Вчені з'ясували, що в організмі у людини, яка палить швидко руйнується вітамін С, а його замінником стає нікотин. Якщо ж курець вирішив відмовитися від своєї згубної звички, то дуже важливо, щоб в його організм надходило якомога більше відсутнього вітаміну С. При достатньому його надходженні, вітамін С знову стає на місце нікотину і потреба в нікотині помітно знижується.
4,7 5 1
Американські вчені пішли ще далі і розробили програму відмови від куріння , Яка розрахована на шість днів. У цей період, людям, тим, хто кидає курити, настійно рекомендується вживати більше продуктів, що містять аскорбінову кислоту. В першу чергу курцям слід вживати апельсиновий і лимонний соки, а також перетерту смородину.
Правда, слід зазначити, що не всім підходить рекомендація випивати в першій половині дня п'ять-шість склянок апельсинового соку. Від такого методу краще відмовитися людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Що буде, якщо ви прямо зараз кинете курити?
* Через 20 хвилин ваше кров'яний тиск прийде в норму.
* Через 8 годин рівень чадного газу в крові знизиться на половину, рівень кисню прийде в норму.
* Через 48 годин знизиться ймовірність отримання серцевого нападу. Весь нікотин виведеться з вашого тіла. (І у вас почнеться "ломка" від нестачі нікотину). Ваші смакові і нюхові функції повернуться в норму.
* Через 72 години знизиться напруга з ваших бронхіол. Рівень силових якостей збільшиться.
* Через 2 тижні ваше кровообіг прискориться і продовжить поліпшуватися наступні 10 тижнів.
* Через 3-9 місяців ваш кашель і проблеми з диханням зникнуть, оскільки обсяг легкий збільшиться на 10%.
* Через 1 рік ризик серцевого нападу зменшиться на половину.
* Через 5 років ймовірність удару буде такою ж, як і у некурящого.
* Через 10 років ймовірність раку легенів буде такою ж, як і у некурящого.
* Через 15 років ризик серцевого нападу буде таким же, що і у некурящого.
Зірки кинули курити!
Пенелопа Крус не раз стверджувала, що кинула палити завдяки її новому захопленню - буддизму. Саме медитація допомогла їй знайти душевний спокій і перемогти свої вади. Не виключено, правда, що актриса зробила цей вольовий вчинок, щоб ще більше сподобається одному зі своїх залицяльників.
Гвінет Пелтроу, як і багато інших голлівудських зірок, в молодості балувався сигаретами. Виправити помилки молодості їй допомогла йога. І, звичайно, як і для будь-якої іншої дівчини, вагомим приводом кинути для Гвінет стала вагітність.
Аль Пачіно страждав від нікотинової залежності понад три десятиліття. А доживши до 54 років, різко кинув курити. Актор і режисер злякався, що сигарети зіпсують прекрасний тембр його голосу, який так подобається шанувальникам.
Вперше Бред Пітт спробував зав'язати з сигаретами під час підготовки до зйомок фільму «Троя». Перед актором поставили серйозне завдання: якомога швидше знайти чудову фізичну форму. Бреду довелося кардинально змінити свій спосіб життя і кине палити. Але через деякий час Пітт зірвався.
Остаточно розквитався з нікотиновим монстром Бред Пітт зміг завдяки дітям, яких він виховує разом з Анджеліною Джолі. «Раніше я міг ризикувати власним здоров'ям. Але ставити під загрозу здоров'я своїх дітей я не можу, - зізнається актор. - Тепер з курінням покінчено назавжди.
Були часи, коли Шарліз Терон викурювала три пачки в день. Вирішивши зав'язати зі звичкою, яка шкодить її здоров'ю і красі, голлівудська суперзірка звернулася до професійного гіпнотизера. Тепер же, щоб уникнути зриву, Шарліз намагається якомога більше займатися фітнесом. Виснажливі тренування, вважає вона, начисто відбивають тягу до сигарет.
Думка про те, щоб назавжди зав'язати з сигаретами, прийшла в голову актора Ештон Катчера, коли він знімався у фільмі «Рятувальник». Нова роль вимагала від нього величезних фізичних зусиль і витривалості. А налаштуватися на життя без сигарет Ештону допомогла знаменита книжка Алана Кара «Легкий спосіб кинути палити».
На думку Бена Аффлека, єдина серйозна причина кинути палити - це власні діти. Актор відмовився від тютюну в 2005 році, коли Дженніфер Гарнер народила йому дочку Віолетту.
Візитною карткою кубинського лідера Фіделя Кастро багато хто вважає сигару. Але виявляється, Команданте кинув курити ще в далекому 1985 році в День національної боротьби з курінням. Він зважився на цей крок, щоб подати приклад цілої нації. В наслідок Фідель Кастро зізнався, що цей вчинок був чи не найбільшою жертвою Революції.
Що буде, якщо ви прямо зараз кинете курити?