Вода з медом і лимоном натщесерце - користь [2018]

1. зміст:
2. Користь медово-лимонної води - склад меду і лимона
3. До певної міри це дійсно так, оскільки вода з медом і лимоном натщесерце:
4. 2 рецепта води з медом і лимоном
5. Альтернативний варіант приготування напою
6. Яка кількість води з медом і лимоном слід пити?
7. 5+ секретів про користь меду з лимоном для організму
8. Травна система
9. шкіра
10. схуднення
11. Зняття симптомів застуди
12. регенерація

Про користь води з медом і лимоном натщесерце не говорить тільки ледачий. Стакан цього простого напою вранці дійсно здатний зарядити організм енергією і вітамінами на цілий день, зміцнити імунітет і розігнати метаболізм . Розбираємося, чому ж так добре поєднання продуктів бджільництва з цитрусовими і як правильно готувати напій.

зміст:

1. Користь медово-лимонної води - склад меду і лимона
2. 2 рецепта води з медом і лимоном
3. Яка кількість води з медом і лимоном слід пити?
4. 5+ секретів про користь меду з лимоном для організму

Користь медово-лимонної води - склад меду і лимона

Мед - багате джерело вуглеводів (складається з них більш ніж на 80%), білків і вільних амінокислот. 1. Лимони є багатим джерелом цукрів, полісахаридів, кислот органічного походження, ліпідів, каротиноїдів, мінеральних речовин, флавоноїдів, гірких лімоноіди і летючих компонентів. 2. Містить рибофлавін, ніацин, фолієву і пантотенову кислоту, цинк, фосфор, кальцій, калій, магній, залізо, хром, марганець. 2. Чудове джерело калію (145 мг в 100 г плодів) 3. Вітамін B6 допомагає засвоювати ненасичені жирні кислоти, а також регулює нормальну роботу серця і м'язів, їх розслаблення. 3. Містить багато вітаміну С (від 40 до 50 мг в 100 г продукту, вдвічі більше в порівнянні з апельсинами), а також вітамінів А, В1, В2, B3. 4. Вітамін C, як всім добре відомо, ефективно підтримує імунну систему. 4. Плоди лимона відрізняються низьким вмістом калорій - 27 ккал на 100 г. 5. Мед містить велику кількість антиоксидантів - в основному, флавоноїдів. Що входить до їх числа піноцембрін міститься і зовсім тільки в таких продуктах, як мед і прополіс. 5. Інші складові фрукта включають ефірні масла (2,5% від шкірки), лімонен, альфа-терпинена, альфа-пінен, цитраль, кумарини, пектини і біофлавоноїди (містяться в основному в серцевині і шкірці). 6. Має в складі органічні кислоти: оцтову, бутановую, мурашину, лимонну, бурштинову, молочну, яблучну, піроглутаміновую і глюконовую, а також ряд ароматичних кислот.

З таблиці вище видно, що користь цих двох інгредієнтів, особливо в союзі один з одним, незаперечна. Подібний цілющий напій вживали ще стародавні йоги, вважаючи, що він має здатність відновлювати життєву енергію.

До певної міри це дійсно так, оскільки вода з медом і лимоном натщесерце:

1. Покращує обмін речовин
2. Сприятливо впливає на травлення, бореться з запорами і очищає печінку
3. Зміцнює імунну систему
4. Очищає сечовивідні шляхи і має сечогінну властивість
5. Покращує засвоєння поживних речовин
6. Регулює рівень рН
7. Очищає шкіру від висипань
8. Сприяє втраті ваги і спалює жири
9. Справляється із запальними захворюваннями горла, кашлем і відчуттям закладеності в грудях

Мед і лимон - диво-продукти для організму, а тепла вода тільки підсилює їх ефект, оскільки недолік рідини в тілі позначається на нас проявом неприємних побічних ефектів.

Серед них почуття втоми, млявість, нестача енергії і скачки кров'яного тиску. Тепла вода з соком лимона надає підтримку імунній системі, заповнюючи запаси рідини, втрачені організмом.

починайте день цілющим напоєм і через пару тижнів ви помітите, як покращиться самопочуття, а зовнішній вигляд стане більш свіжим.

Такий напій ідеально пити натщесерце

2 рецепта води з медом і лимоном

1. Налийте в склянку теплу, але не гарячу воду, додайте сік 0,5 лимона і чайну ложку меду. Розмішуйте до повного розчинення, випийте швидкими дрібними ковтками. При бажанні додайте кілька шматочків очищеного кореня імбиру .

Альтернативний варіант приготування напою

1. Кілограм лимонів обшпарюємо окропом, нарізаємо на шматочки і заливаємо половиною кілограми меду. Приблизно через добу починає утворюватися рідина, яку ми і будемо використовувати в якості сировини в розмірі 80-90 мл сиропу на склянку води.

Яка кількість води з медом і лимоном слід пити?

1. Вживати напій краще всього натщесерце за 20-30 хвилин до сніданку по 1 склянці: так ви підготуєте шлунок до майбутнього прийому їжі.
2. Або по 200 мл безпосередньо перед сном. Це посприяє кращому розщепленню їжі, знижує ризик зневоднення і покращує стан шкіри.
3. Калорійність 200 мл склянки води з чайною ложкою меду і такою ж кількістю лимонного соку становить близько 80 одиниць.
4. Не пийте чай або каву щонайменше наступну годину. Вода з цими продуктами впливає на зубну емаль, посилюючи її схильність до пігментації. Так, фарбувальні напої можуть призвести до пожовтіння зубів .

Пийте воду з медом і лимоном по склянці кожне вранці

5+ секретів про користь меду з лимоном для організму

Неважливо, вживаєте ви ці продукти окремо або комбінуєте, користь меду і лимона незаперечна. Цей недорогий, ефективний і натуральний спосіб оздоровлення відмінно підходить людям, що стежать за харчуванням, худне і спортсменам.

Травна система

Мед і лимон є смачні й ефективні ліки для поліпшення травлення. Особливо корисно вживати їх після жирної їжі.

Свіжий лимонний сік відновлює і врівноважує кислотно-лужний баланс, очищає кров і печінку , Насичує шкіру поживними речовинами. Досить додати в лимон в воду і випити склянку корисного ліки.

Мед, в свою чергу, ефективно знімає симптоми розладу шлунка і виразкової хвороби.

Порада: якщо вас мучить виразка шлунка, використовуйте цитруси з обережністю. Кислота може погіршити стан, в такій ситуації поєднання меду з лимоном може стати причиною вже не користі, а шкоди.

Додавайте імбир і інші корисні Суперфуд

шкіра

Одним з найбільш корисних застосувань солодощі з цитрусом є виготовлення з них маски для обличчя . Мед по праву зараховують до кращих натуральним зволожувачів. Він сприяє тяжінню вологи з повітря і її утриманню, допомагаючи зберегти вигляд шкіри свіжим, а її саму - м'якою і еластичною.

Лимонний сік в цьому випадку працює як антисептик і підтягує засіб одночасно. Вітамін С надає бактерицидну дію, допомагає в боротьбі з чорними точками , А також згладжує зморшки.

Для приготування різновиди маски найкраще використовувати кип'ячену або очищену воду. Додайте до столовій ложці меду одну чайну свіжовичавленого соку лимона, розмішайте і тонким шаром нанесіть на шкіру обличчя. Потримайте маску 20-30 хвилин, потім акуратно видаліть суміш теплою водою.

схуднення

Низька калорійність лимонів, нульова жирність меду і високий вміст в ньому вуглеводів в поєднанні дають приголомшливий ефект. Організм отримує заряд енергії та вітамінів, які повністю спалюються, допомагаючи вам ефективно втрачати вагу!

Напій показаний при схудненні

Що відбувається, коли ми вживаємо в їжу ці продукти? заряд складних вуглеводів повільно всмоктується в кров, а цитрус очищає організм, сприяючи активному виведенню токсинів.

Але потрібно пам'ятати про обережність. Фахівці підкреслюють, що через два-три дні вживання слід робити паузу, інакше користь меду з лимоном перетворюється на шкоду.

Не зловживайте ефективними засобами! Поєднуйте прийом води з медом і лимоном з тренуваннями для схуднення , І ви швидко помітите позитивний результат.

Зняття симптомів застуди

Підхопили застуду або грип? Щоб забезпечити імунній системі допомогу у вигляді заряду вітамінів, просто з'їжте лимон з декількома ложками меду.

Оскільки вони мають протизапальні та антибактеріальні властивості, природні ліки не тільки полегшать ваш стан, але і допоможуть швидше здолати хворобу.

Тепле пиття з медом і лимоном зменшить симптоми застуди

А ось мед при температурі, який ми звикли вважати корисним, насправді не найкращий засіб лікування. Чому - більш детально можна дізнатися в цієї статті.

Порада: для найбільш ефективної дії ліки змішайте мед, лимон і імбир . Імбир має потужний зігріваючим і знезаражувальним ефектом, а шкода від нього може бути хіба що в разі алергії.

регенерація

Цілющі властивості меду відомі людям вже безліч років. Нанесення бурштинової солодощі на подряпини і неглибокі рани запобігає розвитку інфекції і сприяє швидкому загоєнню.

Як це відбувається? Ласощі багато цукром, який, за словами фахівців, є чудовим засобом для знищення шкідливих мікроорганізмів. Лимонний же сік - натуральний антисептик і миючий засіб, який добре допомагає від укусів комах.

Ще кілька корисних властивостей медово-лимонної води ви дізнаєтеся з цього відео: