Вплив кави на серце

1. Що хорошого в кави
2. Негативні сторони
3. Як бути

Практично з самого появи кави в Європі не вщухають суперечки про його вплив на організм. Те йдеться про те, що варто обмежити споживання шкідливої ​​напою, а то і зовсім виключити його з раціону - деякі пацієнти скаржаться, що після нього болить серце, підвищується тиск, відзначаються проблеми зі сном. Після з'явилася інформація про багатому складі кави, який здатний вирішити безліч проблем зі здоров'ям. Але, мабуть, єдиний момент залишається незмінним - вплив кави на серцево-судинну систему.

Багато любителів цього ароматного напою відзначали у себе неприємні відчуття в ділянці серця після того, як вип'ють філіжанку - іншу. Але наскільки це відповідає дійсності? Чи може після кави боліти серце? Варто все ж розібратися в цьому питанні, щоб не стати жертвою своєї любові до смачного, але спірного напою.

Що хорошого в кави

Перш за все це ароматне питво цінується за своє бадьорить властивість і за те, що може стимулювати роботу мозку. Але не тільки за подібні характеристики варто любити каву. Він володіє і рядом інших позитивних якостей. наприклад:

• покращує стан при нападах гіпотонії - сильно болить голова, присутні сонливість, млявість, озноб, нудота;
• прискорює метаболізм;
• нормалізує роботу ендокринної системи;
• покращує кровотік;
• підвищує працездатність;
• попереджає старіння органів;
• перешкоджає розвитку ракових пухлин;
• позитивно впливає на роботу травної системи;
• допомагає заповнити нестачу заліза, марганцю, фосфору, вітамінів РР, В1, В2 і інших мікроелементів.

Але все це можливо тільки при вживанні натуральної кави. Розчинна вже не володіє більшістю з цих корисних властивостей, та й смакові якості значно поступаються зерновим варіанту.

Але, якщо кава настільки хороший і навіть може бути корисний, то чому ж виникають розмови про його шкідливий вплив на серцево-судинну систему? Чому деякі любителі цього напою відзначають, що періодично болить серце, частішає серцебиття, починається тремтіння в руках, з'являються напади тривожності після вживання напою?

Відбувається це з тієї причини, що переважна більшість не звикло стежити за своїм здоров'ям і не звертає уваги на рекомендації фахівців, навіть в тому випадку, коли заходить мова про такий важливий орган, як серце. А в тому випадку, коли мова стосується продуктів з таким потужним впливом, як у кави, це необхідні умови.

Негативні сторони

Перш за все, варто згадати про те, що вчені давно з'ясували - кава не здатний погіршити роботу внутрішніх органів, і перш за все серця, якщо з самого початку не було ніяких проблем зі здоров'ям. А споживання цього напою не більше трьох чашок в день дозволить отримати тільки користь від нього, без будь-якого шкідливого впливу на системи організму.

У тому випадку, коли спочатку відзначалися порушення в роботі серця і судин, проблеми з тиском, а, тим більше, якщо були виявлені лікарем серйозні хвороби, то вживання ароматного і смачного кава, може бути не просто з неприємними наслідками, а по-справжньому небезпечним .

• Напій стимулює нервову систему. Це може привести до того, що люди з чутливими нервами починають відчувати напади дратівливості, тривожності, страждають від безсоння або від кошмарних сновидінь.
• Вважається що кава підвищує тиск . Це твердження дещо далеко від істини - сам по собі кофеїн не володіє подібними шкідливими властивостями. Але він перешкоджає зниженню тиску, що досить небезпечно для гіпертоніків.
• Кава вимиває з організму такі потрібні серцево-судинної і нервової систем калій, кальцій і магній. Це може стати однією з причин того, що болить серце і бувають проблеми з нервами.
• Всупереч поширеній думці, кава можна пити навіть після перенесених інсульту і інфаркту. Але тільки в тому випадку, якщо це дозволив лікар. І краще, якщо напій буде неміцним і з додаванням вершків і цукру.
• Що стосується таких поширених станів, як тахікардія і стенокардія, то при них вживання кави небажано зовсім. Цей напій може тільки погіршити стан, навіть якщо негативних симптомів не було вже давно. При подібних хворобах варто особливо ретельно контролювати свій раціон, відмовившись від продуктів, які надають стимулюючий вплив на нерви, серце і кровоносні судини.
• Кава стимулює виділення шлункового соку, що у людей, які страждають від гастриту і виразкової хвороби, може викликати рецидив хвороби.
• Напій викликає застій крові в кінцівках, що може погіршити стан при варикозному розширенні вен.

Всі ці моменти слід обов'язково враховувати, як і затятим фанатам кави, так і тим, хто вживає напій зрідка. Якщо вже є деякі неприємні прояви з боку внутрішніх органів, то варто переглянути своє ставлення до кави.

Як бути

Перш за все, якщо є проблеми зі здоров'ям - болить серце, порушений серцевий ритм, спостерігаються нервозність, безсоння і інші симптоми, то слід негайно відправитися до лікаря. Фахівець призначить необхідні аналізи та обстеження, що дозволять виявити причину подібних проявів. Тільки після цього можна буде судити про те, наскільки шкідливо вживання кави в даному випадку.

Самостійно теж можна зробити деякі дії. Нашкодити вони точно не зможуть, але поліпшити роботу всього організму цілком здатні.

• Знизити споживання кави до трьох чашок в день.
• Пити неміцний напій, додаючи вершки або молоко і цукор. Але для початку варто ознайомитися з корисними властивостями і протипоказаннями кава з молоком .
• Включити в свій раціон продукти, в яких міститься кальцій, калій, магній - молочні продукти, ківі, курагу, печена картопля, шоколад, гарбузове насіння, волоські горіхи і так далі.

Якщо розумно підходити до вживання кави, то можна не тільки насолодитися його приголомшливим смаком і ароматом, але і отримати від нього користь. І, всупереч поширеній думці, не боятися того, що може боліти серце після того, як випили чашечку, і не страждати від проблем з тиском, безсоння і інших нездужань.

Радимо також ознайомитися з альтернативними кавовими напоями: ячмінним кави і із цикорію .

фото: depositphotos.com/belchonock, papa1266