Вітаміни для вагітних - які краще, повний огляд та відгуки

1. Чи можна вагітним кальцій?
2. Аскорбінова кислота під час вагітності. Чи можна вагітним вітамін С?
3. Чи необхідний вітамін Е для вагітних?
4. Вплив йоду на розвиток плода. Чи можна вагітним йодомарін?
5. Вітамінні комплекси для вагітних
6. Вітаміни «Вітрум»
7. «Фемібіон»
8. «Ельовіт Пронаталь»
9. «Алфавіт Мамине здоров'я»
10. «Компливит Мама»

зміст:

Відповідь на це питання не зовсім однозначна. Природно, що у вагітної жінки збільшується потреба у вітамінах, так як забезпечуються не тільки її потреби, а й потреби зростаючого малюка. Разом з тим, кожен жіночий організм індивідуальний, хтось відчуває нестачу в одних вітамінах або мікроелементах, а комусь не вистачає зовсім інших. Надлишок вітамінів в організмі також має побічні ефекти. Але для того щоб майбутня мама і дитина були забезпечені всіма необхідними поживними речовинами, раціон харчування вагітної жінки повинен бути максимально різноманітним і повноцінним, що не завжди легко здійснюється, особливо взимку.

Виходячи з цього, фахівці частіше все-таки рекомендують вагітним приймати вітаміни. У першому триместрі зазвичай призначається фолієва кислота, вітамін Е, а також йодомарін. З першого триместру (іноді з другого) і до кінця вагітності застосовуються також багатокомпонентні вітамінні комплекси.

Рідко, але бувають випадки, коли на тлі прийому вітамінів у жінки може посилюватися токсикоз, з'являтися слабкість, запаморочення і інші нездужання. Якщо взаємозв'язок таких явищ з вживанням вітамінів чітко простежується, прийом треба припинити або хоча б призупинити на деякий час.

В цілому, коли питання стосується прийому вітамінів під час вагітності, кожна жінка приймає рішення для себе, але обов'язково варто врахувати рекомендації лікаря і власне самопочуття.

Далі мова піде про деякі види вітамінів і мікроелементів, специфіка застосування яких під час вагітності особливо актуальна для жінок.

Чи можна вагітним кальцій?

У вагітних жінок потреба в кальції збільшується в 1,5 рази! Це пов'язано з тим, що для зростаючого плоду кальцій є фактично основним «будівельним матеріалом» при формуванні внутрішніх органів, кісток, очей і вух, шкіри, волосся. Без достатньої кількості кальцію неможливий повноцінний розвиток серця і кровоносної системи дитини, нервової системи.

Якщо жінка отримує занадто мало кальцію, вона може зіткнутися з погіршенням стану зубів, а в третьому триместрі з'являються ломота і болі в суглобах, м'язові спазми. У таких випадках кажуть, що дитина витягає з організму мами необхідний для себе кальцій. Побічно на недолік кальцію може вказувати бажання їсти крейду, яке іноді з'являється у вагітних.

Щоб не зіткнутися з симптомами кальцієвої недостатності, в свій щоденний раціон вагітна жінка повинна включати більше різноманітних молочних продуктів, а також рибу, волоські горіхи, капусту, апельсиновий сік. При нормальному перебігу вагітності і відсутності у майбутньої мами хронічних захворювань цього буде достатньо. Якщо ж в анамнезі є захворювання серцево-судинної системи, зокрема, гіпертонія, або захворювання шлунково-кишкового тракту, лікар може додатково призначити препарати кальцію. Також ці препарати рекомендується приймати тим, хто дотримується суворої вегетаріанської дієти.

Аскорбінова кислота під час вагітності. Чи можна вагітним вітамін С?

Строго кажучи, вітамін С і аскорбінова кислота - це не зовсім одне й те саме, на відміну від поширеної думки. Вітамін С має природне походження, аскорбінова кислота - це теж вітамін С, але вироблений штучним шляхом, і структурно вони не ідентичні. «Природний» вітамін С в найбільших кількостях міститься в певних видах овочів, фруктів і ягід, однак при будь-термічній обробці він руйнується.

Під час вагітності жіночий організм дуже потребує вітаміну С. Вітамін С підтримує імунітет, сприяє нормальній роботі нирок і кровоносної системи, забезпечує нормальне засвоєння заліза. Нестача вітаміну С може бути причиною затримок і аномалій у розвитку плоду. Разом з тим, вагітним не так часто призначають приймати синтетичну аскорбінову кислоту, особливо в першому триместрі. Існує навіть думка, що надмірне споживання аскорбінової кислоти в перші 12 тижнів вагітності може спровокувати викидень.

Виходячи з цього, бажано, щоб майбутня мама забезпечувала надходження достатньої кількості вітаміну С своєму організму за рахунок включення в раціон волоських горіхів, шипшини, капусти, чорної смородини, цитрусових, зелені. Але і з цими продуктами бажано не перестаратися.

Чи необхідний вітамін Е для вагітних?

Вітамін Е особливо часто призначають вагітним в першому триместрі. Це один з найважливіших компонентів для повноцінного розвитку плоду і нормального перебігу вагітності. Вітамін Е стабілізує гормональний фон жінки, що безпосередньо впливає на збереження вагітності та запобігає можливості викидня, регулює функціонування плаценти. Також він бере участь у формуванні внутрішніх органів і систем майбутньої дитини.

Надмірне споживання вітаміну Е призводить до того, що він накопичується в жировій тканині, а це може ускладнити пологи і в цілому негативно вплинути на організм. У зв'язку з цим, фахівці рекомендують на початкових стадіях вагітності не перевищувати дозу 1 000 мг вітаміну Е на добу. У третьому триместрі приймати синтетичний вітамін Е не рекомендується за винятком особливих випадків, визначити які може тільки кваліфікований гінеколог.

Вплив йоду на розвиток плода. Чи можна вагітним йодомарін?

Достатня кількість йоду в організмі визначає нормальну роботу щитовидної залози. Нестача йоду може бути навіть причиною безпліддя. Під час вагітності йод також вкрай важливий: головний мозок дитини формується за участю гормонів, що виробляються щитовидною залозою матері. При будь-яких порушеннях роботи щитовидної залози у вагітної жінки наслідки для плода можуть виявитися фатальними.

Саме тому гінекологи часто призначають майбутнім мамам йодовмісні препарати, зокрема, йодомарін. При недостатньому виробленні гормонів щитовидної залози, прийом йодомарина може стати порятунком і запорукою народження здорового малюка. Однак, у деяких жінок має місце надлишок гормонів щитовидної залози; в цьому випадку додатковий прийом йоду вкрай небажаний, так як може негативно вплинути на перебіг вагітності.

Виходячи з цього, вагітним жінкам в першому триместрі необхідно відвідати ендокринолога, за його призначенням зробити УЗД щитовидної залози і здати відповідні аналізи, а після цього вирішити питання про необхідність додаткового прийому йодовмісних препаратів.

Вітамінні комплекси для вагітних

Багато гінекологів призначають своїм пацієнткам мультивітамінні комплекси. Іноді їх рекомендують приймати з початку вагітності і до самих пологів, іноді прописують тільки в другому і третьому триместрі. На сьогодні на ринку представлено досить багато мульвітамінов, призначених спеціально для майбутніх мам, з оптимально підібраним складом активних речовин. Такі комплекси зазвичай включають вітаміни А, C, D, E, групи B, фолієву кислоту, кальцій, залізо, цинк та інші компоненти.

Вітаміни «Вітрум»

Вітаміни «Вітрум Пренатал Форте» - один з найпопулярніших комплексів для вагітних, а також для годуючих мам. Виробник цього препарату - американська компанія Unipharm Inc. Комплекс містить 13 видів вітамінів і 10 мінералів, які покликані забезпечити нормальний розвиток плода, сприяти протіканню вагітності без патологій, а також зміцнити імунітет мами і малюка. Цей препарат позиціонується як найбільш підходящий для жінок з підвищеним ризиком виникнення ускладнень під час вагітності.

Існує також вітамінний комплекс «Вітрум Пренатал», призначений для жінок, у яких немає підстав очікувати будь-яких ускладнень вагітності. У його формулі менше компонентів, ніж у «Пренатал Форте» (зокрема, відсутні магній, йод, мідь, селен і деякі інші вітаміни і мікроелементи).

Протипоказаннями до прийому вітамінів «Вітрум» є алергічні реакції на складові препарату, а також підвищений вміст в організмі кальцію, заліза, вітамінів А, D і сечокам'яна хвороба.

Варто відзначити, що хоча в анотації зазначено, що побічним ефектом від прийому «Вітрум Пренатал Форте» та «Вітрум Пренатал» може бути тільки алергічна реакція, вагітні жінки іноді відзначають посилення нудоти і інших проявів токсикозу, які проходять після припинення прийому «Вітрум».

«Фемібіон»

Досить відомий вітамінний комплекс, вироблений в Австрії під контролем німецької компанії Merck. Існує два його різновиди - «Фемібіон 1», що містить більш високу дозу фолієвої кислоти і призначений для першого триместру вагітності, і «Фемібіон-2», який приймають в другому і третьому триместрі.

Особливістю цього препарату є те, що в його складі немає вітаміну А, а також кальцію і заліза, щоб уникнути можливого передозування цих речовин в організмі майбутньої мами.

Необхідно врахувати, що «Фемібіон» - один з найдорожчих вітамінних комплексів для вагітних.

«Ельовіт Пронаталь»

Ще один досить популярний вітамінний комплекс для вагітних від швейцарського концерну Bayer Consumer AG. За складом (12 вітамінів та 7 мінералів) ці вітаміни схожі з «Вітрум Пренатал Форте», але в даному випадку відсутня йод. Серед майбутніх мам, які приймають ці вітаміни, скарги зустрічаються переважно в зв'язку із занадто великим розміром таблетки і незручністю прийому. Іноді говорять про посилення нудоти.

Протипоказання до прийому «Ельовіт Пронаталь» - гіперчутливість до компонентів, гіпервітаміноз А і D, порушення процесів обміну кальцію і заліза.

«Алфавіт Мамине здоров'я»

Це відомі вітаміни російського виробництва. Оригінальність цього комплексу полягає в тому, що одна упаковка включає 3 види пігулок - «Залізо», «Антиоксиданти», «Кальцій-D3». У кожній з цих різновидів підібрана своя комбінація вітамінів і мікроелементів, щоб забезпечити найкраще засвоєння всіх активних речовин і звести до мінімуму ймовірність алергічної реакції. При цьому вагітна жінка може вибрати різні схеми прийому препарату.

Цей вітамінний комплекс не можна приймати при гіперфункції щитовидної залози.

Важливий плюс вітамінів «Алфавіт Мамине здоров'я» - вони набагато більш доступні за ціною, ніж імпортні комплекси. Відгуки жінок в основному позитивні, хоча і зустрічаються скарги на нудоту, як і у випадку з іншими вітамінами.

«Компливит Мама»

Це препарат російського виробництва, відповідно, більш доступний за ціною. У його складі 11 вітамінів та 7 мінералів (йод відсутній). За аналогією з «Ельовіт Пронаталь» і «Вітрум Пренатал», вітаміни «Компливит Мама» не можна використовувати, якщо має місце надлишок вітаміну А, заліза і кальцію в організмі.

Серед відгуків майбутніх мам часто трапляються нарікання на нудоту, пов'язану з прийомом даного вітамінного комплексу. Однак, у нього є і шанувальниці, які беруть ці вітаміни не тільки під час вагітності, а й в звичайному житті для поліпшення стану нігтів і волосся.

В цілому, для кожної вагітної жінки вітамінний комплекс краще підбирати індивідуально, можливо пробуючи кілька варіантів, якщо перший випробуваний викликав якісь побічні ефекти, і обов'язково консультуючись з лікарем. І завжди варто прислухатися до свого організму і своєї інтуїції.