- Вітаміни - знаряддя геноциду? Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних...
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
- Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєній дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні та обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла Перейти дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
* Гіпервітаміноз вітаміном А, вірніше, яким-небудь з 8 речовин, об'єднаних цим символом (втрата апетиту, підвищена дратівливість, випадання волосся, висип, головний біль, блювота) може наступити тільки при передозуванні препаратами, а при вживанні натуральних продуктів його не буває .
* Потреба у вітаміні В15 (пангамовая кислота) легко, з запасом покривається звичайним набором повсякденних продуктів. Приймати його додатково немає сенсу.
* Раніше ми говорили про проблеми, які може принести В12 (ціанокобаламін) сам по собі. Але ще слід знати про те, що застосовуваний в комплекті з В1 (тіамін) він може посилювати алергічні реакції останнього, в поєднанні з В1 і В6 (піридоксин) руйнує інші вітаміни, протипоказаний при гострій тромбоемболії, еритреми, еритроцитозі. Вкрай обережно треба його застосовувати при стенокардії, а в ідеалі приймати вітамін потрібно під наглядом медиків, контролюючи склад крові, щоб в разі чого припинити прийом.
* Ведення синтетичного вітаміну К1 (фитоменадион, менахіон, філлахінон) може викликати гемолітческую анемію, а також підвищує білірубін в крові. Це коли "трупики" еритроцитів не використовується і, а залишаються в крові, радикально змінюючи обмін речовин, осідаючи в печінці, прикріплений до стінок жовчних проток, закупорюючи їх камінням, перетворюючись в холестерин і т.д.
* Вітаміни К2 (фарнохінон) і К3 (вікасол) протипоказано вживати при підвищеному згортанні крові, а також при схильності до тромбоемболії. Що це таке, краще заздалегідь дізнатися в теорії, бо коли дізнаєтеся досвідченим шляхом - пізно буде. Це процес "перенесення" частин тромбів з вен, порожнин серця, аорти, де вони утворюються, в артерії, які вони закупорюють. Основні прояви: гангрена кінцівок, інфаркти різних органів (легень, нирок і ін.).
* Дефіциту вітаміну К не буває, так як і більшу частину необхідної організму дози цього вітаміну виробляє, і недолік його надходження з їжею заповнює наш власний кишечник. Медики застосовують вітамін К тільки коли лікують хвороби і стани, що характеризуються кровоточивістю, дають при операціях, пов'язаних з великою втратою крові, інше застосування - вже надмірність.
* Якщо ви допустили передозування препаратів заліза (їх приймають чи при анеміях, або без причини, від дурості), то, цілком ймовірно, звільнитеся якимись запорами і діарея. Але якщо стався передоз заліза в поєднанні з вітамінами В9, В12 і С (такі поєднання як раз і зустрічаються в комплексах вітамінно-мінеральних), то це може привести до нудоти, блювоти, алергії, депресії, сонливості, блідості, шокового стану аж до коми . Тоді вас терміново треба везти в лікарню, промивати шлунок, лікувати наслідки.
* Потреба у вітаміні Р (насправді речовин цієї групи відкрито понад півтори сотні, найвідоміше - рутина, з якого роблять надзвичайно популярний аскорутин) легко задовольняється просто їжею. У природі він міститься в тих же фруктах і овочах, що і С (аскорбінова кислота), тільки його там в десятки разів більше. Потреба ж організму у вітаміні Р - в середньому вчетверо менше, ніж у С.
* Зазвичай вітамін В5 (пантотенова кислота, пантотенат кальцію) добре переноситься, але можливі нудота, печія, блювання, якщо вітамін ковтають, Аеслі вводять внутрішньом'язово - то поява інфільтрату (ущільнення, пухлини внаслідок скупчення крові).
* Уже з назви "пантотенат" (від грецького pantos - всюди) видно, що вітамін В5 поширений дуже широко. Які наслідки дефіциту В5 - не встановлено (хоча в популярних книжках для простого люду, їх, в одному ряду з йогами, травами і т.п., можуть вказувати), оскільки дефіциту В5 не буває. Якщо в продуктах пантотената мало (а він є практично у всьому, від ікри до гороху), його синтезує наш кишечник, точніше, мікрофлора. "Академічна" медицина застосовує В5 тільки при лікуванні виразок і опіків. Проте, призначають вітамін дуже часто, і у всіх "комплівіта" і "Гендевіту" він присутній.
* Дефіциту вітаміну Н (біотин) та ізомерів інозиту (6 з'єднань, які відносять до групи вітамінів В) в організмі не буває, отже, і вводити їх в будь-якій формі, і вживати заходів зі збагачення ними їжі нема чого.
* Частота гіперкальціурією (надлишку кальциферолів від вживання вітаміну D, продуктів і ліків, багатих кальцієм) серед дітей різних вікових груп досягає 15 відсотків, а частота скільки-небудь виражених форм гіповітамінозу D (дефіциту кальциферолів) - менше 1 відсотка.
* Препарати кальцію (Кальцид, Морський кальцій і ін.), Що робляться з яєчної шкаралупи, не можна вживати з м'ясом, тваринними жирами, молоком, виробами з борошна, цукром, квасолею, соєю, шоколадом, какао ... загалом, такий бузувірської дієти , при якій можна безпечно і з користю для здоров'я приймати ці "зміцнюють" препарати, навіть в монастирях в Великий пост не буває.
* Основне джерело аскорбінки (найзнаменитішого вітаміну С) для дитини - мати грудної дитини. Додатковим джерелом повинні бути тільки фруктові соки (свіжовичавлені, ми пам'ятаємо). У препаратах ж реально потребують лише "штучники".
* Яблучний сік (яким всі виробники бодяжат дорожчі соки) як раз не треба змішувати з іншими соками, тому що він містить аскорбіназу - фермент, що руйнує аскорбінову кислоту (вітамін С).
* Якщо, керуючись табличками, які часто друкують в популярних околомедицинских книжках, перевести потрібну частку вітаміну В9 (фолієва кислота) в кількість продуктів, де він міститься, то вийдуть абсурдні речі. Наприклад, виходить, що покрити потребу в В9 можна, щодня з'їдаючи 2 кг печінки, 1,5 кг петрушки і т.д. Але керуватися цими півстолітньої давності табличками не варто, так як давно встановлено, що потрібну кількість В9 виробляє сам кишечник. Тим часом, в усі "комплівіта", "Гендевіту" і т.д. В9, як правило, входить.
* У медичній практиці фолієву кислоту (В9) застосовують в досить вузькій сфері: при деяких видах анемій і поразок шлунково-кишкового тракту. Чи треба її приймати, якщо у вас немає цих поразок і самопочуття нормальне?
* Вітамін U (Метілметіонінсульфонія хлорид), застосовуваний вгастрологіческом практиці при гастритах і виразках шлунка і дванадцятипалої кишки, зазвичай добре переноситься, але не дивуйтеся, якщо прийом обернеться нудотою, блювотою і посиленням болю.
* Якщо ви не спортсмен і не вантажник, то спеціально збагачувати раціон вітаміном Е (насправді це група з 7 речовин) не слід, а раз збагачуєте, то треба або навантаження дуже різко піднімати, або сон сильно укорочувати.
* З часів академіка І.Павлова громадяни приймають кофеїн поряд з вітамінами, а серед дітей нині це взагалі повальне захоплення (маються на увазі "енергетичні напої"). При цьому рідкісний дорослий, не кажучи про дітей, знає, що при гіпертензії, атеросклерозі, органічних захворюваннях серцево-судинної системи, глаукомі і величезній кількості відхилень в роботі центральної нервової системи це може привести до сумних наслідків (від депресії до смерті). До речі, в "енергонапої" вміст кофеїну в середньому вдвічі перевищує норму, рекомендовану Міністерством охорони здоров'я для безпечного вживання.
* Популярний нікотинова кислота (вітамін РР), крім наслідків, про які ми писали, при тривалому застосуванні може привести до жирової дистрофії печінки, а при передозуванні обернеться крапивной висипом, запамороченнями, порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, парестезією (онімінням) різних ділянок тіла .
* Вітамін РР часто колють внутрішньовенно, для "загального зміцнення". При деяких станах при швидкому введенні трапляється сильне зниження артеріального тиску. Так що якщо воно і так знижений - отримаєте відповідні наслідки. При гіпертонії і атеросклерозі захоплюватися "нікотінкой" теж не можна. І взагалі, для "зміцнення" в оселедця і каші гречаної вітаміну РР цілком достатньо.
* Коли вітаміном А (ретинол) надмірно захопився доросла людина, то його сонливість, нудота, головний біль, млявість, гіперемія (хворобливий приплив крові) особи, блювота, дратівливість, розлади ходи, хворобливість в кістках ніг - явища багато в чому заслужені, т. к. він сам це собі вибрав, і взагалі у нього є своя голова, і треба було нею думати, а не вірити всьому, що розповідають в рекламі. Коли перебрав з вітаміном А дитина, то його пітливість, сонливість, шкірні висипання і т.д. на совісті дорослих, бо це вони привчають чад до вітамінів. А коли від передозу вітаміну А підвищився церебральний тиск і розвинулася гідроцефалія у немовляти, то це фактично злочин перед немовлям, який сам поки ще зовсім не може ні думати, ні вибирати, ні чинити опір "вітамінізації".
* Як ви назвете матусю, яка в результаті методичного вживання вітаміну А під час вагітності народила чудовисько, немовляти з вродженим каліцтвом? Так як ні назвете - все буде правильно. При вагітності у жінки загострюються всі інстинкти, і внутрішній голос напевно їй не раз говорив, поки вона пичкала себе вітаміном А і іншими, що не треба цього робити. Тератогенний (від грец. Teratos - чудовисько і genes - народжений) ефект великих регулярних доз вітаміну А відомий давно. Про ефект цей і про інші подібні речі широким масам не повідомляє тільки тому, що це викличе паніку перед вітамінами взагалі, а з нею - криза цілої галузі з усіма її грошима, робочими місцями і т.д.
* Данські вчені опублікували дані 68 масштабних досліджень, які показали що відносна смертність серед людей, які брали добавки з бета-каротином, підвищувалася на 7%, а прийом вітамінів А і Е асоціювався зі збільшенням смертності відповідно на 16% і 4%. * У тій же Данії було виявлено підвищення ризику смерті від добавок з селеном.
* Чергове неприємне відкриття з приводу вітаміну А зроблено в Англії: навіть незначне перевищення добової норми вітаміну веде до крихкості кісток у жінок під час менопаузи. У популярних комплексах «Вітрум», «Центрум» і т.д. ця доза перевищена в рази.
* Нещодавно Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) знизила допустиму норму споживання вітаміну С до 2,5 мг на 1 кг маси тіла. У Росії останні 40 років прийнято згодовувати «для профілактики і лікування застуди» 1 г на добу.
* У Франції сьогодні жодні ліки, що містить вітамін А або бета-каротин, заборонено призначати при лікуванні або профілактики онкологічних і серцево-судинних захворювань.
* Масштабні дослідження в США, Фінляндії, Китаї виявили зростання смертності від раку легенів серед осіб, які брали бета-каротин.
* Численні дослідження в багатьох країнах не виявили ніяких позитивних ефектів вітаміну А і бета-каротину в плані профілактики і лікування інших видів раку, зате було достовірно встановлено, що прийом цих вітамінів підвищує ризик серцево-судинної недостатності.
* Йодвмісні добавки часто містять йоду в 1000 разів більше добової потреби організму і потрібні лише для профілактики наслідків ядерних вибухів. Організм же влаштований так, що якщо в ньому присутній досить йоду, то щитовидна залоза атрофується. Іншими словами, за кілька місяців годування «чудовими» йодо-добавками дбайливі батьки можуть убити щитовидну залозу дитини, знищивши як мінімум 20% імунітету всього організму, що вже саме по собі вважається передракових станом.
* Якщо нирки не дуже добре виконують свої функції, то при прийомі калію ацетату (його використовують і в лікувальних цілях, і як «джерело іонів калію при його дефіциті»), відбудеться затримка калію в організмі, що викличе порушення провідності серцевого м'яза.
newsland.ru
Если ви нашли помилки, відiлiть ее ведмедика та натісніть Ctrl + Enter
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Наука давно встановила, що прийом вітамінів виправданий тільки в терапевтичних цілях (при хворобах обміну речовин, післяопераційних ускладненнях і т.п.), а для більшості людей вони не приносять користі або шкідливі.
У США ще на початку 1990-х років Американський Інститут дієтології, Американське Товариство клінічної дієтології, Американська диетологическая асоціація, Національна рада з боротьби з шахрайством у сфері охорони здоров'я і Американська медична асоціація виступили з офіційною заявою: «Здорові діти і дорослі повинні отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів харчування. Відповіддю на потреби в поживних речовинах повинні бути не різні препарати, а різноманітність продуктів, внаслідок чого знижується потенційний ризик як брак, так і надлишку поживних речовин ».
У країнах ЄС вітаміни переводяться в розряд ліків, що призначаються строго за рецептами. Навіть голодуючі африканці відмовляються від «гуманітарних» вітамінів, справедливо розсудивши, що препаратів від голоду не існує, а проблема авітамінозів вирішується шляхом постачання населення продовольством. І тільки в Папуа-Новій Росії розгорається вітамінний бум. У нас і раніше вітамінних препаратів вистачало, а тепер в РФ везуть мегатонни вітамінів з усього світу. В аптеках, що ні рік, з'являється з десяток чергових полівітамінних комплексів - польських, іранських, білорусько-американських, індонезійських, французьких, німецьких, словенських, швейцарських, єгипетських, індійських, датських, бельгійських, угорських, шведських, болгарських, турецьких ... Про вітаміни і вітамінно-мінеральних комплексах добу безперервно співає реклама. Їх нав'язують медики і педагоги. Вони - один з найбільш затребуваних і популярних товарів нашого ринку.
Коли державна влада заради наживи готова перетворити країну в смітник для всього, що не потрібно в світі, громадяни повинні думати про своє здоров'я самі.
* Наука нічого не знає про статки природного дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну Е - одного з найулюбленіших у наших рекламістів. Зате достеменно встановлено, що тривале щоденне використання вітаміну Е навіть в таких низьких дозах, як 270-540 мг, викликає м'язову слабкість, стомлюваність, головний біль і порушення зору.
* Також ніхто ще не виявив синдрому гіповітамінозу біотину (вітамін Н) і пантотенової кислоти (вітамін В3).
* Твердження, що вітаміни і мікроелементи підвищують інтелект і розумову працездатність у дітей і дорослих, - один з улюблених слоганів наших рекламістів. А в світі це питання закрите вже півтора десятка років. Останні масштабні дослідження британських, бельгійських, американських вчених в 1988-1991 року не виявили ніякої залежності інтелекту від прийому вітамінних препаратів. Крапку в питанні поставив британський суд. У 1992 році у Великобританії три фірми-виробника вітамінів програли справу, порушену проти них за твердження, що їх препарати вітамінів покращують розумові здібності дітей. У відповідачів так і не знайшлося доказів на підтримку тверджень.
* Перевіривши в 1986 році 3400 були на ринку США препаратів з вітамінами і мікроелементами, американські вчені виявили, що вміст тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) в рекомендованих добових дозах полівітамінних препаратів може становити 50000-53300% рекомендованої добової потреби (РСП ) людини в цих речовинах. Паралельні дослідження в США і Великобританії ще в кінці 1980-х років виявили, що проблеми гіповітамінозу тіаміну, піридоксину, а також холіну і фолієвої кислоти не існує, зате факти важких уражень нервової системи в результаті прийому великих доз піридоксину в наявності.
* У різні роки в різних країнах світу траплялися на рекламної брехні відомі в Росії фірми Pharmax (запевняли британських громадян, що її препарат з вітамінами В1 і В3 «поліпшить ваш апетит, поверне життєрадісність і дозволить знову насолоджуватися життям у всій її повноті»), Abbott (рекламувала на Гаїті свій препарат полівітамінів і мінеральних речовин як продукт, який «допомагає забезпечити необхідний зростання у дітей, допомагає поліпшити здоров'я і життєрадісність»), SmithKline Beecham (публікувала в Індії рекламу свого препарату полівітамінів з цинко м з довгим списком показань, серед яких були безпричинна зміна настрою, втрата статевого потягу, безплідність, імпотенція, апатія, депресія і т.д.), Servier (розкручується препарат вітаміну В1 в Африці, на Середньому Сході і на Карибах як засіб для лікування «всіх видів функціональної астенії, слабкості і стомлюваності») і багато-багато інших. Росія - не Африка, у нас фармокорпораціі можуть брехати що завгодно, про що завгодно і скільки завгодно.
* Жодні ліки, що містить бета-каротин, не допускається сьогодні до продажу у Франції після того, як на підставі досліджень 22 000 осіб було з'ясовано, що щоденний прийом 20 мг цієї речовини збільшує ризик гострої серцево-судинної недостатності на 13 відсотків.
* Раніше дослідження у Фінляндії (брало участь 29 000 осіб) показали 18-процентне збільшення ризику раку легенів у осіб, які брали бета-каротин.
* Після 4 років американського дослідження впливу ретинолу (вітаміну А), що охоплював 18 000 осіб з групи ризику по раку легенів, досвід довелося перервати, т. К. Щоденний прийом ретинолу викликав дві зайві смерті на 1000 осіб на рік (у порівнянні з контрольною групою , яка приймала плацебо).
* Три роки в Ізраїлі перевіряли, зменшує чи прийом вітамінів Е і С звапніння кровоносних судин (атеросклероз; провідна причина смертності в світі) у літніх жінок, і у третини піддослідних відкладень в судинах виявилося більше, ніж у отримувала «пустушку» контрольної групи. Паралельно вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили, що високі дози вітаміну С призводять до потовщення стінок мозкової артерії (атеросклероз головного мозку; хвороба Леніна).
* Недавнє спільне сербсько-датсько-американське дослідження на 170 тисяч осіб повинно було з'ясувати, чи захищає прийом вітамінів А, С і Е від раку органів травлення. Виявилося, що однозначно підвищує. Особливо небезпечна комбінація вітаміну А і бета-каротину, що підвищує ризик раку кишечника на 30 відсотків. За розрахунками дослідників, з мільйона чоловік, що ковтають такі вітамінні добавки, щорічно гинуть від раку органів травлення приблизно 9000.
* Якщо ви курите, або працюєте в загазованому середовищі, або живете в задимленому районі, то бета-каротин в таблетках і Бадах користь чи принесе, то чи немає, а ось схильність до раку підвищить. Тому що вступаючи в реакцію з канцерогенами, він сам стає канцерогеном. Перекоси в харчуванні в бік рафінованих продуктів, псевдомасел-спредів і т.д. теж ведуть до подібного "переродження" бета-каротину.
* Вітамін С (аскорбінова кислота) в поєднанні з аспірином (величезна кількість німецьких, французьких, вітчизняних і т.д. препаратів), що приймається регулярно, довго і методично - майже гарантовані виразка і рак шлунка.
* Передозування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) обернеться для "вітамінізованого" громадянина головним болем, алергією, сечокам'яної хвороби.
* Регулярні і високі дози нікотинової кислоти (вітамін РР) ведуть до шлунково-кишковим порушень, свербіння, посилюють бронхіальну астму, підвищують концентрацію сечової кислоти і глюкози в плазмі. Можливі порушення функцій печінки і холестатична жовтяниця.
* Якщо довго приймати високі дози піридоксину (вітамін В6) можна познайомитися з такими наслідками, як важка нейропатія, атаксія (порушення координації руху внаслідок поразок лобових часток головного мозку, мозочка і ін.), Оніміння губ, порушення пропріоцептивної та вібраційної чутливості. Дослідження на добровольцях показали, що прийом піридоксину протягом 6 місяців викликає парестезію (оніміння ділянку тіла), м'язову слабкість.
* Сьогодні намітилися найпроблемніші групи, які страждають гіпервітамінозом А (передозуванням внаслідок надмірного вживання) - прихильники особливих дієт і діти занадто дбайливих батьків. Прояви хвороби: болі в животі, нудота, блювота, набряк зорового диска, болі в кістках і суглобах, гиперостоз, алопеція, внутрішньочерепна гіпертензія, субфебрильна температура, втрата ваги, гепатоспленомегалія і багато, багато іншого. Гіпервітаміноз піддається лікуванню, але згодом розвивається цироз печінки.
* Більшість різновидів популярних полівітамінів ( «Вітрум», «Центрум», «Юникап», «Дуовіт» ...) містить вітамін А в подвоєною дозі. У препараті «Аевіт» доза вітаміну А в 40 разів вище добової, в полівітаміни «Віташарм» - в 8 раз, а в комплексі «Тріовіт» - в 6 разів.
* Цинк, необхідний для повноцінного зростання, що входить до складу інсуліну, запобігає простатит і облисіння, при "переборі" стає канцерогеном, що сприяє виникненню ракових пухлин.
* Чоловічому організму з моменту народження необхідно цинку раз в 6-8 більше, ніж жіночого (а жіночому треба більше заліза). Напихати чадо тим і іншим без урахування статевої різниці - тільки шкодити йому (або їй). Цікаво, чи враховує це хоч один творець "полі-", "супер-" і інших комплексів, або у них все, що вони роблять, однаково корисно і хлопчикам, і дівчаткам? Дайте відповідь на це запитання самі.
* Авітоміноз, як би не лякали ним, в наш час зустрічається не так вже й часто. Гіпервітаміноз - ось проблема рік від року все більше актуальна.
* Крім перспективи загибелі плоду у вагітних жінок, надлишок вітаміну А (інша назва ретинол) також призводить до загальної слабкості, головного болю з нудотою і блювотою, болях в животі, кістках і суглобах, нічної пітливості, випадання волосся, збільшення печінки і селезінки, тріщинах в куточках рота, дратівливості, свербіння у всьому тілі.
* "Передоз" вітаміну В1 (він же тіамін), хоч і не дуже часто, але все ж призводить до тремору (мимовільні коливальні рухи кінцівок, голови, мови та інших частин тіла внаслідок ураження нервової системи), активізує герпес (носіїв якого набагато більше , ніж хворих), викликає набряки, нервозність, алергічні реакції.
* Вітамін В2 (рибофлавін), який бере участь в кровотворенні і обміні речовин, при надлишку викликає свербіж, відчуття печіння, поколювання, при надлишку приводить до оніміння.
* Мало того, що кожен споживач має потребу в індивідуально підібраному комплексі (а більшість і зовсім ні в яких не потребує), і реальна потреба визначається шляхом тонких біохімічних вимірів, не робити в масовому порядку ні у нас, ні на Заході. У різних вітамінах та мікроелементах потребують навіть фізіологічні двійники, які живуть в різних кліматичних та природних зонах. Чи бувають "регіональні" комплекси? Крім аскорбінки від цинги для некорінних жителів півночі нічого не пригадується.
* Перебір вітаміну Е (токофероли), "розкрученого" рекламою як "вітамін молодості", обертається нудотою, метеоризмом, ураженням мікрофлори кишечника з подальшою діареєю, крім того веде до підвищеного артеріального тиску і формування схильності до тромбозів, в загальному, якщо приймати препарати цього вітаміну без голови, весела буде "молодість".
* Про ризик загострення виразки і діабету при переборі вітаміну В3 (нікотинова кислота, ніацин, РР) ми говорили. Крім того, в комплекті отримаєте: почервоніння, печіння і свербіж шкіри (особливо на обличчі і на верхній частині тулуба), порушення серцевого ритму, розлади шлунково-кишкового тракту.
* Якщо ви переберете з вітаміном В12 (він же цианокоболамин), що міститься в печінці, морській рибі, яєчному жовтку, яловичині, курці і т.д., то надлишок у вас буде, що називається, у наявності, оскільки і на обличчі, і на інших місцях тіла з'являться угревідние висипання, а якщо такі були, то вони збільшаться і посиляться.
* Вітамін В9 (фолієва кислота, що випускається таблетками, порошками і входить в усі полівітаміни і комплекси), регулярно вживається без потреби або дозами зайвими, викличе алергічні шкірні реакції, здуття живота, метеоризм, блювання, анорексію (зникнення апетиту), розлади сну (спати будете, тільки коли втома звалить, але недовго, тому що яскраві, часто кошмарні сновидіння на межі галюцинацій не дадуть), нездужання і дратівливість. Невідомо, звідки автори комплексів черпають свої рекомендації, але нормальна медицина взагалі не рекомендує тривало, регулярно вживати В9.
* У разі необгрунтованої захопленні вітаміном В6 (піридоксин, продається сам по собі і незмінно присутня в комплексах), крім розладів нервової системи, отримаєте оніміння і відчуття поколювання рук і ніг, біль в кістках, м'язову слабкість, судоми м'язів, зменшення здатності до запам'ятовування. Не дивуйтеся, виявивши алергічні реакції (шкірні висипання та ін.). Сприйміть як належне різке погіршення стану при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки (так само як схильності до неї) у зв'язку з підвищенням кислотності шлункового соку. Не дивуйтеся, якщо зовсім "отстегнет" печінку, раніше уражена який-небудь хворобою. І самі на себе нарікайте, якщо захопилися вітаміном В6 при ішемічній хворобі серця.
* Обережніше з В15 (кальцію пангамат) при значному підвищенні артеріального тиску! Так може проявитися.
* Ось воістину грізна група речовин, звана вітаміном D (кальциферол). Наслідки передозування або вживання без потреби цих речовин (зрозуміло, забуті "розкручування" відповідних "загальних" препаратів) описані у всіх медичних книгах. Це дратівливість, слабкість, блювання, діарея, втрата апетиту, хвороблива спрага, головний біль, свербіж шкіри, різкі позиви на сечовипускання, відкладення кальцію в стінках кровоносних судин, печінки, легенів, нирках і шлунку.
* Доросла людина отримує достатньо вітаміну D з їжею, тому піклуватися про доповнення їм раціону немає потреби. І дитина отримує, навіть віку грудного, але (тут ми і маємо неминучість вітаміну) доношений і сисний груди, а не суміші.
* D2 (ергокальциферол) протипоказаний при туберкульозі і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, органічних ураженнях серця (в Росії не так багато людей, вільних від чогось з перерахованого вище).
* Перестаравшись з D2, отримаємо гиперкальциемію (втрата апетиту, нудота, головний біль, слабкість, дратівливість, порушення сну, підвищення температури), білкову дистрофію (коли в тканинах відкладаються міжклітинні напівпрозорі білкові маси), можливий кальциноз м'яких тканин, нирок, легенів, кровоносних судин.
* Не краща ідея - приймати D2 літнім людям, так як, посилюючи відкладення кальцію, вітамін сприяє атеросклерозу - провідному фактору смертності в сучасному світі. Не треба захоплюватися вітаміном вагітним старше 35 років. Дуже погане властивість D2 в тому, що він накопичується в організмі, так що хоч його нав'язують і продають усім без розбору, приймати його треба під наглядом лікаря, контролюючи вміст кальцію в крові та сечі.
* Найактивніший з групи D вітамін D3, або холекальциферол (препарат, зокрема, потужно "розкручує" на ТБ знаменита норвезька фірма "Нікомед") протипоказаний при вищезазначених патологіях, ниркової недостатності, каменях, декальцінуючі пухлинах (мієлома, кісткові метастази або саркодіоз) , остеопорозі. Крім гіперкальціємії, викликає запори і здуття. "Зміцнювати" здоров'я при вагітності і годуванні треба під постійним медичним контролем.
* Оксидевіт (званий ще оксівітаміном D3, природний метаболіт цього вітаміну), більш токсична, ніж D3, хоча і не накопичується в організмі, тому його приймати треба під наглядом лікаря, постійно контролюючи вміст кальцію і фосфору в крові.
* Пропаганда з рекламою все мізки громадянам проїла на тему дефіциту йоду і необхідності його приймати, а італо-німецький "Йодомарин" - взагалі лідер рекламного прокату на ЦТ серед препаратів. Мовчать пропаганда і реклама про те, що тривале застосування препаратів йоду веде до явищ йодизму: нежить, кропивниця, лихоманка, набряклість (аж до смертоносного набряку Квінке), ненормальне слиновиділення, підвищена сльозотеча, вугрі на шкірі (ексфоліативний дерматит). Не треба приймати йод при туберкульозі, нефриті і нефрозах, фурункульозі, вугрової висипки і піодермії, геморрогіческіх діатезах, кропивниці, вагітності, не кажучи вже про підвищену чутливість до йоду.
* "Універсальні" вітамінно-мінеральні комплекси з написом "не рекомендується хворим фенілкетоноуріей" не варто приймати взагалі нікому, крім діабетиків, ні хворим людям, ні здоровим. Напис означає, що в препарат включені замінники цукру - речовини, заборонені або сильно обмежені до вживання в більшості розвинених країн світу.
* Гіпервітаміноз вітаміном А, вірніше, яким-небудь з 8 речовин, об'єднаних цим символом (втрата апетиту, підвищена дратівливість, випадання волосся, висип, головний біль, блювота) може наступити тільки при передозуванні препаратами, а при вживанні натуральних продуктів його не буває .
* Потреба у вітаміні В15 (пангамовая кислота) легко, з запасом покривається звичайним набором повсякденних продуктів. Приймати його додатково немає сенсу.
* Раніше ми говорили про проблеми, які може принести В12 (ціанокобаламін) сам по собі. Але ще слід знати про те, що застосовуваний в комплекті з В1 (тіамін) він може посилювати алергічні реакції останнього, в поєднанні з В1 і В6 (піридоксин) руйнує інші вітаміни, протипоказаний при гострій тромбоемболії, еритреми, еритроцитозі. Вкрай обережно треба його застосовувати при стенокардії, а в ідеалі приймати вітамін потрібно під наглядом медиків, контролюючи склад крові, щоб в разі чого припинити прийом.
* Ведення синтетичного вітаміну К1 (фитоменадион, менахіон, філлахінон) може викликати гемолітческую анемію, а також підвищує білірубін в крові. Це коли "трупики" еритроцитів не використовується і, а залишаються в крові, радикально змінюючи обмін речовин, осідаючи в печінці, прикріплений до стінок жовчних проток, закупорюючи їх камінням, перетворюючись в холестерин і т.д.
* Вітаміни К2 (фарнохінон) і К3 (вікасол) протипоказано вживати при підвищеному згортанні крові, а також при схильності до тромбоемболії. Що це таке, краще заздалегідь дізнатися в теорії, бо коли дізнаєтеся досвідченим шляхом - пізно буде. Це процес "перенесення" частин тромбів з вен, порожнин серця, аорти, де вони утворюються, в артерії, які вони закупорюють. Основні прояви: гангрена кінцівок, інфаркти різних органів (легень, нирок і ін.).
* Дефіциту вітаміну К не буває, так як і більшу частину необхідної організму дози цього вітаміну виробляє, і недолік його надходження з їжею заповнює наш власний кишечник. Медики застосовують вітамін К тільки коли лікують хвороби і стани, що характеризуються кровоточивістю, дають при операціях, пов'язаних з великою втратою крові, інше застосування - вже надмірність.
* Якщо ви допустили передозування препаратів заліза (їх приймають чи при анеміях, або без причини, від дурості), то, цілком ймовірно, звільнитеся якимись запорами і діарея. Але якщо стався передоз заліза в поєднанні з вітамінами В9, В12 і С (такі поєднання як раз і зустрічаються в комплексах вітамінно-мінеральних), то це може привести до нудоти, блювоти, алергії, депресії, сонливості, блідості, шокового стану аж до коми . Тоді вас терміново треба везти в лікарню, промивати шлунок, лікувати наслідки.
* Потреба у вітаміні Р (насправді речовин цієї групи відкрито понад півтори сотні, найвідоміше - рутина, з якого роблять надзвичайно популярний аскорутин) легко задовольняється просто їжею. У природі він міститься в тих же фруктах і овочах, що і С (аскорбінова кислота), тільки його там в десятки разів більше. Потреба ж організму у вітаміні Р - в середньому вчетверо менше, ніж у С.
* Зазвичай вітамін В5 (пантотенова кислота, пантотенат кальцію) добре переноситься, але можливі нудота, печія, блювання, якщо вітамін ковтають, Аеслі вводять внутрішньом'язово - то поява інфільтрату (ущільнення, пухлини внаслідок скупчення крові).
* Уже з назви "пантотенат" (від грецького pantos - всюди) видно, що вітамін В5 поширений дуже широко. Які наслідки дефіциту В5 - не встановлено (хоча в популярних книжках для простого люду, їх, в одному ряду з йогами, травами і т.п., можуть вказувати), оскільки дефіциту В5 не буває. Якщо в продуктах пантотената мало (а він є практично у всьому, від ікри до гороху), його синтезує наш кишечник, точніше, мікрофлора. "Академічна" медицина застосовує В5 тільки при лікуванні виразок і опіків. Проте, призначають вітамін дуже часто, і у всіх "комплівіта" і "Гендевіту" він присутній.
* Дефіциту вітаміну Н (біотин) та ізомерів інозиту (6 з'єднань, які відносять до групи вітамінів В) в організмі не буває, отже, і вводити їх в будь-якій формі, і вживати заходів зі збагачення ними їжі нема чого.
* Частота гіперкальціурією (надлишку кальциферолів від вживання вітаміну D, продуктів і ліків, багатих кальцієм) серед дітей різних вікових груп досягає 15 відсотків, а частота скільки-небудь виражених форм гіповітамінозу D (дефіциту кальциферолів) - менше 1 відсотка.
* Препарати кальцію (Кальцид, Морський кальцій і ін.), Що робляться з яєчної шкаралупи, не можна вживати з м'ясом, тваринними жирами, молоком, виробами з борошна, цукром, квасолею, соєю, шоколадом, какао ... загалом, такий бузувірської дієти , при якій можна безпечно і з користю для здоров'я приймати ці "зміцнюють" препарати, навіть в монастирях в Великий пост не буває.
* Основне джерело аскорбінки (найзнаменитішого вітаміну С) для дитини - мати грудної дитини. Додатковим джерелом повинні бути тільки фруктові соки (свіжовичавлені, ми пам'ятаємо). У препаратах ж реально потребують лише "штучники".
* Яблучний сік (яким всі виробники бодяжат дорожчі соки) як раз не треба змішувати з іншими соками, тому що він містить аскорбіназу - фермент, що руйнує аскорбінову кислоту (вітамін С).
* Якщо, керуючись табличками, які часто друкують в популярних околомедицинских книжках, перевести потрібну частку вітаміну В9 (фолієва кислота) в кількість продуктів, де він міститься, то вийдуть абсурдні речі. Наприклад, виходить, що покрити потребу в В9 можна, щодня з'їдаючи 2 кг печінки, 1,5 кг петрушки і т.д. Але керуватися цими півстолітньої давності табличками не варто, так як давно встановлено, що потрібну кількість В9 виробляє сам кишечник. Тим часом, в усі "комплівіта", "Гендевіту" і т.д. В9, як правило, входить.
* У медичній практиці фолієву кислоту (В9) застосовують в досить вузькій сфері: при деяких видах анемій і поразок шлунково-кишкового тракту. Чи треба її приймати, якщо у вас немає цих поразок і самопочуття нормальне?
* Вітамін U (Метілметіонінсульфонія хлорид), застосовуваний вгастрологіческом практиці при гастритах і виразках шлунка і дванадцятипалої кишки, зазвичай добре переноситься, але не дивуйтеся, якщо прийом обернеться нудотою, блювотою і посиленням болю.
* Якщо ви не спортсмен і не вантажник, то спеціально збагачувати раціон вітаміном Е (насправді це група з 7 речовин) не слід, а раз збагачуєте, то треба або навантаження дуже різко піднімати, або сон сильно укорочувати.
* З часів академіка І.Павлова громадяни приймають кофеїн поряд з вітамінами, а серед дітей нині це взагалі повальне захоплення (маються на увазі "енергетичні напої"). При цьому рідкісний дорослий, не кажучи про дітей, знає, що при гіпертензії, атеросклерозі, органічних захворюваннях серцево-судинної системи, глаукомі і величезній кількості відхилень в роботі центральної нервової системи це може привести до сумних наслідків (від депресії до смерті). До речі, в "енергонапої" вміст кофеїну в середньому вдвічі перевищує норму, рекомендовану Міністерством охорони здоров'я для безпечного вживання.
* Популярний нікотинова кислота (вітамін РР), крім наслідків, про які ми писали, при тривалому застосуванні може привести до жирової дистрофії печінки, а при передозуванні обернеться крапивной висипом, запамороченнями, порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, парестезією (онімінням) різних ділянок тіла .
* Вітамін РР часто колють внутрішньовенно, для "загального зміцнення". При деяких станах при швидкому введенні трапляється сильне зниження артеріального тиску. Так що якщо воно і так знижений - отримаєте відповідні наслідки. При гіпертонії і атеросклерозі захоплюватися "нікотінкой" теж не можна. І взагалі, для "зміцнення" в оселедця і каші гречаної вітаміну РР цілком достатньо.
* Коли вітаміном А (ретинол) надмірно захопився доросла людина, то його сонливість, нудота, головний біль, млявість, гіперемія (хворобливий приплив крові) особи, блювота, дратівливість, розлади ходи, хворобливість в кістках ніг - явища багато в чому заслужені, т. к. він сам це собі вибрав, і взагалі у нього є своя голова, і треба було нею думати, а не вірити всьому, що розповідають в рекламі. Коли перебрав з вітаміном А дитина, то його пітливість, сонливість, шкірні висипання і т.д. на совісті дорослих, бо це вони привчають чад до вітамінів. А коли від передозу вітаміну А підвищився церебральний тиск і розвинулася гідроцефалія у немовляти, то це фактично злочин перед немовлям, який сам поки ще зовсім не може ні думати, ні вибирати, ні чинити опір "вітамінізації".
* Як ви назвете матусю, яка в результаті методичного вживання вітаміну А під час вагітності народила чудовисько, немовляти з вродженим каліцтвом? Так як ні назвете - все буде правильно. При вагітності у жінки загострюються всі інстинкти, і внутрішній голос напевно їй не раз говорив, поки вона пичкала себе вітаміном А і іншими, що не треба цього робити. Тератогенний (від грец. Teratos - чудовисько і genes - народжений) ефект великих регулярних доз вітаміну А відомий давно. Про ефект цей і про інші подібні речі широким масам не повідомляє тільки тому, що це викличе паніку перед вітамінами взагалі, а з нею - криза цілої галузі з усіма її грошима, робочими місцями і т.д.
* Данські вчені опублікували дані 68 масштабних досліджень, які показали що відносна смертність серед людей, які брали добавки з бета-каротином, підвищувалася на 7%, а прийом вітамінів А і Е асоціювався зі збільшенням смертності відповідно на 16% і 4%. * У тій же Данії було виявлено підвищення ризику смерті від добавок з селеном.
* Чергове неприємне відкриття з приводу вітаміну А зроблено в Англії: навіть незначне перевищення добової норми вітаміну веде до крихкості кісток у жінок під час менопаузи. У популярних комплексах «Вітрум», «Центрум» і т.д. ця доза перевищена в рази.
* Нещодавно Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) знизила допустиму норму споживання вітаміну С до 2,5 мг на 1 кг маси тіла. У Росії останні 40 років прийнято згодовувати «для профілактики і лікування застуди» 1 г на добу.
* У Франції сьогодні жодні ліки, що містить вітамін А або бета-каротин, заборонено призначати при лікуванні або профілактики онкологічних і серцево-судинних захворювань.
* Масштабні дослідження в США, Фінляндії, Китаї виявили зростання смертності від раку легенів серед осіб, які брали бета-каротин.
* Численні дослідження в багатьох країнах не виявили ніяких позитивних ефектів вітаміну А і бета-каротину в плані профілактики і лікування інших видів раку, зате було достовірно встановлено, що прийом цих вітамінів підвищує ризик серцево-судинної недостатності.
* Йодвмісні добавки часто містять йоду в 1000 разів більше добової потреби організму і потрібні лише для профілактики наслідків ядерних вибухів. Організм же влаштований так, що якщо в ньому присутній досить йоду, то щитовидна залоза атрофується. Іншими словами, за кілька місяців годування «чудовими» йодо-добавками дбайливі батьки можуть убити щитовидну залозу дитини, знищивши як мінімум 20% імунітету всього організму, що вже саме по собі вважається передракових станом.
* Якщо нирки не дуже добре виконують свої функції, то при прийомі калію ацетату (його використовують і в лікувальних цілях, і як «джерело іонів калію при його дефіциті»), відбудеться затримка калію в організмі, що викличе порушення провідності серцевого м'яза.
newsland.ru
Если ви нашли помилки, відiлiть ее ведмедика та натісніть Ctrl + Enter
Вітаміни - знаряддя геноциду?Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
Вітаміни - знаряддя геноциду?
