Вітаміни для вагітних: які краще

1. Чому необхідно приймати вітаміни?
2. На різних термінах вагітності
3. другий триместр
4. третій триместр
5. Огляд популярних полівітамінних комплексів
6. Ельовіт
7. Вітрум Пренатал Форте
8. Фемібіон
9. Алфавіт Мамине здоров'я
10. Сана-Сол
11. Компливит Мама
12. Відгуки лікарів

Вагітність - це непростий період життя жінки, коли їй необхідно особливо уважно ставиться до свого здоров'я, правильно харчуватися. Організму вагітної потрібно все більше поживних речовин, адже він повинен постачати їх зростаючого малюка. Буває, що вітамінів і мікроелементів, одержуваних з їжею, жінці не вистачає. Для заповнення такого недоліку в продажу є вітаміни для вагітних.

Питання про те, чи приймати їх вагітним чи ні, і які саме приймати, є приводом для суперечок. Адже, з одного боку, сучасна жінка рідко дотримується принципів збалансованого харчування, а значить, недоотримує поживні речовини для себе і малюка. З іншого боку, надлишок вітамінів теж видається небезпека для матері і плоду, тому підходити до питання прийому вітамінів варто з розумом.

Чому необхідно приймати вітаміни?

За останні роки фахівцями ВООЗ було проведено кілька великих досліджень з питання вживання полівітамінів вагітними.

В результаті досліджень були зроблені такі висновки:

1. Незалежно від якості харчування всім майбутнім мамам варто вживати препарати заліза і фолієву кислоту, що знижує ризики дефектів в нервовій системі плода. Ці речовини надають позитивний вплив на перебіг вагітності.
2. Якщо вагітна отримує збалансоване харчування, вживати комплексні вітаміни їй не обов'язково, вони не впливають на перебіг вагітності, не знижують ризик появи вад у малюка.
3. Якщо ж вагітній жінці мало поживних речовин, то вживання полівітамінів істотно зменшує ризик появи на світ маловагих дитини і виникнення анемії у жінки.

Таким чином, вагітним, які мають повноцінне харчування, в обов'язковому порядку треба приймати лише фолієву кислоту і препарати заліза. Інші препарати можна пити за бажанням або за призначенням лікаря-гінеколога.

Також слід враховувати, що незалежно від якості харчування матері, плід отримає все, що йому потрібно для росту і розвитку з організму жінки, тобто з її органів і тканин. Це означає, що плід при будь-якій ситуації візьме те, що потрібно, навіть якщо це призведе до виснаження організму мами. Саме в зв'язку з цим при нестачі вітамінів і поживних речовин стан жінки значно погіршується, що може проявитися у вигляді проблем з нігтьовими пластинами, зубами і волоссям.

Тому, щоб у вагітних не виникало нестача вітамінів і мінералів, що надходять малюкові, їх потрібно регулярно вводити в організм у вигляді правильного харчування. Для такої ж мети вагітним в ряді випадків краще приймати полівітаміни.

На різних термінах вагітності

перший триместр

На ранніх термінах вагітним радять приймати вітаміни А, В9, Е і магній. Необхідна доза вітаміну Е - 15 мг. На ранніх термінах вагітності він сприяє правильному формуванню плаценти, зменшує ризик викидня. Вітамін можна вживати з продуктами харчування. У природному вигляді він є в таких продуктах, як рослинні масла, петрушка, помідори, горох.

Додатковий прийом фолієвої кислоти (інакше - вітамін B9) потрібно почати ще за кілька місяців до настання вагітності. Дозування визначається лікарем в діапазоні 0,4 - 0,8 мг в день. Фолієва кислота (вітамін В9):

• прискорює поділ клітин, що надає хорошу дію на зростання плодового яйця;
• відіграє важливу роль в утворенні плаценти;
• зменшує ризики викидня і завмирання вагітності;
• бере участь в процесі вироблення гемоглобіну;
• зменшує ризик виникнення дефектів нервової трубки, що формується в першому триместрі.

Є він у таких продуктах, як печінка, сочевиця, боби, шпинат, але з їжі він засвоюється лише наполовину, тому краще вводити його в організм окремо.

Вітамін А потрібно приймати на ранніх термінах, а також в останні два місяці. У першому триместрі вітамін можна пити в обсязі не більше 2500 МЕ в день. Збільшення дозування неприпустимо. Вітамін допомагає в освіті скелета, зорової та нервової систем. Його зміст високо в печінці, моркві, абрикосах, селері. Вітамін А можна придбати у вигляді капсул, ціна за 30 штук - 30-40 рублів.

Фолієву кислоту і вітамін Е можна придбати окремо або приймати їх в складі комплексних препаратів. Ціна фолієвої кислоти становить 30-50 рублів за упаковку 50 таблеток. Вітамін Е в капсулах коштує 15-20 рублів за 10 штук.

Магній особливо необхідний для вагітних із загрозою переривання вагітності, він знижує тонус матки. Має легкий заспокійливий ефект. Підтримує еластичність м'язів. Часто призначається у вигляді препарату Магне В-6, де вдало поєднуються вітамін і мікроелемент. Препарат можна придбати за 460-600 рублів (50 штук). Незважаючи на високу ціну, препарат досить популярний і має численні позитивні відгуки.

другий триместр

У другому триместрі для благополучного перебігу вагітності і розвитку малюка жінці потрібно пити:

• Залізо. Як і на ранніх термінах вагітності, у другому триместрі воно відіграє важливу роль у формуванні дитини. Його нестача загрожує підвищенням тонусу матки.
• Кальцій. Він допомагає в утворенні кісток малюка, сприяє нормальному розвитку ендокринної системи і нирок. Натуральні джерела кальцію - молочна продукція, а також капуста і шпинат. Він слабо засвоюється з продуктів харчування. Більш ефективно застосовувати його у вигляді готових препаратів, наприклад, «Кальцемін». Ціна даного препарату близько 230-250 рублів.
• Йод. Він бере участь у формуванні кісток і мозку дитини, а також покращує обмін речовин майбутньої мами і її загальне самопочуття. Багато йоду містять морепродукти і морська сіль. Серед препаратів, що містять йод, можна виділити «Йодомарин», часто призначається вагітним і має відмінні відгуки. Вартість його близько 130 -150 рублів (50 таблеток), 200-220 рублів (100 таблеток).

третій триместр

У третьому триместрі вагітності прийом В9 можна зупинити, адже нервова система дитини остаточно сформувалася. Оскільки на пізніх термінах вагітності, малюк набирає вагу, йому потрібні вітаміни В6 і Е. Вітамін В6 міститься в м'ясі, рибі, бобах і горіхах. У третьому триместрі також варто продовжувати приймати кальцій і залізо.

Огляд популярних полівітамінних комплексів

Комплексні вітаміни, які застосовуються для вагітних, широко представлені на ринку лікарських засобів. Серед них є як недорогі препарати, так і досить дорогі. Які саме вибрати, вирішує майбутня мама, попередньо порадившись з лікарем і вивчивши відгуки про препарат.

Однозначно сказати, які вітаміни найкращі і натуральні, не вийде, адже все залежить від особливостей організму вагітної, пори року, нюансів протікання вагітності.

Нижче представлений список найбільш популярних полівітамінів для вагітних.

Ельовіт

Рейтинг очолює цей препарат. Особливістю комплексу є збільшений вміст магнію, в зв'язку з чим його часто рекомендують пити вагітним з загрозою викидня, особливо в першому триместрі. Магній розслабляє матку і підсилює кровообіг. Також в комплексі міститься необхідна кількість фолієвої кислоти. А ось йод відсутній, тому додатково з «Елевітом» потрібно приймати препарати йоду. Також мінусом є великий розмір таблеток. Протипоказання до прийому комплексу - це сечокам'яна хвороба, гіпервітаміноз Д і А, і індивідуальна непереносимість компонентів. Відгуки фахівців про препарат суперечливі. Багато хто вказує на перенасиченість їх складу і радять пити комплекс тільки жінкам з авітамінозом. А інші вважають, що це найкращі вітаміни для вагітних.

Середня ціна препарату (30 таблеток) становить 570-750 рублів.

Вітрум Пренатал Форте

Цей препарат потрапив в список популярних полівітамінів, тому що містить велику кількість вітамінів і мінералів. У ньому знаходяться в потрібних обсягах вітаміни А, В, Д та інші. У складі вітамінного препарату є йод. Протипоказанням є підвищена чутливість до компонентів. Не рекомендується пити вагітним при перніциозної анемії. Відгуки про препарат в основному позитивні. Багато хто відзначає поліпшення після прийому стану шкіри, нігтів і волосся. З мінусів називають високу ціну і великий розмір таблеток, які важко проковтнути цілою.

Вартість полівітамінів - 470 - 600 рублів.

Фемібіон

Це полівітамінний препарат виробництва Австрії. «Фемібіон 1» має в складі велику кількість фолієвої кислоти. Його рекомендують приймати вагітним на ранніх термінах, а «Фемібіон 2» слід пити в другому і третьому триместрі. У складі комплексу немає заліза, кальцію, вітаміну А. В мережі інтернет розміщені численні позитивні відгуки про препарат. Зокрема, споживачі вказують, що його прийом добре позначився на загальному самопочутті, настрої і стані волосся. Таблетки легко проковтнути, і вони не викликають нудоти і алергії.

Ціна «Фемібіон 1» - 450 - 600 рублів (30 таблеток), «Фемібіон 2» - 880 - 1100 рублів (30 таблеток + 30 капсул).

Алфавіт Мамине здоров'я

Полівітаміни мають в своєму складі невелику кількість В9. Його потрібно приймати окремим препаратом, особливо якщо мова йде про перший і другому триместрі. Зате в вітамінах є необхідний вміст йоду.

Препарат відрізняється від інших за способом прийому. Щоденна доза міститься в трьох таблетках, в яких враховано поєднання окремих компонентів препарату. Відгуки майбутніх мам про медикаменті зустрічаються як позитивні, так і негативні. Відзначають такі плюси вітамінів, як їх демократична ціна, зручність прийому. Багатьом жінкам препарат допоміг поліпшити свій стан. Разом з тим деякі жінки вказують на неефективність вітамінного комплексу.

Вартість комплексу - 300-400 рублів (60 таблеток).

Сана-Сол

Препарат включає в себе важливі мікроелементи, згруповані в залежності від їх сполучуваності. Комплекс потрібно вживати дрібно двічі в день. Можна приймати як в першому триместрі, так і в подальшому. Відгуки про комплекс зустрічаються в більшості своїй позитивні. Вартість препарату (60 таблеток) - 550-650 рублів.

Компливит Мама

Включені в рейтинг популярних препаратів як недорогий комплекс, що включає вітаміни і мікроелементи. Бувають побічні дії у вигляді алергічної реакції на компоненти, виникнення запорів у вагітних. Знижений вміст в складі кальцію і фосфору робить можливим його застосування вагітними з порушеннями роботи нирок. У складі немає йоду, тому слід вживати його окремо. Оскільки кальцію і фосфору в препараті мало, його не варто пити вагітним, в харчуванні яких немає молочних продуктів. Про препарат є як хороші, так і погані відгуки. Багато пишуть про те, що цієї відмінний бюджетний аналог «Елевіта», і він допомагає поліпшенню стану вагітних. А ось інші брали його жінки скаржаться на відсутність ефекту від їх застосування та побічні ефекти, такі як алергія, нудота, розлади травлення.

Ціна за упаковку - 100-200 рублів.

Відгуки лікарів

Серед лікарів немає однозначної думки, які вітаміни краще буде приймати вагітним. Більшість гінекологів вважає за краще препарати з перерахованого топ-рейтингу. Вибір в основному залежить від ціни на ринку і потреб вагітної.

Як видно, всі вітамінні комплекси мають свої плюси і мінуси, і зробити однозначний висновок, які з них краще, не можна. Щоб зрозуміти, які потрібно вибрати вітаміни, недостатньо просто вивчити відгуки. Потрібно обов'язково порадитися з акушером-гінекологом, який зможе зрозуміти, в якого роду речовинах потребує організм жінки, і складе їй список препаратів, які необхідно придбати.