Вузлики на ногах: як лікувати варикоз

Судинні «зірочки» на ногах, виступаючі вени - проблема номер один кожної третьої жінки. Не дай варикозу отруїти тобі життя! Дізнайся, як лікувати і запобігати цьому підступне захворювання.

Навесні кожної з нас хочеться покрасуватися в спідниці. Але багато жінок змушені ховати ноги - через варикозу. Деякі вважають за краще ходити в щільних колготках і до лікаря звертаються лише тоді, коли з'являються болі. Запам'ятай: варикоз - захворювання, яке не можна запускати!

Якщо на ногах проступили червоно-сині судини або збільшилися вени, потрібно відвідати фахівця. І навіть якщо поки візуальних проявів хвороби немає, але ти відчуваєш тяжкість, з'явилися м'язові спазми - Не баріться і вирушай до судинного хірурга, лікаря-флеболога.

Фахівці проведуть обстеження і підберуть лікування. Адже судинна сітка на ногах, плями і проступають вени можуть бути викликані і іншими причинами - наприклад, проблемами з хребтом, порушеннями гормонального фону, травмами м'яких тканин. При цьому еластичність і тонус вен залишаються в нормі. Тому перш ніж приступати до лікування венозної недостатності, потрібно пройти ряд обстежень: УЗД судин нижніх кінцівок, рентген хребта - і отримати консультацію невропатолога, ортопеда, ревматолога, судинного хірурга або флеболога.

Звівши ризик до мінімуму!

Розвиток варикозу провокується багатьма причинами. Усуваючи негативні чинники, ти запобігти захворюванню або зупиниш його розвиток на ранній стадії.

Опинившись в групперіска, обов'язково проконсультуйтеся у судинного хірурга ще до появи проблем.

• Спадковість. Якщо твої мама чи бабуся страждали від варикозного розширення вен, ймовірність того, що він може проявитися у тебе - 70%. Від спадкової схильності ти не позбудешся, але зможеш попередити хворобу, дотримуючись певних правил профілактики.
• Вагітність і пологи. Зростаюча матка здавлює вени, що призводить до порушення кровообігу в ногах. Під час пологів різко підвищується внутрішньочеревний тиск - судини розширюються. До пологів слід пройти спеціальний курс лікування, що дозволяє зміцнити їх. У цей період особливо важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікарів, щоб уникнути варикозу.
• Тривале вертикальне положення. Якщо за службовим обов'язком ти змушена в основному стояти, навантажуючи ноги, або сидіти, перетискаючи венозні шляхи, шанс роздобути варикоз зростає втричі. Щогодини-півтора старайся походити, щоб кров не застоювалася і не порушувався венозний відтік. Чи не піднімай важких предметів (більше 5 кг), що збільшують тиск в черевній порожнині.
• Хронічне захворювання. Запальні шкірні процеси, підвищений артеріальний тиск, захворювання серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту, печінки, яєчників, щитовидної залози - все це підвищує ризик дістати ще й варикозне розширення вен. Стеж за станом здоров'я і регулярно проходь профогляд!
• Плоскостопість і слабкі м'язи перешкоджають нормальному кровообігу і викликають венозний застій. 20-хвилинна гімнастика знизить ризик варикозу!
• Надмірна вага веде до перевантаження вен і швидкому прогресуванню захворювання.
• Гормональні препарати. Якщо ти приймаєш лікарські препарати, що містять жіночі статеві гормони, регулярно обстежують у флеболога: зміни гормонального фону знижують венозний тонус.
• Спосіб життя. До захворювання може призвести зловживання алкоголем, куріння, стреси, робота з токсинами. Неправильне харчування, зокрема недостатнє споживання білків, також послаблює стінки кровоносних судин.

Ознаки венозної недостатності

Виявивши хоча б одна з ознак захворювання, проконсультуйся у фахівця: чим раніше буде поставлений діагноз, тим успішніше лікування.

• Тяжкість в ногах і набряклість
  Увечері хочеться закинути ноги вище, вони ніби налилися свинцем. Відчуття з'являється ввечері і зникає до ранку. Можуть виникати нічні судоми. Навіть зручне взуття стала натирати шкіру. Це відбувається через те, що венозна стінка більше не тримає форму.
• Судинні «зірочки»
  На ногах і стегнах стали видні червоні і сині капіляри, а також підшкірні вени і проявилися вузли (на запущеній стадії). Так виглядають занадто розширені кровоносні судини.
• Печіння і свербіж
  Можливо навіть зміна кольору шкіри на ногах і прояви дерматиту в результаті порушення кровообігу.

Можна і не можна
Якщо у тебе є схильність до варикозу або варикоз на ранній стадії, тобі необхідно якомога більше рухатися. Спортивна ходьба, біг, катання на велосипеді, аеробіка, шейпінг, плавання, заняття на тренажерах не дадуть крові застоюватися в венах.

Уникай термічних навантажень: вони провокують прогресування симптомів венозного застою, оскільки знижують тонус кровоносних судин. У деяких випадках тепло може сприяти розвитку тромбофлебіту. Тобто від лазні, сауни і гарячих ванн доведеться відмовитися, як і від тривалого перебування на сонці в жаркі дні. Зате контрастний душ дуже корисний!

Чи знаєш ти, що ...
дихальні вправи на свіжому повітрі сприяють венозному відтоку крові. «Провітрюй» легкі, роблячи глибокі вдихи і видихи.

консервативна терапія

Клеченію варикозу потрібно приступати, проконсультувавшись з флебологом і судинним хірургом. Спеціаліст підбере для тебе методи і препарати, враховуючи стадію захворювання і загальний стан організму. На ранній стадії варикозного розширення вен тобі можуть порадити вжити таких заходів.

• Носити лікувально-профілактичний трикотаж: компресійні гольфи, панчохи, колготи, спеціальну білизну. Призначається як з метою профілактики, так і в програмі лікування. Надаючи невеликий тиск на вени, трикотаж покращує відтік венозної крові і роботу венозних клапанів.
• Застосовувати венотонізуючу препарати. Вони зміцнюють венозні стінки, нормалізують проникність капілярної сітки і відновлюють її міцність. Відчутний ефект приносять, наприклад, флебодіа, детралекс. У лікуванні варикозу з успіхом використовують медикаменти на основі кінського каштана - тонізуючі гелі, капсули і пігулки. Ці препарати також покращують тонус венозних стінок і стимулюють роботу венозних клапанів. Не менш дієві гелі на основі гепарину і герудин (речовини, що виробляється п'явками). Вони покращують проникність капілярів і мікроциркуляцію крові, знімають відчуття тяжкості і набряклість в ногах. Венотоникі призначає тільки лікар!

NB! Якщо хвороба дала про себе знати, усувати біль і дискомфортні відчуття за допомогою гелів і мазей недостатньо: ці кошти нормалізують кровообіг тільки у верхніх шарах шкіри. Не займайся самолікуванням. Звернення до лікаря на ранній стадії варикозної хвороби допоможе уникнути хірургічного втручання.

Профілактика - головна зброя!

Ці прості заходи спрямовані на зміцнення судинних стінок і поліпшення відтоку крові. Якщо у тебе є прояви варикозу, бережи себе і дотримуйся таких правил.

• Уникай тривалого навантаження на ноги - шкідливо довго (більше години поспіль) стояти або сидіти. Намагайся хоча б трохи бути схожим. Щодня - по півгодини. Коли сидиш, стеж за поставою, що не закидав ногу на ногу і періодично обертай стопами. Віддавай перевагу крісел і стільців з твердим покриттям.
• Увечері закидав ноги вище хоча б на півгодини - скористайся секретом Мерилін Монро. Якщо тебе турбують болі, під час сну підкладай під ікри валик або подушку.
• Не носи тісний одяг, панчохи і шкарпетки з тугими резинками, здавлюють вени, і взуття на високих підборах. Якщо у тебе з'явилися болі або судоми, відмовся на якийсь час від будь-яких каблуків, а також від взуття на високій платформі.
• Регулярно тренуй м'язи ніг - побільше ходити пішки, відвідуй басейн, але не перевтомлюватися. Це сприяє хорошому кровообігу, зміцнює весь організм і не дозволяє набирати зайву вагу.

Дієта для судин
Тонус великих і дрібних вен залежить не тільки від віку та спадковості. Щоб вони залишалися здоровими, необхідні фізичні навантаження і правильна дієта.

корисно

шкідливо

• Джерела вітаміну Е і клітковини
  пророслі зерна жита, пшениці, соя, горох, квасоля, сочевиця, салат, зелена цибуля, печінка, яєчний жовток, оливкова і кукурудзяна олія, висівки. Надають венах еластичність і зміцнюють стінки судин.
• Продукти, багаті вітаміном С
  цитрусові, плоди шипшини, солодкий перець, обліпиха, чорна смородина, зелень, часник. Зміцнюють і очищають стінки судин, роблять вени міцними.
• Продукти, що містять вітамін Р
  настій шипшини, грейпфрути, горобина, чорна смородина, волоські горіхи, зелений чай. Збагачують вени необхідними поживними речовинами і роблять їх більш еластичними і стійкими.

• Жирне, борошняне, солодке
  Якщо у тебе є зайва вага (більше 10 кг), обмежте споживання цих продуктів, щоб уникнути додаткового навантаження на вени.
• Маринади, копченості, консерви
  сприяють руйнуванню венозних стінок і клапанів, а високий вміст солі і кислоти в цих продуктах перешкоджає виведенню рідини з організму і підсилює набряки.
• Алкогольні напої
  у великій кількості негативно впливають на судини: розширюють їх, затримують в організмі рідина, уповільнюють циркуляцію крові і до того ж викликають інтоксикацію.

Масаж ніг зі спеціальним кремом покращує кровообіг, знімає набряки і втому. Долонями обережно розминай стопу від кінчиків пальців до гомілковостопного суглоба. Великими пальцями проведи кругові рухи по всій підошві. Потім розімніть пальці і розітри литкові м'язи і стегна масажною щіткою або рушником.

хірургічне лікування

У запущених випадках необхідне оперативне лікування, яке дозволяє призупинити прогресування варикозної хвороби.

Якщо хвороба в занедбаному стані і має ускладнення, лікарі вдаються до оперативного втручання - видалення та знешкодження хворих вен, а також естетичної хірургії.

Склеротерапія Ця процедура носить косметичний характер і триває 35-40 хвилин. У невеликі розширені судини і капіляри вводять склерозуючий речовина, яке призводить до їх зникнення. Після склеротерапії залишаються легка припухлість і почервоніння, які проходять протягом кількох годин. Але носити компресійні колготи, панчохи або еластичні бинти потім обов'язково!

Флебосклерозирование Для цієї процедури, що займає 20-45 хвилин, також використовуються склерозуючі речовини, тільки більш концентровані. Операція допомагає назавжди позбутися від великих розширених вен. Правда, не виключає прояви варикозу на інших частинах тіла. Після неї також потрібно носити компресійну білизну.

Венектомія Операція з видалення вен через невеликі надрізи. Роблять її в тому випадку, коли глибокі вени прохідні, не змінені і можуть взяти на себе функцію віддалених хворих вен. Операція призначається після доплерографії (УЗД) і проходить найчастіше під загальним наркозом. Триває 2-3 години, шви знімають на 7-10 добу. Після операції 1,5-2 місяці потрібно носити компресійну білизну.

Лазеротерапія Процедура, яку можна пройти в естетичних клініках. Усуває варикоз не тільки на ногах, але і на тілі. Особливо ефективна при лікуванні розширених капілярів на обличчі. Принцип дії у лазерів різний. Одні викликають коагуляцію (припікання) капіляра, а інші впливають на гемоглобін (так званий холодний лазер), внаслідок чого капіляри зникають.