«Чи можна мамі, що годує оселедець солону» - думаєте ви, коли рука вже тягнеться за шматочком рибки. На столі відварну картоплю, зелень, і так хочеться солоненького. Відправивши в рот шматочок, розумію, що риба тане в роті, але з урахуванням того, що я поки не з'ясувала чи можна оселедець при грудному вигодовуванні, стримую себе, щоб не зжерти всю.
В останні місяці вагітності через набряклість і великого набору ваги від солоного довелося свідомо відмовитися. З появою карапуза на світло теоретично повинні завершитися всі ці обмеження, але не все так просто. Що прийшла патронажна сестра відповіла на моє запитання ухильно. Оселедець при грудному вигодовуванні, звичайно, не очолює список заборонених і алергенних продуктів при ГВ, але в перші три місяці її не рекомендують. Давайте розбиратися чому.
Все, що з'їсть мама через 4-5 годин можна частково виявити в її молоці, яким харчується новонароджений. Перші місяці після народження мама і її малюк мають загальну мікрофлору, оскільки малюк їсть те ж, що і його мама, але отримує він це через грудне молочко. Потрібно розуміти, що деякі продукти, що вживаються мамою, можуть нанести дитині шкоду, привівши до кольок, здуття животика від газів, а то і до кишковому розладу або діатезу .
Дитина природно стане неспокійним і плаксивим. До таких «небезпечним продуктам» педіатри відносять:
- Какао і шоколад
- цитрусові
- Полуниця малина
- Консервовані гриби, кукурудзу та інше
- Коров'яче молоко
- бобові
- риба
- гриби
- мед
- Кава
Однак не варто забувати, що все індивідуально. Якщо вас випалить висипати навіть від часточки апельсина, то велика ймовірність, що у вашої дитини реакція буде аналогічною. А ось в ситуації з кофем при ГВ все може бути навпаки. Повернемося до нашого питання про те, чи можна мамі, що годує солону оселедець.
Чи можна мамі, що годує оселедець соленую- розбираємося дальше.Риба взагалі частий алерген у сучасних дітей. Слабосолона оселедець домашнього посолу не настільки небезпечна, адже ви ретельно вибрали рибу, добре вимили, і швидше за все вона буде засолюють в «санітарно правильних» умовах. Краще не піддавати себе і карапуза ризику, і перші місяці утриматися від покупної оселедця. Якщо вже зовсім не під силу нехай її перед вами спробує хтось із родичів, і якщо у них не буде розлади, то можете собі дозволити намазати на хлібець ікру від даної рибки. Це зіб'є вам охоче і вистачить навіть на пару бутербродів.
Чому слід утриматися від вживання оселедця при грудному вигодовуванні
- При засолюванні оселедця в промислових обсягах аналіз показує в ній присутність бензоату натрію та інших консервантів, щоб вона довше зберігалася в пластиковому контейнері.
- Солоний оселедець містить до 14 м Солі, а грам солі пов'язує 100 мл. води.
- У рибі, яку неправильно зберігають, частенько зводиться всякого роду живність.
- Крім перерахованого вище, всім гіпертонікам, а також людям з хворими нирками і всім, хто страждає від набряків різної природи, будь-яку солону рибу варто їсти дуже-дуже помірно.
У вас все ще виникає питання про те, чи можна мамі, що годує солону оселедець, особливо в перші дні після пологів? Не варто ризикувати.
Не хочеться закінчувати на такій сумній ноті, тому пару слів на захист. Неймовірно корисна сама риба, а ікра взагалі джерело потрібних і корисних Омега-кислот, але ... .не в солоному вигляді. Це підводить нас до негативної відповіді на питання про те, чи можна солону оселедець мамі, що годує. У перший місяць немає і немає і немає!
Коли можна вводити оселедець в раціон при ГВ
Після третього місяця ГВ починайте вводити в свій раціон слабосоленую оселедець і звичайно краще домашнього посолу. Якщо немає бажання возитися, купите риби не на вагу, а невелику порцію в пластиковій ємності. Так ви точно уникнете смачного спокуси і з'їсте всього пару шматочків, а не половину риби.
Пару рядків про те, як вибрати оселедець
Звертайте увагу на 3 основні показники: зябра, очі, пружність.
- Зябра. Їм належить бути пружними, темно-червоного кольору і не пахнути підозріло.
- Очі. Жирна солона оселедець просто зобов'язана мати чисті червоні очі, а ось якщо хочете вибрати оселедець з ікрою, то необхідно шукати рибу з мутними очима. Однак не варто забувати, що риба з ікрою НЕ буде жирної, тому що всі свої сили і жирок вона витратила на продовження роду.
- 3. Якісна оселедець має пружним тільцем без слизу і нальоту, порізів і тріщин. Перевірити рибу на пружність можна як м'ясо паличкою, або навіть пальцем. Придивіться також і до того, щоб на оселедці не було «іржі» коричневого кольору, адже це свідчить про неправильні умови зберігання.
Сподіваюся, що дана стаття на тему можна або не можна оселедець при грудному вигодовуванні відповіла на всі ваші запитання. Не забувайте ділитися нею в соціальних мережах з іншими матусями.
Автор тексту Наталія Чала.
У вас все ще виникає питання про те, чи можна мамі, що годує солону оселедець, особливо в перші дні після пологів?