К.Ніші
До погіршення мозкового кровообігу призводить малорухливий спосіб життя, недолік фізичних вправ і тривала сидяча робота, особливо, якщо при цьому голова залишається тривалий час в одному і тому ж незмінному положенні. Ще гірше, якщо голова постійно залишається нерухомою, будучи при цьому дещо нахиленою в одну сторону.
Вправи з нахилами і поворотами голови підвищують еластичність кровоносних судин, що живлять мозок, викликають їх розширення. Все це разом з ритмічним диханням через ніс збільшує приплив кисню до клітин мозку, покращує розумову працездатність. Виконувати такі вправи краще стоячи, повторюючи кожне 4-5 разів.
Вправа 1
Початкове положення: руки уздовж тулуба. Потім підняти руки до плечей, стиснувши кисті в кулаки і нахиливши голову вперед. Потім підняти лікті вгору, а голову нахилити вперед. Повернутися в початкове положення. Виконувати не швидко і не повільно - в середньому темпі.
Вправа 2
Початкове положення: руки в сторони. Потім руки згинаються в ліктях і робляться ривки зігнутими в ліктях руками, правою рукою - вперед, лівою - назад, за спину. Повернутися в початкове положення. Те ж саме кілька разів зробити, помінявши руки: правою - назад, лівою - вперед. Чи не швидко і не повільно - в середньому темпі.
Вправа 3
Початкове положення: руки уздовж тулуба, голова прямо. Голову нахилити до правого плеча, повернутися в початкове положення. Голову нахилити до лівого плеча, повернутися в початкове положення. Тримаючи голову прямо, не нахиляючи шию, і дивлячись перед собою, повернути її вправо, повернутися в початкове положення. Потім так само тримаючи голову прямо, не нахиляючи шию, і дивлячись перед собою, повернути її вліво, потім повернутися у вихідне положення. Робити в повільному темпі.
Дихання для поліпшення кровопостачання мозку
Затримки дихання, як це не здасться дивним, сприяють поліпшенню мозкового кровообігу. Час від часу потрібно це робити, щоб очистити кров, що надходить в мозок, і змусити її циркулювати активніше. Виконайте простий досвід. Потрібно сісти перед дзеркалом і затримати дихання наскільки можливо. Через якийсь час виникне деяке почервоніння обличчя і з'явиться відчуття пульсації крові в скронях. При перших же ознаках подібних явищ досвід треба припинити і почати дихати як зазвичай. Досвід цей говорить про те, що затримка дихання змушує кров в області мозку циркулювати активніше. Якщо при затримках дихання до того ж робити фізичні вправи, в області головного мозку починається деяка вібрація всіх тканин, середовищ і речовин - про користь вібрації для поліпшення роботи капілярів в цій книзі вже не раз говорилося.
Вправа «Затримка дихання» 
Початкове положення: основна стійка, дихати середнім або нижнім диханням.
На вдиху затримати дихання і виміряти, на скільки секунд максимально ви можете затримати дихання. Після цього відпочити 5 хвилин.
Розділіть отриману кількість секунд максимально можливої для вас затримки дихання на 2 - це буде тривалість тієї лікувальної затримки дихання, яку ви будете практикувати спочатку.
Після відпочинку знову затримайте дихання на ту кількість секунд, яке у вас вийшло в результаті поділу на 2 максимально можливої для вас затримки. Відпочиньте 5 хвилин.
Потім знову затримайте дихання на вийшло у вас число секунд плюс ще 2 секунди.
Після відпочинку збільште затримку дихання ще на 2 секунди. Так поступово потрібно довести затримку дихання до отриманої у вас спочатку максимально можливої для вас величини.
На наступний день повторіть все те ж саме, але доведіть величину максимальної затримки до вашої початкової максимальної величини плюс 1 секунда. На наступний день - плюс 2 секунди. Далі поки збільшувати тривалість затримки не треба. Продовжуйте робити вправу щодня, зберігаючи тривалість затримки. А далі - по своєму самопочуттю. При бажанні можна домагатися все більшого і більшого часу затримки дихання. Максимальна величина - 120 секунд (2 хвилини) - буде свідчити про те, що організм здоровий, кров очищена і мозковий кровообіг нормалізований.
Від практики затримок дихання можна переходити до практики затримок дихання в поєднанні з фізичними вправами.
Початкове положення: основна стійка, зробити вдих і подушечками великих пальців рук затиснути ніздрі. Таким чином створюється зупинка дихання.
Потім, нахиливши тулуб паралельно підлозі, згинати ноги в тазостегнових і колінних суглобах із затриманим диханням якомога більшу кількість разів.
Віддихавшись, слід повторити вправу не менше 5 разів. Протягом дня таку вправу слід виконувати тричі перед прийомом їжі.
Щоденні заняття по цій системі будуть забезпечувати повноцінне кровопостачання головного мозку, одночасно зміцнюючи судини всіх відділів серцево-судинної системи.
Як почистити судини головного мозку?
Очищення судин головного мозку вкрай корисно при порушеннях шийного відділу хребта і остеохондрозі.
Від цих порушень страждає головний мозок, який одержує недостатнє харчування, щоб поліпшити його роботу не завадить очистити судини. Очистити від чого? Від небажаних речовин, які прилипають до стінок судин. Це і холестерин, і різні шлаки. Чистку судин можна проводити в домашніх умовах, використовуючи прості народні засоби.
Чистимо судини головного мозку:
1. Візьміть по одній склянці цибулевого соку і меду. Змішайте все це. Потім з'їдайте по 2 чайні ложки цієї суміші тричі на день перед їжею. Курс прийому - 3 місяці. Дана суміш добре очистить судини. Плюс дані інгредієнти мають різні додаткові властивості, які зміцнять організм.
2. Настій лопуха для чищення судин головного мозку. Для приготування настою потрібно 10-грамову жменьку коренів лопуха насипати в термос. З вечора залити окропом і залишити до ранку настоятися. Потім щоранку до їди проціджувати і випивати по 5, максимум - 6, ст. ложок настоянки. Приймати настій від півтора до двох місяців. Потім зробити двотижневу перерву і ще раз повторити курс. Дане лікування корисно проводити і в профілактичних цілях людям, які багато сидять протягом робочого дня і в цілому змушені вести сидячий спосіб життя, але не мають вищевказаних травм або остеохондрозу.
3. Намагайтеся пити гранатовий сік - він дуже добре допомагає, а також їсти більше ягід: калину, горобину, пити соки яблучні і морквяні, і не забувати правильно харчуватися.
4.Очіщеніе судин часником і лимоном
Для того, щоб провести чистку цим способом, знадобиться 16 досить великих лимонів, бажано з тонкою шкіркою і 16 головок часнику, теж побільше.
Беремо чотири лимона і чотири головки часнику. Все це подрібнюємо блендером або на м'ясорубці (лимон повинен бути зі шкіркою). Далі перекладаємо отриману суміш в трилітрову банку і заливаємо теплою водою до верху. Настій готується три дні при кімнатній температурі. Періодично його необхідно помішувати. Через три дні настій проціджують і ставимо в холодильник.
Приймається настій часнику і лимона три рази в день по 50 г. Ви повинні випити таким чином чотири трилітрових банки. І поки ви п'єте одну банку, необхідно підготувати наступну, щоб не було перерви. Курс очищення займе 40 днів.
Після очищення часником і лимоном відразу нормалізується тиск, йдуть головні болі, знижується рівень поганого холестерину. До того ж з'являється прилив сил і значно поліпшується настрій. Такий курс очищення крові необхідно проводити раз на рік, не частіше.
Перед застосуванням будь-якого препарату, засоби або методу лікування, обов'язково консультуйтеся з лікарем!
Будьте здорові! Любіть себе! Дбайте про Себе! 
Якщо вам сподобалося, будь ласка, поділіться зі своїми друзями і знайомими, клікнувши по кнопках. Я буду вам вдячна! Дякуємо!
Як підняти рівень особистої енергії
Вода проти депресії.
Цілющі сили людини.
цілющі фотографії
Код. Молодість і привабливість. Ви можете не старіти!
Поліпшення зору за допомогою вправ для шиї
Вправа для хребта. поліпшення постави
П'ять вправ, які продовжують молодість «Око Відродження»
Очищення організму. Позбутися від солей і шлаків
Очищення організму. Продукти, які виводять токсини
Хвороби людини по її руках.
Як поліпшити роботу головного мозку
Тренування і відновлення пам'яті у дорослих
Су Джок терапія
Будь ласка, перейдіть по посиланню:
схоже
Як почистити судини головного мозку?Очистити від чого?
