ВОДА натщесерце - МІЦНЕ ЗДОРОВ'Я НАДОЛГО

1. Зарядка для травної системи
2. Зайва вага не вирок
3. Чому вода натщесерце корисна для серця і судин
4. Вода вранці - допомога кістках
5. Стакан води - профілактика грипу
6. Яку потрібно пити воду і коли

Кращий спосіб оздоровлення - після сну випивати води - склянка або два. Вода натщесерце - можливість нормалізувати вагу і поставити бар'єр для цілого ряду захворювань.

Як починається ваш ранок? З чашки кави, чаю? А може, курите натще? Є варіанти краще.

Кращий спосіб оздоровлення - після сну випивати води - склянка або два. Вода натщесерце - можливість нормалізувати вагу і поставити бар'єр для цілого ряду захворювань. Сучасні дієтологи також взяли його на озброєння. За рахунок чого виникає оздоровчий ефект після такої процедури?

Зарядка для травної системи

Перш за все, вода натщесерце покращує роботу нашого травлення. Здавалося б, такий невигадливий метод, а допомагає. Не дарма в селах раніше з його допомогою лікували запори. Секрет цього способу пов'язаний з фізіологією. За ніч їжа в шлунку переварити і вода, потрапляючи в нього, безперешкодно проходить майже через весь травний тракт, забираючи з собою продукти розпаду. Вода омиває стінки товстого кишечника, забирає токсини і шлаки.

Крім того, за допомогою даного методу ви активуєте свою травну систему після сну. Подібна зарядка для шлунка набагато корисніше чаю, а тим більше, кава.

Зайва вага не вирок

Стакан води вранці покращує не тільки травлення, але і стимулює обмін речовин, що вкрай важливо при таких захворюваннях як артрит, артроз, остеопороз і цукровий діабет.

Не випадково тим, хто бореться із зайвою вагою, рекомендують пити воду натще. Часом повні люди з побоюванням ставляться до такої поради, вважаючи воду однією з причин проблеми з вагою. Подібна ідея не має під собою підстави. Вода швидко виводиться з організму, якщо, звичайно, ви не зловживаєте солоною їжею.

Ротової порожнини також необхідна чиста вода. Якщо слинні залози погано омивають зуби і ясна, на них починають накопичуватися хвороботворні бактерії, що створює умови для розвитку карієсу і пародонтиту.

Чому вода натщесерце корисна для серця і судин

Багато хто навіть не здогадуються, що вранці наш організм особливо потребує води. Всю ніч рідина випаровується шкірою. В середньому за час нічного відпочинку ми втрачаємо до 1,5 літрів. Якщо стоїть спекотна погода або в кімнаті жарко через опалення, то ця цифра буде ще вище.

Не варто забувати, що наш організм складається здебільшого з води, а якщо говорити про кров, то в ній води 90%. Тому для серця і судин, наявність цієї рідини в організмі є першорядним умовою функціонування. У обезвоженном тілі кров стає в'язкою, через що серцю важко штовхати її по артеріях і судинах.

Вода, випита натщесерце, запускає багато біохімічні процеси в організмі. Завдяки цьому краще відбувається синтез клітин крові. Та й м'язи в результаті починають функціонувати краще.

Вода вранці - допомога кістках

Від достатнього надходження крові, яка переносить кисень і поживні речовини, залежить здоров'я всіх органів. І кісткова система в цьому сенсі не є винятком. Проводилось дослідження, в ході якого курські медики вивчали дію препарату, покращує кровопостачання кісток у щурів. До цього у лабораторних тварин був штучно викликаний остеопороз. Після застосування препарату небезпечне захворювання перестало прогресувати.

Важливо розуміти, що звичайна питна вода є одним з джерел кальцію, життєво важливого мінералу. Тому для профілактики кісткових захворювань, важливо регулярно постачати організм чистою водою. Тут доречно додати, що вода натщесерце є одним з додаткових методів при комплексному лікуванні артриту.

Стакан води - профілактика грипу

Випиваючи склянку води натщесерце, ви стимулюєте роботу лімфатичної системи. Як відомо, основна роль лімфи - перенесення клітин імунної системи. Таким чином, якщо ви будете пити воду вранці, то знизиться ймовірність впасти з грипом. І тоді вам не знадобиться вакцинація або прийом сильнодіючих препаратів.

Як вже було сказано вище, ранкове питво води виганяє з травної системи токсини і шлаки, що зібралися там за ніч. А це також сприяє профілактиці багатьох недуг, у тому числі і ГРВІ.

Яку потрібно пити воду і коли

Дієтологи стверджують, що більшість людей недоотримує води. Чому? Винна банальна безграмотність. Лікарі рекомендують випивати людині вагою в 60 кг в день 2 літри води. Багато хто впевнений, що отримують необхідну кількість рідини з чаю, кави, газованої води. І роблять серйозну помилку.

Напої - це не найкращий спосіб угамування спраги. Нашому тілу для ефективної діяльності необхідна саме вода. При цьому найбільш корисними очищена, а не кип'ячена.

Для старовинного оздоровчого методу ідеально підходить джерельна вода, але тільки, якщо вона набрана за межами мегаполісу. Міська вода з джерел, як правило, містить шкідливі домішки, оскільки вбирає в себе каналізаційні стоки.

Крижану воду краще не вживати, її нашому організму важко засвоїти. Оптимальна температура - кімнатна, але тепла вода теж дає відмінний ефект.

Тепер пара слів про час пиття відповідно до цього способу. Найкраще це робити відразу після пробудження, до виконання гігієнічних процедур. Вода натщесерце найбільш корисними. Через півгодини після цього можна поснідати.

Добове споживання рідини має становити 1,5 - 2 літри. Пийте воду за 0,5 години до їди і через 2 - 2,5 години після, і дуже швидко ви відзначите, що проблем зі здоров'ям поменшало і на життя можна дивитися більш оптимістично.

Теги: здоров'я вода мінерали вітаміни їжа грип дієта волосся шкіра спека жага Зайва вага імунітет ліки тиск депресія Косметика молодість сніданок авітаміноз повітря Медицина алергія запор

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ