Людина народжується, щоб жити, але життя нереальна без харчування. Харчування, мабуть, головне що становить для розвитку живої істоти. Тому батьки повинні усвідомлювати, що від того, як буде харчуватися їх дитина, залежить його здоров'я, що правильне харчування забезпечить гармонійний розвиток дитини, високий життєвий тонус, гарний протидія різних захворювань.
Поговоримо про прикорм дітей на першому році життя, які годують штучним шляхом. Дітям-искусственникам вводять прикорм раніше, ніж тим дітям, які на грудному вигодовуванні .
А зараз кілька порад перед введенням прикорму:
1. Починати вводити прикорм, слід з невеликої кількості, потроху збільшуючи його.
2. Давайте прикорм перед годуванням сумішшю, бажано з ложечки.
3. Не можна давати кілька нових продуктів одночасно.
4. Страви прикорму давайте пюреобразні, в них повинні бути виключені дрібні грудочки, шматочки, так як дитині буде досить важко їх проковтнути. Поступово треба переходити до більш густий, а після - до більш щільної їжі.
5. Після того, як був введений прикорм, можна встановити вже 5-разовий режим годування.
6. Перший прикорм бажаніше вводити в яке-небудь денний кормленіе- в 10 або 14 годин.
Найпершим видом прикорму повинні бути фруктові або овочеві пюре, що містять один компонент. Такі прикорм рекомендується купувати в магазині, так як в домашніх умовах при їх приготуванні важче зберегти ті корисні речовини, які залишаються при обробках на спеціалізованих заводах.
Каші. Через місяць після того, як вводиться в меню малюка овочеве пюре (близько 6 місяців), можна вже починати готувати каші: рисову, гречану, кукурудзяну. Після 8 міс. обов'язково починайте вводити вівсяну і манну каші. Годуєте спочатку з 1-2 ч. Л. і поступово доводите денний обсяг каш до 120-150 м В каші можна додавати 1/3 ч. л. вершкового або рослинного масла. Після каші можна догодувати дитину фруктовим пюре.
Не давайте кашу малюкові в ті години, коли він не дуже голодний. Як правило, нею годують о 10 годині ранку або о 6 годині вечора. Спочатку робіть кашу дуже рідкої, практично, як молоко, тоді маленькому буде легше ковтати її і кашка буде непереливки для нього дуже дивною.
Сир. Сир - природне джерело білка. Ще в ньому містяться важливі амінокислоти, кальцій, фосфор. У сирі мало жиру і він дуже легко засвоюється. Свіжий сирок можна вводити в прикорм здоровим діткам, десь в 6 місяців. Але не давайте його багато (до року не більше 50 грам), щоб не напружувати нирки малюка підвищеної сольовий і білкової навантаженням.
Яйця. Яєчний жовток - найцінніший продукт в змісті заліза. Приблизно в 6 місяців червоні кров'яні кульки малюка вимагають з кожним разом все більше заліза, що пов'язано зі швидким зростанням.
З 6-7 міс. дитині необхідно давати жовток круто звареного курячого яйця. Раніше пропонувати його не потрібно, оскільки він є сильним алергеном . Відвареної жовток розминають ложкою, можна змішати з невеликою кількістю суміші або овочевого пюре. Починати слід з маленьких доз - на кінчику ложки. Раз по раз його кількість доводите до 1 / 4-1 / 2 в день. Так само можна змішувати жовток з кашами. Запам'ятайте: давати жовток дитині на штучному вигодовуванні бажано не більше 2 разів на тиждень.
М'ясо. У дитячому харчуванні використовується нежирне м'ясо : Кролик, грудка індички, курка, яловичина, нежирна свинина. Починати м'ясний прикорм можна з 7-7,5 міс. Якщо малюк не переносить білки коров'ячого молока, то яловичину краще прибрати з раціону. Якщо у малюка лікарі виявили анемію, м'ясо призначають раніше звичайного в 5-5,5 місяців. М'ясний прикорм, як і всі інші в цьому віці, повинен бути пюреобразной.
Для цього шматочок м'яса слід відварити, а потім подрібнити за допомогою блендера або пропустити кілька разів через м'ясорубку. До нього потрібно додати трошки овочевого відвару або кип'яченої води, для того, щоб вийшла потрібна консистенція. М'ясний бульйон в цей період життя давати не бажано, так як харчова цінність у нього незначна, зате від нього може бути алергічна реакція.
Хліб. Починаючи з 7 міс. малюку можна давати корочку сухого хліба, сухарик або печиво. Це прекрасно стимулює навички жування.
Риба. З 8-9 місяців дітям починають вводити білу морську рибу, таку, як свіжий хек, тріска, морський окунь. Ці сорти багаті мінеральними речовинами і вітамінами групи В. Рибою можна замінити м'ясо 1-2 рази на тиждень. Білки, які містяться в рибі, краще засвоюються, ніж м'ясо, також вони чудово поєднують в собі великий склад амінокислот. Якщо дитині рибний прикорм не сподобався, не наполягайте, не намагайтеся нагодувати насильно.
Молоко. Незбиране молоко корови рекомендується починати давати малюкові ближче до року. Раніше 6 місяців цей продукт дітям взагалі протипоказаний. А кисломолочні продукти дозволяється вводити з 7 місяців, але тільки здоровій дитині.
Більш детально, який прикорм, і в якому віці вводити, дивіться в таблиці Введення прикорму на першому році життя дитини . А також читайте про Правильному введенні прикорму.
У будь-якому випадку, кожна мама починає вводити той чи інший прикорм дитині, з огляду на його здоров'я і після обов'язкової консультації з педіатром.
Здоров'я вам і вашим діткам!
Читайте також:
