск з похмілля
4. Як знизити тиск під час похмілля народними засобами
5. Харчування при гіпертонії

Ранкове похмілля дуже часто супроводжується головним болем, причиною якої є високий тиск. Якщо показники тонометра вище 140/90 мм рт.ст. - це привід для занепокоєння. Зазвичай у людей, що випивають дуже рідко таке підвищення може бути одноразовим і надалі не викликати проблем. Але якщо ситуація повторюється регулярно необхідно переглянути свій спосіб життя і звернутися до лікаря.

При діагнозі «гіпертонія» категорично не можна курити, а алкогольні напої можна приймати строго в обмежених кількостях.

Що таке гіпертонія

Підвищення артеріального тиску відбувається з двох причин. Це посилення тонусу судин і збільшення серцевого викиду. Нормальними вважаються показники 130/85 мм рт.ст. Правильне функціонування судин багато в чому залежить від стану нирок.

Гіпертонія - поширене захворювання серцево-судинної системи.

Гіпертоніки зазвичай і без тонометра визначають підвищення показників, яке супроводжується головним болем, загальною слабкістю, перепадами настрою і порушенням сну.

Дуже часто люди не підозрюють, що у них високий тиск і намагаються зняти головний біль звичними засобами. В цьому і полягає підступність захворювання. Деякі пацієнти тільки при гіпертонічного кризу дізнаються, що показники тонометра далекі від норми. Тому якщо регулярно відзначається нездужання необхідно відвідати фахівця. При своєчасній діагностиці та лікуванні знижується ризик розвитку проблем з серцево-судинною системою.

Як алкоголь впливає на тиск

Алкоголь сприяє розширенню кровоносних судин, і кров дуже швидко надходить у головний мозок. Але після цього в результаті спазму порушується відтік крові і підвищується тиск. Саме це є причиною головних болів при похміллі, а іноді і під час розпиття спиртних напоїв.

Як впливає алкоголь на тиск. Що робить алкоголь з тиском.

З такою проблемою найчастіше стикаються люди після 40 років. У молодому віці організм легше переносить перевантаження і швидше відновлюється після вживання спиртного. З роками з'являються різні захворювання, і кожна нова доза алкоголю може призвести до погіршення самопочуття. Крім віку існують і інші чинники - тривалість зловживання спиртними напоями, спадкова схильність до гіпертонії, травми.

Гіпертонікам категорично забороняється вживати спиртні напої. Максимально допустима добова доза для чоловіків становить 30 мл. спирту, для жінок - 15 мл. Така кількість сприяє зниженню тонусу судин і нормалізації тиску. Але не варто сприймати алкоголь як ліки. Без належного лікування гіпертонія дуже небезпечна.

Чим небезпечне підвищений тиск з похмілля

Добряче випивши, доводиться розплачуватися за задоволення. Ранкове нездужання може не тільки доставити зайвий клопіт, але привести до серйозних наслідків. У стані похмілля необхідно вимірювати артеріальний тиск, особливо гіпертонікам. Якщо показники дуже високі необхідно в терміновому порядку стабілізувати стан. Робити це можна за допомогою препаратів призначених лікарем. Не варто займатися самолікуванням. Неправильне дозування може призвести до непоправних наслідків.

Алкоголь негативно впливає на нирки, а від їх роботи залежить серцево-судинна діяльність. Крім цього у людини можуть бути захворювання, про які він не підозрює, а різке підвищення артеріального тиску здатне серйозно погіршити ситуацію.

Як знизити тиск під час похмілля народними засобами

Існує чимало рецептів здатних поліпшити самопочуття, і усунути симптоми похмілля. Якщо тиск піднявся дуже високо можна скористатися засобами, які не складно приготувати в домашніх умовах.

Як знизити високий тиск після запою?

• У мінеральну воду (1 склянка) потрібно додати сік ½ лимона і 1 ст.л. меду. Вживати цей напій необхідно з ранку до їди не більше 10 днів.
• Буряковий сік і мед змішати в рівних кількостях і пити по 3 ст.л. перед вживанням їжі 3-4 рази на день. Буряковий сік можна замінити морквяним.
• 1 ст. л. ягід калини залити окропом і гріти на водяній бані протягом 10-12 хвилин. Отриманий відвар процідити, додати води, щоб вийшло 200 мл. кошти. Пити протягом дня.
• Хрін натерти і залишити на 36 годин. Після цього сік віджати і змішати з такою ж кількістю морквяного соку і соком одного лимона. Пити по 1 ст.л. за годину до прийому їжі 3 рази в день.

Дуже ефективно усувають симптоми похмілля, і нормалізують тиск лікарські трави. Для цього використовують глід, пустирник, м'яту, в аптеці можна придбати готові збори.

Народними засобами можна знизити артеріальний тиск, але робити це можна тільки при невеликих відхиленнях від норми. Якщо показники високі стан може бути критичним. Без належного лікування існує високий ризик інсульту.

Харчування при гіпертонії

Високий тиск є одним із симптомів похмілля. Люди з надмірною вагою частіше схильні до таких наслідків зловживання алкоголем. Тому гіпертонікам необхідно дотримуватися правильного харчування.

• Потрібно відмовитися від жирних, смажених і гострих продуктів. Виключити з раціону м'ясні консерви і ковбаси. Зменшити вживання борошняних виробів.

  Правильне харчування відіграє велику роль в лікуванні гіпертонії.

• Варто включити в харчування всілякі овочі. Капуста, морква, буряк, гарбуз, огірки, помідори містять мінімум калорій, але в той же час поповнюють організм необхідними вітамінами.
• Постарайтеся щодня їсти фрукти, особливу увагу потрібно приділити цитрусовим плодам.
• Необхідно звести до мінімуму вживання солі і цукру.
• Є необхідно невеликими порціями. Розділіть свій раціон на чотири рази, останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 1,5 години до сну.
• Гіпертонікам варто відмовитися від вживання кави і міцного чорного чаю. Ці напої можна замінити зеленим чаєм, в крайньому випадку, можна випити чашечку слабкого заварного кави хорошої якості.

Якщо тиск часто підвищується необхідно відмовитися від шкідливих звичок. Категорично забороняється куріння. Нікотин різко звужує судини, тим самим, підвищуючи артеріальний тиск. Сигарети разом з алкогольними напоями здатні привести до непоправного результату.

Велике значення має фізична активність. Але робити вправи варто після консультації лікаря, він підбере щадний комплекс. Прогулянки на свіжому повітрі і позитивні емоції допоможуть стабілізувати стан.

Щоб уникнути похмілля важливо обмежувати вживання спиртних напоїв. А людям, які страждають від гіпертонії, варто зовсім відмовитися від алкоголю. Це дозволить підвищити якість життя і істотно продовжити її.