- Для чого потрібен розвиток голосу
- Розвиток з боку фізичного здоров'я
- Як правильно розвивати голос
- Вправи для розвитку голосу
- Вправи для тренування дихання
- Тренування для приємного звучання
- Тренування для потужності
- общеразвивающие тренування
- висновок
Голос - це не тільки зброя професійних співаків, а й звичайних людей. Сильний і добре поставлений голос вже самим звучанням викликає прихильність до себе людей, тому «акули» бізнесу вміють залучити партнера однієї промовою. Робота вокаліста за рівнем навантаження може прирівнюватися до фізичної праці вантажника.
Для чого потрібен розвиток голосу
Розвиток з психологічного боку
Звучання мови передає емоційний стан людини, його впевненість або страхи. Навіть коли людина не помічає, голос передає оточуючим його характер і рідко бреше. Мало якого роботодавця зацікавить співпраця з невпевненим працівником, якого завжди погано чутно.
Всім людям від народження дано сильний і унікальний голос. Дивно, але на тлі міського шуму, навколишнього людей, замість того, щоб перекричати цей шум, в суспільстві стало доречніше говорити в «підлогу тону». Однак складно перебороти страх привернути зайву увагу, якщо говорити більш голосно і чітко. Тому розвивати голосові зв'язки необхідно не тільки для тренування голосу для співу, публічних виступів , Але і для повсякденних ситуацій.
Всім відомо, що одним з ключових чинників успішної кар'єри є вміння говорити. Справа не тільки в грамотності мови, а й в її звучанні. Щоб отримати розташування і повагу оточуючих, недостатньо просто голосно говорити. Впевнене звучання - це не крик, а спокійний і лаконічний тон. Для досягнення такого результату проводяться, як групові тренінги, так і індивідуальні заняття.
Розвиток з боку фізичного здоров'я
Тренувати голос потрібно не тільки з соціальних причин.
Людина неусвідомлено налаштовує звучання, використовуючи діафрагму. Але наш організм не розкриває всі її резерви. Дихання насичує організм киснем, який повинен постійно оновлюватися, а не накопичуватися. Постійне блокування звуку робить наше дихання не рівним, а переривчастим, що впливає на самопочуття. Найчастіше звук блокується в стресових ситуаціях, що відбивається на фізичному стані організму. Часто під час переживань відбувається надрив голосу, що супроводжується утрудненням дихання, а, згодом, непритомністю.
У стандартних і спокійних діалогах дихання рівномірне і спокійне. Тому необхідно тренувати голосові дані, щоб він не здригнувся в незвичній обстановці або стресовій ситуації. Людина, особливо часто виступає перед аудиторією, повинен бути впевнений в своєму голосі, щоб не загострювати увагу на його звучанні.
Як правильно розвивати голос
Навіть після перших тренувань голосових зв'язок можна відчути печіння і напруга, як і після фізичних вправ. Даний факт вказує на те, що в повсякденному житті голосові зв'язки майже не напружуються. Голос можна «натренувати», як і інші м'язи.
Основні фактори, що впливають на розвиток голосу:
- Центральним органом, який бере участь у формуванні звуку, є діафрагма. Вона вважається «джерелом» звуків. Для тренування дихання розроблено безліч методик гімнастики.
- Якщо правильно налагодити озвучене дихання, то згодом на нього, як на основу, лягають всі інші аспекти звучання. Серед різноманіття видів дихальної гімнастики працюють тільки ті, що призначені саме для вирішення цього завдання.
- Основа для красивого голосу - це, в першу чергу, здоров'я. Дотримання елементарного режиму, правильне харчування і т. Д. Адже він теж - частина організму, як і інші складові, і він також піддається впливу на зовнішні чинники. Наприклад, ті ж захворювання можуть на довгий час пошкодити голосові зв'язки, нормальну роботу яких не завжди можливо відновити.
- Крім фізичних перешкод для розвитку, частіше виявляються психологічні бар'єри. Дивно, але психологічні затиски голоси знімають за допомогою фізичного впливу.
- Якщо тіло знаходиться в напрузі, то голос також буде не стійким. Напруга в м'язах передається і на голосові зв'язки, через що підвищується тон, він починає тремтіти.
- Після тривалих переговорів і дискусій голосові зв'язки повинні деякий час бути в стані спокою.
- При його невеликому зриві можна виконати пару вправ для розслаблення всього тіла.
- Виконання пісень в душі, караоке і т. П. Дуже сприятливо впливає на розвиток голосу, особливо для співу. Зв'язки, як і м'язи, потрібно розігрівати.
Увага! Куріння помітно знижує гучність голосу.
Вправи для розвитку голосу
Кілька вокальних вправ
Для початківців виконавців представлені вправи для розвитку голосу для співу, які усувають тремтіння, додають йому потужності і сили.
- Рот відкрити, як можна ширше і опустити нижню щелепу. Губи розслабити, щоб вийшов звук між «О» і «А». При вимові «Р» гортань повинна бути злегка піднята. При протягуванні «О» трохи її опустити. В результаті має вийти звук «РВ-О-О-О-О», який буде підніматися з грудей.
- Той же звуковий ряд. Швидкий вдих і видих. При видиху повинні скорочуватися м'язи преса. Підйом повинен бути вище, щоб звучання було глибше. Рот не закрите, щелепу і шия - розслаблені.
Вправи для тренування дихання
- Встаньте прямо. Руку опустіть на живіт, а іншу - знизу грудної клітини. Зробіть глибокий вдих (носом), щоб живіт напружився, а грудна клітка розширилася. Після цього плавно видихніть, щоб грудна клітка і живіт повернулися в початкове положення.
- Плавно вдихнути (за допомогою носа) і затримати дихання на 3-4 секунди. Видих (через рот) повинен бути повільний і плавний.
- На плавному видиху вимовити ряд приголосних звуків.
- Вести вголос рахунок, починаючи від 1 до 6 на одному вдиху. Рахунок поступово збільшувати.
Тренування для приємного звучання
- Зайняти положення стоячи, розставити ноги по ширині плечей. Пару раз спокійно вдихнути і видихнути, наступний вдих повинен бути глибоким, а видих різким і гучним зі звуком «ха»!
- Зробіть глибокий вдих, а видих повинен бути протяжним зі звуком «бом», «бон». Вихідні звуки потрібно тягнути, щоб Походила легка вібрація на рівні носа і верхньої губи. Ще один варіант даної вправи виконується зі звуками «мо-мо», «ми-ми», «му-му». Але ці склади спочатку вимовляються швидко, а потім тягнуться.
- Висунутим язиком потрібно спробувати дотягнутися до підборіддя. У такому положенні опустити голову вниз. Потім мова потягнути вгору, намагаючись дістати їм до кінчика носа, а голову потрібно піднімати.
Важливо! Перераховані вище вправи краще походять для тренувань в ранковий час, досить і десятихвилинні повторень.
Тренування для потужності
- Вправа, спрямоване на роботу живота і грудної клітини. Зробіть вдих і видих. На другому видиху вимовляєте плавно звук «м». Повторювати три рази з наступним посиленням.
- Мова підняти до неба, але не напружувати. Пробувати вимовляти звук «р». Звук буде схожий на гарчання тигра. Вправа повторювати три рази. Після цього вимовляти близько десяти слів з яскраво вираженою буквою «р».
Увага! Банальний рик насправді відмінно тренує енергійність голосу, а також зменшує картавость.
общеразвивающие тренування
- Прикладіть долоню до вуха і співайте, говорите. Таким чином з'являється уявлення свого голосу з боку. Досить максимум десяти хвилин щодня для цього тренування.
- Вправа для передачі навантаження горла на губи і діафрагму. Склад «кьюу» вимовляти з округленими губами, а залишок «ікс» вимовляти з посмішкою, як можна ширше. Робити тридцять повторів за одне тренування. Ця вправа для витривалості голосових зв'язок, що відмінно допомагає при тривалих виступах.
- Допоможе знайти інтенсивне звучання і витривалість дану вправу: читання тексту, але спочатку без приголосних, а потім, навпаки - без голосних.
- Вимовляєте слова, намагаючись робити зусилля в області живота. Вимовляти потрібно, як би випускаючи гнів, відкривати рот і робити упор на приголосні. Такі маніпуляції емоціями в голосі дозволять зробити його більш барвистим.
Важливо! Всі вправи виконуються з рівною поставою.
висновок
Вираз «очі - дзеркало душі» може бути застосовано і до голосу. За нашою мови можна визначити місце народження, національність, вік і т. Д. Найголовніше в тому, що по ньому можна дізнатися про характер людини, його життєву позицію.
Тому він є ще й зброєю, як в професійній ораторської діяльності , Так і в повсякденному житті.
Вправи для розвитку голосу можна проводити як самостійно, так і брати уроки у фахівців. Які тренування будуть ефективні: домашні або групові - це індивідуальний вибір, який слід робити, виходячи з кінцевої мети.
Тренування голосу і мови для переговорів і повсякденних оборотів легко проводиться своїми силами. Але ось тренування голосу для співу - це інший рівень. В цьому випадку тренування проводить фахівець.
Тренування голосу також важлива для людини і його здоров'я, як і зарядка всього тіла.
