З якого віку можна давати дитині чай: зелений, чорний, іван-чай та інші

1. Звичайний «дорослий» чай для дітей
2. Чому варто відмовитися?
3. В якому віці можна давати зелений і чорний чай дітям?
4. особливості вживання
5. Чаї з добавками
6. Цукор, мед і фрукти
7. молоко
8. Трав'яний чай
9. Лікувальні чаї для немовлят
10. каркаде
11. Мятний чай
12. Чай з шипшиною
13. Липовий чай
14. Іван чай
15. Користь Іван-чаю для дітей
16. Протипоказання і способи приготування

Основне завдання, яке стоїть перед усіма батьками, - це здоров'я їхньої дитини. На здорове і гармонійний розвиток впливають різні чинники, але одним з фундаментальних є харчування. Дитячий раціон сильно відрізняється від дорослого, особливо на самому початку. Чим менша дитина, тим більше в складі його щоденного харчування обмежень. У молодих мам і тат часто виникають в зв'язку з цим питання - що малюкові дозволено їсти і в якій кількості, а також з якого віку? Це стосується і такого напою, як чай.

Педіатри не включають його в основний раціон немовлят, але він досить часто вводиться батьками в меню крихти. Таким чином дорослі прагнуть швидше долучити дитину до стандартної їжі, а іноді введення дітям зеленого чаю є необхідністю. Таке можливо, якщо у місячної дитини виникають проблеми, усунення яких реально завдяки вживання складів, заснованих на спеціальних зборах.

Звичайний «дорослий» чай для дітей

Багато дорослих не уявляють своє щоденне меню без такого напою, як чай. Однак чи є безпечним його вживання для дитини? В першу чергу слід розуміти, що чай, який звик пити доросла людина, відрізняється від дитячого аналогічного напою.

Чому варто відмовитися?

Всесвітня Організація Здоров'я настійно радить не включати дітям в раціон зелений або чорний чай раніше дворічного віку. Це пов'язано з вмістом в ньому:

• Танінів. Ці дубильні речовини сприяють зв'язуванню заліза і не дають йому всмоктуватися в шлунково-кишковому тракті. Наслідком його вживання в дитинстві може стати анемія.
• Кофеїну. За рахунок того, що в чаї кофеїн пов'язаний з танинами, він надає більш м'який вплив на організм, але саме воно триває довше. Чайний кофеїн ще називають Теїном. Теїн призводить до порушення нервової системи, прискоренню обміну речовин, посиленню секреції шлунка і перистальтики кишечника, прискорене серцебиття і підвищеній температурі. У порівнянні з дорослим, дитячий організм більш чутливий до нього. У дитини він перешкоджає утворенню в організмі вітаміну Д, що в свою чергу сприяє розвитку рахіту.

• Алкалоїдів. Вони сприяють розширенню судин і мають сечогінну дію. Це не приносить користі дитячому організму.
• Пуринових сполук. Вони беруть участь в утворенні сечової кислоти і її солей. Нирки малюка, якому ще немає року, не є достатньо зрілими, щоб їх вивести з організму. В результаті накопичення сечової кислоти в крові, у дитини може спостерігатися підвищена збудливість, дратівливість, висип на шкірних покривах і часта блювота.
• Щавлевої кислоти. Вона пов'язує кальцій і руйнує молочні зуби.
• Фарбувальних пігментів. Відкладаючись в чутливої ​​емалі, вони тим самим забарвлюють зуби.

Накопичення містяться в чаї токсичних для дитячого організму речовин відбувається поступово. Як наслідок, вживання чаю немовлятами негативно проявляється в майбутньому у вигляді алергії, гіперактивності, нічних кошмарів, поганої пам'яті і нездатність концентрувати увагу.

В якому віці можна давати зелений і чорний чай дітям?

Перш ніж відповісти на питання про вікові обмеження вживання чаю дітьми, слід нагадати про особливості таких його різновидів, як зелений і чорний чай. Кожен з них - це один і той же напій, тільки з різною технологією виробництва. Зелені сорти не проходять ферментацію, на відміну від чорних. В результаті зелений чай залишається більш багатим вітамінами, зокрема вітамінами групи В і антиоксидантами, але і кофеїну в ньому міститься більше.

Листовий чай для дітей слід починати давати після 2 років. Робити це потрібно невеликими порціями, а сам напій повинен бути неміцним і без добавок. Важливо також стежити за якістю продукту. Дотримання цих вказівок допоможе уникнути будь-яких негативних наслідків, а сам напій буде наділяти малюка силою і енергією.

Що стосується зеленого чаю, то він вводиться в раціон одним з останніх - після 10 років у разі відсутності патологій. Починати давати зелений чай дітям варто тільки після того, як їх організм остаточно сформується і зміцніє.

особливості вживання

Якщо дитина здорова, то в принципі йому можна вживати звичайний чай вже в 1,5-2 роки. При цьому важливо не відступати від основних правил його вживання:

• Обсяг напою не повинен перевищувати 100-150 мл.
• Першими бажано пробувати чорні сорти, трав'яні або фруктово-ягідні.
• Заварювати його слід слабо, щоб у напою був світлий окрас.
• Розбавляти напій можна молоком. Така добавка буде нейтралізувати з'єднання, які потенційно можуть завдати шкоди дитині.
• Давати його потрібно без додавання меду, цукру або лимона.
• Бажаний час прийому - ранок, так як чай надає тонізуючу дію на організм - його вживання може порушити денний або нічний сон.

• Напій повинен бути тільки свіжозавареним. Після закінчення години в ньому відбувається зниження концентрації вітамінів, а підігрів призводить до появи шкідливих речовин.
• Поїти дитину слід виключно теплим напоєм. Гарячий сприяє руйнуванню зубної емалі і подразнює стінки шлунка, а холодний погано всмоктується і вже не містить початкового кількості вітамінів.

Неміцний чорний чай для дворічної дитини можна приготувати таким чином:

1. Заварити пів чайної ложки заварки 200 мл окропу.
2. Дати настоятися протягом двох-трьох хвилин. Тривале наполягання приводить до підвищення концентрації.
3. Процідити.
4. Дати охолонути.

У 2-3 роки порцію чаю можна збільшити до 50 мл, пити 3-4 рази в тиждень, а з 3 до 6 - до 100 мл. Після 7 років можна вже пробувати більш міцний чай, заварюючи 1 чайну ложку на 200 мл і давати по 200 мл від трьох до чотирьох порцій на тиждень.

Чаї з добавками

Включаючи чай в раціон малюка, можна не обмежуватися простим напоєм, а пробувати робити його з добавками. Однак важливо розуміти, що не всі вони додають корисні якості самому напою.

Цукор, мед і фрукти

Наприклад, це стосується цукру. Бажано відмовитися зовсім відмовитися від цукру або звести його кількість до мінімуму. Якщо хочеться поліпшити смакові якості напою, то краще вдатися до допомоги меду. Особливо актуальна така добавка при застуді.

Крім меду зробити смак напою солодшим допоможуть фрукти і ягоди - наприклад, чорна смородина або шматочки яблука збагачують його вітаміном С і залізом, а малина позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту і виступає як хороше жарознижуючий засіб. Заспокоїти або відрегулювати обмін речовин в організмі здатна суниця, меліса або м'ята.

молоко

Для самих маленьких кращий варіант - чай ​​з додаванням молока. Такий напій - не рідкість в меню дошкільних установ і шкіл. До трирічного віку пропорція чаю до молока становить 1: 1. Дітям старшого віку можна додавати будь-яку кількість молока.

У чаї з молоком будуть зберігатися всі вітаміни і мікроелементи, які присутні в ньому і без молока. Незважаючи на те що в ньому залишаються пуринові сполуки, а наявність молока не знижує збудливий ефект на нервову систему і не робить ніякого впливу на всмоктування кофеїну, такий напій має ряд переваг. Додавання молока призводить до:

• Зниженню концентрированности чаю.
• Нейтралізації оксалатів в чашці. Як наслідок, не відбувається їх взаємодія із зубною емаллю і потрапляння в кровотік. Виведення оксалатів кишечником разом з частиною кальцію перешкоджає вимиванню вже наявного в організмі кальцію.
• Зв'язування танинов і зниження їх негативних впливів, до яких можна віднести подразнення слизової шлунка або зв'язування заліза.
• Відсутності взаємодії між чайними пігментами і зубною емаллю.

Трав'яний чай

Серед багатьох чайних видів і сортів слід окрему увагу приділити відварів на трав'яних зборах. Вони популярні не тільки завдяки приємному аромату і смаку. Такі відвари мають позитивну дію на здоров'я людського організму. Спеціальні трав'яні збори сприяють зміцненню серця і судин, кісток і зубів, плюс в них міститься вітамін С і вітаміни групи В. У їх склад можуть входити як рослинні компоненти, так і екстракти фруктів і ягід. Купити подібний чай можна в аптеці або спеціалізованому магазині. Не виключений і варіант відвару, приготованого самостійно в домашніх умовах.

Лікувальні чаї для немовлят

Що стосується новонароджених малюків, їм необхідно виключно грудне молоко. Крім цього немовля ще може пити воду. Будь-яке інше питво з'являється в раціоні крихти, коли починається введення прикорму.

Чай для немовлят не є обов'язковою складовою меню. Однак існує ряд напоїв, які призначені для поліпшення роботи шлунка, усунення кишкових кольок і здуття. Їх при необхідності дозволено пити вже з першого тижня життя. У їх склад не входять ГМО, ароматизатори, барвники і консерванти, також в них відсутній глютен і цукор. Однак в період з 0 місяців і до року завжди варто консультуватися з педіатром щодо раціону немовляти, щоб уникнути можливої ​​алергії.

Прикладом лікувального напою є чай фірми Хіпп. Чайну ложку суміші необхідно змішати зі 100 мл кип'яченої теплої води і напій готовий. Зберігати суху суміш потрібно в місці, куди не проникає сонячне світло, при кімнатній температурі, а використовувати не довше ніж за три місяці. Щоразу для грудничка слід готувати свіжу порцію напою.

Нижче в таблиці наведено звід правил - коли, що і в якій кількості слід давати пити дитині згідно з думкою фахівців:

Вік немовляти, місяць Напій Корисні властивості Обсяг в добу 1 чай з фенхелем (рекомендуємо прочитати: чай з фенхелем для новонароджених «HIPP»: інструкція ) Допомагає впоратися з коліками, дисбактеріозом або метеоризмом 50-100 мл. Поїти дитину слід між годуваннями з пляшечки або чайною ложкою при ГВ 4 ромашковий відвар, настої меліси та липи актуальні при простудних захворюваннях і проблемах з шлунково-кишкового тракту, також мають заспокійливу дію при прорізуванні зубів 200 мл 5-6 напої з малиною і шипшиною забезпечують організм вітамінами 200 мл 7-8 питво з лісових ягід сприяє загальному зміцненню організму 250 мл

каркаде

Широку популярність останнім часом набув каркаде. Він містить велику кількість вітамінів, які сприяють зміцненню захисної системи дитини, тим самим знижуючи ймовірність інфекційних і застудних захворювань. Однак в каркаде присутній і лимонна кислота. У разі наявності алергії на цитрусові, каркаде краще виключити з раціону крихти. Навіть якщо алергії немає, давати цей напій можна дітям лише з дворічного віку.

Мятний чай

З трехгодовалая віку дитини можна балувати напоєм з м'яти, який володіє багатьма корисними властивостями. він:

• заспокоює;
• діє як легке проносне;
• виступає як сечогінний засіб;
• надає допомогу при здутті живота.

Приготувати напій з м'яти не складе труднощів. Досить невелика кількість подрібнених м'ятних листя залити на 5-10 хвилин склянкою гарячої води, процідити. Якщо він виходить занадто міцним, його слід розбавити водою.

Чай з шипшиною

Завдяки вмісту вітаміну С і кальцію, чай з шипшини незамінний в період, коли у дитини ріжуться зуби. Цей напій з шипшиною позитивно впливає на кровотворення і підтримує імунну систему. Давати його потрібно перед прийомом їжі два-три рази протягом дня. Заварити таке корисне пиття досить просто. Потрібно залити 2 столових ложки подрібнених ягід шипшини двома склянками води, за допомогою водяної бані гріти їх близько 15 хвилин, після чого залишити остигати на годину при кімнатній температурі. В кінці напій слід процідити через марлю. Зберігати його необхідно в темному і прохолодному місці не більше двох-трьох днів.

Липовий чай

Ще один популярний дитячий напій - чай ​​з липи. Його застосування особливо актуально лікування застуди та грипу, так як він є прекрасним потогінним засобом. Незважаючи на те що липовий напій не містить кофеїн, давати його рекомендується не раніше 6-7 років. Для маленького організму ще шкідливо надмірна кількість корисних речовин, які в містяться в такому липовому питво. Постійне вживання чаю може викликати алергічну реакцію, тому бажано обмежиться їм тільки при застуді або нервовий розлад.

Спосіб приготування зводиться до того, щоб одну столову ложку сухого липового цвіту залити склянкою окропу і залишити заварюватися на 15-20 хвилин під рушником. Потім процідити і приймати тричі на день між прийомами їжі.

Іван чай

Прототип китайського напою Іван-чай чи інакше кипрей - це рослина, яка має цілющі властивості. Воно багате залізом, кальцієм, калієм, міддю, залізом, пектином та іншими не менш корисними для людського організму елементами. Також містить вітаміни групи В, а за вмістом вітаміну С іван-чай випереджає навіть лимон. Плюс до всього в ньому відсутні пуринова, сечова, щавлева кислоти і кофеїн, що робить можливим його вживання дітьми, які схильні до гіперзбудливості.

Користь Іван-чаю для дітей

Даний напій має низку особливостей і корисних якостей:

• Його вживання не призводить до підвищення артеріального тиску або звуження судин.
• Він має протизапальну дію. Завдяки вмісту в ньому тінінов і полісахаридів, які перешкоджають розвитку патогенних мікроорганізмів, застуда, пов'язана із запальними процесами у верхніх дихальних шляхах, переноситься набагато легше.
• Нормалізує процеси травлення.
• Сприяє швидкому загоєнню ран.
• Може бути використаний як жарознижуюче.

• Позитивно впливає на роботу нервової системи, за рахунок чого є хорошим помічником в стресових ситуаціях. Особливо актуально це для дітей-школярів, на яких обрушується величезний обсяг інформації.
• Ефективно бореться з шкірними висипаннями.

Протипоказання і способи приготування

Незважаючи на величезну кількість переваг, відвар зніту підходить не всім дітям. Він протипоказаний при наявності алергічної реакції або в разі поганої згортання крові, травних розладів. Плюс є і вікові обмеження. Відваром такої рослини не рекомендують поїти дітей молодше 6 років, але в разі слабкого заварювання він дозволений вже з дворічного віку. Вживати такий напій допустимо в будь-який час доби.

Іван-чай застосовується для профілактики, лікування або простого чаювання. Все залежить від дозування. В останньому випадку послідовність заварювання листя наступна:

• чайна ложка листя заливається склянкою води, яку необхідно нагріти до 85 ° С;
• залишити заварюватися на 10-15 хвилин;
• процідити.

Заварювати листя допустимо близько 5 разів поспіль. Вживати настоянку бажано двічі в день. Рецепт приготування відвару як лікувальний засіб іншою: дві чайні ложки листя рослини потрібно залити 400 мл окропу і заварювати в термосі протягом 6 годин. П'ється відвар за 4 прийоми протягом доби, порціями по ¼ склянки.

Введення зніту в раціон дитини проводиться відповідно до звичайних правил введення нового продукту, дотримуватися яких рекомендують всі фахівці, в тому числі і доктор Комаровський. Перша порція повинна становити всього пару чайних ложок, які краще дати малюкові вранці. Якщо протягом дня ніяких негативних реакцій у крихти не спостерігається, то на наступний день порцію можна збільшити.

Поділіться з друьямі!