Фізіологічна дія російської лазні на організм багатогранно, складається з різних складних процесів, які відбуваються в організмі під дією фізичних факторів (тепла, води та ін.). У російській лазні у людини змінюється стан (функціональне) органів і систем, внутрішньоклітинний обмін речовин. Комплекс впливу на людський організм різних подразників в процесі банної процедури доволі різноманітний.
Яке ж вплив російської лазні на людський організм?
Різноманітний вплив надає банна процедура на шкіру. Вона покращує трофічні процеси, прекрасно очищає шкіру від клітин епідермісу, покращує секреторну функцію сальних і потових залоз. Під впливом тепла і води поліпшується скорочувальна функція м'язів шкіри, збільшується пружність і еластичність шкіри. Особливо російська лазня корисна при зменшенні ваги після вагітності, коли так необхідно підвищити м'язовий тонус шкіри. Під вплив гарячої пари, «похльоскування» віником розширюються кровоносні судини, не тільки поверхневі, але і більш глибокі, які живлять м'язи, а це надає на весь організм благотворний вплив.
Значно вплив російської лазні на органи дихання. В першу чергу більш інтенсивному роздратуванню від середовища лазні піддаються слизові верхніх дихальних шляхів, після - легкі. Це сприяє збільшенню кровотоку і підвищення газообміну в організмі, що має терапевтичний ефект.
При впливі гарячої пари і «віника» кількість дрібних розкритих судин і їх ширина просвіту різко зростають, внаслідок чого полегшується рух по венах і артеріях крові, усуваються в малому і великому колах кровообігу застійні явища, а це полегшує діяльність серця. Також одночасно підвищується поглинання тканинами кисню, прискорюються в клітинах обмінні процеси.
Під час відвідин парилки обсяг кровообігу (хвилинний) зростає приблизно на 150%. У людини в парильні в пасивному положенні максимальна частота пульсу залишає близько 125 ударів в хвилину, при похлестиванію віником - до 160 ударів в хвилину. Але особливо збільшується навантаження на серцево-судинну систему, коли поєднуються парна з холодовим процедурами (обливання холодною водою, обтирання снігом і ін.). Про це потрібно знати людям, що страждають хворобами серця. Перед тим, як відвідати російську баню рекомендується консультація з лікарем.
Вивчаючи вплив російської лазні на збільшення працездатності стомлених м'язів, вчені зробили висновок, що парилка вважається подразником. Саме вона сприяє підвищенню, причому максимальному, стомлених м'язів. Посилюється ефект під час масажу або самомасажу. Також можна стверджувати, що функціональна діяльність нервово-м'язового апарату після російської лазні підвищується.
Вплив на організм даної лазні дуже різноманітно. Під час реабілітації після травм, при хворобах опорно-рухового апарату російська лазня вважається неодмінним компонентом комплексного лікування. Процедури російської лазні стимулюють регенеративні процеси в організмі, в тому числі і кісткової тканини, також попереджають розвиток контрактур, артрозів . Така лазня позитивно впливає на газообмін, білковий і мінеральний обміни, посилюючи виділення з організму сечі і мінеральних солей. Під дією банних процедур в шкірі формуються продукти білкового обміну - ацетилхолін, гістамін (біологічно активні речовини). Це все добре впливає на функції внутрішніх органів. Вони швидше звільняються від шлаків, що позитивно впливає на діяльність організму в цілому. Самим вираженим проявом дії російської лазні є підвищене потовиділення. Чим повітря в парній суші, тим випаровується більше поту. Це полегшує роботу нирок.
Російська лазня істотно впливає не тільки на шкіру, суглоби, м'язи і ін. Органи, а й на центральну нервову систему. Множинні дослідження показали, що лазня покращує діяльність центральної нервової системи, вона стимулює в периферичних нервах регенеративні процеси.
Яке ж вплив російської лазні на людський організм?