Як уникнути внутрішньочерепного тиску і нормалізувати його в разі нестабільності.
Внутрішньочерепний тиск є у всіх, його норма для кожної людини індивідуальна. При русі у всіх підвищується внутрішньочерепний тиск, а в спокої - воно знижується або стабілізується. Найчастіше, внутрішньочерепний тиск дає про себе знати за допомогою головного болю, запаморочення, погіршення зору і концентрації уваги, нудоти, блювоти і так далі.
Якщо у вас часто виникають симптоми підвищеного або зниженого внутрішньочерепного тиску, з якими ви не можете впоратися самостійно, тоді необхідна допомога кваліфікованого лікаря. Жартувати з внутрішньочерепним тиском не можна, так як в запущеній формі ви можете отримати серйозні захворювання, які буде складно вилікувати потім.
В якості профілактики внутрішньочерепного тиску ви можете почати займатися спортом щодня. Порушений процес кровотворення може привести до того, що судини будуть закупорюватися і в мозок не надійде необхідний кисень, в наслідок чого може підвищитися внутрішньочерепний тиск. Щоденні фізичні навантаження посприяють гарному настрою і здоров'ю.
Якщо у вас сидяча робота, то вам обов'язково потрібно відволікатися кожну годину буквально на п'ять хвилин. Просто встаньте, пройдіться по коридору або кабінету, подивіться у вікно, розімніть шию, нахиляючи голову в різні боки і прокручуючи її за годинниковою і проти стрілки. Цими діями ви відкриєте доступ кисню до мозку.
За допомогою рецептів народної медицини у вас є можливість відновити нервову систему після стресів, відновити роботу всіх внутрішніх органів і систем, а також нормалізувати внутрішньочерепний тиск:
1. Зберіть в липні гілки шовковиці і зваріть з них відвар. Приймайте по півсклянки перед кожним вживанням їжа за півгодини до їди. Експерти стверджують, що тиск нормалізується вже через тиждень.
2. Купіть в аптеці нирки чорної тополі, насипте в каструлю 2 столові ложки нирок, залийте двома склянками води, поставте на вогонь і після того, як все закипить, варіть ще 10-15 хвилин. Приймати відвар перед їжею по півсклянки 2-3 рази на день.
3. Спиртові настоянки благотворно впливають на внутрішньочерепний тиск, зменшують головний біль. З'єднайте в посудині з темного скла настоянки таких рослин: валеріани, глоду, пустирника, евкаліпта та м'яти. Ці рослини самі по собі є заспокійливими, тому разом вони стабілізують стан нервової системи, тим самим відновлять внутрішньочерепний тиск.
Профілактичні заходи:
1. Побільше гуляйте і відпочивайте.
2. Дотримуйтеся дієти і режим дня.
3. Відмовтеся від куріння і спиртних напоїв.
4. Проходьте обстеження організму 1-2 рази на рік, щоб якомога раніше виявити хворобу.
Читайте також: Вчені з'ясували, як артеріальний тиск впливає на результат операції
5. Уникайте стресових ситуацій, галасливих компаній, конфліктів і так далі. Захистіть себе від нервового перенапруження.
