- Якісний і кількісний склад
- Користь горіха для здоров'я жінок
- Чим ще корисний волоський горіх?
- Протипоказання і шкоду вживання в їжу волоського горіха
Один з найзнаменитіших і цінних представників з великого різноманіття сімейства Горіхових, що не має собі рівних по чиниться лікувального властивості - волоський горіх. Користь для жінок даного горіха відома ще з часів Авіцени, який вихваляв і радив частіше вживати волоський горіх як профілактичний зілля в лікуванні і відновленні жіночого організму.
Також вживання горіха в їжу позитивно впливає на красу і прекрасне самопочуття. Його можна їсти відразу з дерева або варити варення, вичавлювати масло або готувати цілющі настої. Корисність полягає практично в усіх частинах рослини: листя, кори, шкаралупі , Ядрах і перегородках горіха . Відомий російський психолог і лікар-психотерапевт Леві говорив, що волоський горіх - це свято мозку. Він вважав, що в них міститься величезна життєва сила. Оскільки навіть невелика кількість з'їдених горішків можуть відновити життєві сили і стати надійною перешкодою на шляху безлічі захворювань.
Якісний і кількісний склад
Користь волоських горіхів для жінок відома з незапам'ятних часів. Крім досить непоганого смаку, горіх насичений безліччю вітамінів, мінералів, ефірних масел і кислотами. Присутня достатня кількість амінокислот незамінних в обміні речовин організму. Також горіх складається більш ніж на 2/3 з корисних безхолестірінових масел.
Харчову цінність волоських горіхів становлять:
Практично будь-який продукт харчування може тільки позаздрити такому набору речовин в своєму складі. Що до енергетичної цінності горіха, то вона становить 656 кКал на 100 г ядерець. Це досить калорійний горіх, тому рекомендується з'їдати не більше п'яти штук на добу.
Користь горіха для здоров'я жінок
Завдяки такому повного складу горіхи є справжньою кладезью для прекрасної половини людства.
Якщо розглянути більш детально, в чому корисні волоські горіхи для жінки, то можна побачити, що його застосування впливає на більшість процесів, що протікають в жіночому організмі.
- Вживання препаратів на основі волоського горіха допомагає попередити такий страшний недуг, як рак молочних залоз. Фітогормони, які присутні в складі горіхів, ефективно борються з розвитком мастопатії.
- Користь волоського горіха для жінок також полягає і в змісті в складі магнію. Він допомагає жіночому організму протистояти стресам, безпричинного неспокою, нервовим виснаженням, які в свою чергу виявляються причинами більшості хвороб.
- Усім дівчатам і жінкам, які стежать за собою, важливо, щоб її волосся і нігті були здоровими і укріпленими. У цьому їм допомагає волоський горіх, користь і шкода для жінок якого давно відома, також вони багаті цілим комплексом вітамінів і мінералів. Завдяки ополіскуванню волосся настоями з горіхів поліпшується структура волосся, вони стають міцнішими, пружними і блискучим. За допомогою регулярних обполіскувань можна позбутися лупи.
- При взаємодії вітамінів А, В, С і Е з шкірою процеси старіння звертаються назад. Це натуральні еліксири молодості. Шкіра омолоджується і регенерується.
- Користь волоського горіха для жінок, особливо чекають дитину, в достатній кількості фолієвої кислоти. Ця кислота сприяє нормальному розвитку і запобігає патології нервової системи плода.
- Вітамін С і такий мікроелемент, як залізо, допомагають вагітним краще справлятися з анемією. Користь волоського горіха для жінок після пологів не менш важлива, так як допомагає швидше відновитися після крововтрат.
- Завдяки вмісту флавоноїдів і антиоксидантів в горіхах, жіночий організм посилює опірність різним інфекціям.
Якби сучасні жінки більше знали, чим корисні волоські горіхи для здоров'я жінки, то неодмінно включали б його в свій щоденний раціон.
Чим ще корисний волоський горіх?
Трохи вище ми з'ясували, чим корисний волоський горіх для жінок, але цей універсальний продукт необхідно включати в раціон чоловіків і дітей. Також людей страждають від різних захворювань, наприклад:
- Показано вживання даних горіхів людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Зміст вітамінів А, Е укріплює судинну сітку організму, розсмоктує склеротичні і холестеринові бляшки. Тобто горіхи мають ефект очищення крові.
- Для чоловіків показано вживання при виникненні проблем з потенцією. Ще стародавні греки користувалися лікарськими засобами, засновані на волоських горіхах, для підвищення своєї потенції. Більше того, горіхове масло вважається дуже сильним афродизіаком.
- Сприяють роботі мозку і покращують пам'ять. Це відбувається завдяки досить великій кількості різних корисних і необхідних речовин, потрібних для обміну речовин.
- Показаний горіх до включення в раціон харчування людям з підвищеним вмісту цукру в крові. У цьому випадки застосовуються настойки з шкаралупи і внутрішніх перегородок волоських горіхів. Безпосередньо сирої горіх лікарі-ендокринологи не рекомендують до вживання діабетикам з першої або другої формою діабету.
- З причини багатого складу лікарі рекомендують вживати волоські горіхи дітям і людям похилого віку в осінньо-весняний період, коли найбільш явно проявляється авітаміноз.
- Волоські горіхи можна приймати як профілактичний засіб проти ракових захворювань. Це можливо завдяки вмісту в них антиоксидантних засобів, які мінімізують ризик появи окисного дії і не дозволяє цього процесу перейти в хронічні форми. Даний пройдуть збільшує протівовосполітельнимі властивість і значно знижує можливість появи запальних вогнищ, які з часом можуть перерости в рак.
Протипоказання і шкоду вживання в їжу волоського горіха
З особливою обережністю дані горішки необхідно вживати в їжу:
- людям, у яких проявляється алергічна реакція на горіхи або білок, так як на шкірі можуть з'явитися різні висипання, аж до гострої кропив'янки. Не треба забувати і про набряк Квінке;
- шкірні захворювання також можуть стати перешкодою для включення волоських горіхів в щоденний раціон. Їх не можна вживати при псоріазі і екземі, оскільки може розвинутися рецедив;
- при гострих захворюваннях і нетравленні шлунково-кишкового тракту;
- при тромбофілії, тобто підвищеному згортанні крові.
Разом з тим, користь волоських горіхів для жінок, полягає не тільки в вживанні їх в їжу, але і в кількості, оскільки велика кількість з'їдених горіхів може завдати більше шкоди, ніж користі.
Зайва кількість з'їдених горіхів часто призводить до запалення мигдалин.
Людям з підвищеною масою тіла також необхідно обмежувати себе у вживанні волоських горіхів, тому що вони досить калорійні.
