Зайва вага і гіпотиреоз у жінок. Як повернути здоров'я і схуднути?

1. Порушення в роботі щитовидної залози як причина набору ваги
2. Як виникає гіпотиреоз
3. Основні прояви гіпотиреозу
4. Пара слів про те, де знаходиться щитовидка. Функції щитовидної залози
5. Гіпотиреоз: статистика захворювання
6. Харчування при гіпотиреозі
7. Шкідливі продукти при гіпотиреозі
8. Що потрібно їсти при гіпотиреозі?
9. Продукти з високим вмістом йоду
10. Чорнослив нормалізує обмін речовин
11. Препарат «тире-Віт» допомагає схуднути пацієнтам з гіпотиреозом
12. Зайва вага і Гіпотеріоз
13. Рідкісне і цінна рослина перстач білий

Зайва вага і гіпотиреоз тісно пов'язані між собою. Буває, що жінка випробувала всі способи схуднення, а вага залишається колишнім. Саме цей факт може вказувати на те, що зайві кілограми викликані захворюванням щитовидної залози. Ми розповімо, як повернути здоров'я щитовидної залози за допомогою вітамінних комплексів і дамо цінні рекомендації по харчуванню.

Порушення в роботі щитовидної залози як причина набору ваги

Далеко не всі знають, що порушення в роботі щитовидної залози - одна з головних причин набору ваги. Якщо бути точніше, причина криється в недостатньому виробленні гормонів цією залозою, в результаті чого відбувається уповільнення обмінних процесів. В результаті вуглеводи не засвоюються повністю, а відкладаються у вигляді жирових запасів.

Нестача йоду впливає на функцію щитовидки, саме йод перетворює калорії в енергію, а не в жир. Основний набір маси здійснюється за рахунок тиреотропного гормону (ТТГ), який регулює вироблення двох гормонів щитовидної залози: трийодтироніну (Т3) і тироксину (Т4). Саме ці найважливіші речовини регулюють процеси утворення енергії в тілі.

В результаті гормонального збою тканини наповнюються рідиною, такий процес називається гидрофильностью. В результаті відбувається відкладення жирів. Для того щоб точно знати, що набору зайвої ваги сприяє порушення в роботі щитовидної залози, необхідно пройти лабораторні дослідження та отримати висновок лікаря. Тільки після цього можна починати лікування.

Хочемо акцентувати увагу читачів на важливості обмінних процесів. Саме через збій метаболізму розвивається ожиріння. При гіпотиреозі кілограми швидко накопичуються, завдаючи моральний і фізичний шкоду людині. Але якщо стежити за щитовидною залозою, не допускати порушень в її роботі, то можна уникнути проблеми зайвої ваги, яку дуже важко вирішити.

Як виникає гіпотиреоз

Найчастіше підвищеною вагою організм відповідає на недолік в ньому йоду, а нестача йоду - це прояв гіпотиреозу. Гіпотиреоз - найбільш поширений вид порушення роботи щитовидки. Це форма патології, в якій спостерігається нестача вироблення тиреоїдних гормонів. Давайте розглянемо, до ак виникає гіпотиреоз.

Як ми вже сказали вище, тиреотропний гормон або ТТГ контролює вироблення трийодтиронина (Т3) і тироксину (Т4). Якщо щитовидка перестає виробляти їх в потрібних обсягах, то в Виникає таке захворювання як гіпотиреоз. Відзначимо, що між трьома цими речовинами існує тісний зв'язок. Якщо хоча б одне з них перестає синтезуватися в потрібних обсягах, відразу ж починає страждати вся ендокринна система. З віком рівень ТТГ починає падати, крім того, його кількість знижується при пухлини гіпофіза.

Щоб зрозуміти, якого гормону не вистачає в організмі, потрібно, в першу чергу, здати аналіз крові. Ендокринологи, до речі, виписують направлення відразу на обидва аналізи, так як механізм роботи цих гормонів взаємопов'язаний.

По суті, порушення в їх взаємодії і є однією з причин зайвої ваги у людини. Друга причина - патологія самої щитовидної залози, викликана низкою причин: прийомом ліків, хірургічними втручаннями, радіоактивним впливом і т.п.

Основні прояви гіпотиреозу

Говорячи про проблеми з щитовидкою, слід назвати основні прояви гіпотиреозу. Отже, у хворих з нестачею гормону Т4 спостерігаються такі симптоми:

• зниження працездатності;
• уповільнення енергетичних процесів;
• зниження уваги і слуху;
• набір ваги;
• уповільнення серцебиття;
• прояв сухості шкірних покривів;
• постійне відчуття холоду;
• спостерігається ламкість нігтів;
• випадання волосся;
• помічені збої в роботі шлунково-кишкового тракту;
• збільшення печінки;
• порушення обміну речовин.

Крім того, часті супутники даного захворювання: набряки кінцівок та обличчя, м'язова слабкість, головний біль.

Гіпотиреоз завдає шкоди і психологічному стану людини. Інтерес до навколишнього пропадає, виникає пасивність і постійне бажання відпочинку. У жіночої половини порушуються репродуктивні функції організму, збивається цикл, і виникають проблеми із зачаттям. З'являється одутлість особи, вирячені очних яблук.

Пара слів про те, де знаходиться щитовидка. Функції щитовидної залози

Щитовидка - ендокринна залоза, яка відповідає за нормальну роботу всього організму. Н аходітся щитовидка на шиї, під гортанню, закриваючи собою трахею. Вона схожа на метелика або щит. Важить цей важливий орган всього 12-25 грамів, але має велике значення для людини. Отже, розглянемо функції щитовидної залози.

Найголовнішим завданням нашої маленької, але дуже значущою залози є наповнення організму тиреоїдними гормонами Т3 - трийодтиронін і Т4 - тироксин. Ці гормони відповідають за наповнюваність клітин киснем, за роботу м'язів, опорно-рухового апарату, серця, мозку. Від вироблення цих гормонів залежать: зріст людини, психологічний стан, обмін речовин, статеве дозрівання, дітонародження, формування і виношування плоду, травна система, кровоносна система, імунна система, вага, енергетичний обмін, температура тіла.

Гіпотиреоз: статистика захворювання

Варто трохи розповісти про статистику захворювання на гіпотиреоз. Щороку кількість хворих збільшується на 5%. Причому жінки піддаються такій патології в 7 - 9 разів частіше, ніж мужчіни.Общее число хворих на цю недугу в світі складає близько 700 мільйонів чоловік, в групу ризику входять півтора мільйона.

У Росії від 15 до 40 відсотків населення країни страждають від гіпотиреозу, в деяких регіонах цифра становить майже 100 відсотків. У США статистика розвитку патології щитовидної залози говорить про те, що хворі на гіпотиреоз 27 мільйонів чоловік. На Україні проводилося дослідження: з 50 тисяч людей практично у половини виявлені порушення в роботі щитовидки. Насправді показники набагато вище, так як багато хто навіть не підозрюють про існування у них даного захворювання.

Чому так відбувається? На 70 відсотках російських територій йоду не вистачає не тільки в грунті, а й у воді. Ця проблема стає все більш актуальною.

Харчування при гіпотиреозі

За рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров'я людина в день повинен споживати йоду мінімум 150 - 200 мкг. За фактом населення Росії споживає в два - три рази менше цінного мінералу. У підсумку це і призводить до тяжких патологій. Тому харчування при гіпотиреозі і для його профілактики повинно містити в собі йод.

Наприклад, дітям до року для повноцінного розвитку необхідно близько 90 мкг йоду в день; від двох років до п'яти - 110 - 130 мкг; старше 7 років - необхідно збільшити дозу від 130 до 150 в день; починаючи з 12 років нормою вважається 150 - 200 мкг.

Вагітним і годуючим жінкам щоденну дозу йоду варто збільшити приблизно до 300 мкг. Але слід пам'ятати, що надлишок мінералу так само, як і недолік, шкідливий для організму.

Всі ми знаємо, що здорове харчування - запорука довгого і повноцінного життя, а при гіпотиреозі це твердження подвійно справедливо. В організмі людини передбачені всі захисні механізми, щоб протистояти впливу несприятливих зовнішніх і внутрішніх ознак. Щитовидна залоза - наша берегиня, яка контролює імунні процеси в організмі. Її потрібно оберігати від порушень. Озброївшись знаннями про гіпертиреозі, можна сміливо протистояти йому. Одним з найбільш важливих моментів становить правильне харчування.

Рекомендується приймати їжу 5 - 6 разів на день в невеликих кількостях. Це допомагає травній системі засвоювати корисні речовини і вітаміни. Важливо, щоб їжа була теплою. Не всі знають, що організм на перетравлення холодної або гарячої їжі витрачає багато енергії, а при гіпотиреозі це погіршує тенденцію до одужання. Важливим фактором для нормалізації стану щитовидки є наявність в харчуванні аскорбінової кислоти. Вона добре зміцнює стінки судин, тим самим виключає набряклість.

Шкідливі продукти при гіпотиреозі

Напевно, багатьом буде корисно дізнатися про шкідливі продукти при гіпотиреозі. В основному це їжа, яка заважає засвоєнню йоду. Відзначимо, що неправильне харчування може погіршити розвиток захворювання. Тому дієта при гіпотиреозі - обов'язковий момент в її лікуванні. Назвемо продукти, які необхідно виключити зі свого раціону при захворюванні гіпотиреоз:

• соя (може гальмувати роботу щитовидної залози).
• брокколі, ріпа, гірчиця;
• жирне м'ясо тварин і птиці;
• жирне молоко;
• гриби;
• мозок, печінка, нирки;
• ікра риби;
• алкоголь.

Протипоказано приготування їжі на салі, рослинному і вершковому маслі. А готувати рекомендується на пару, щоб їжа легко перетравлюється. Також краще замінити солодощі на сухофрукти. Чай або кава необхідно заварювати слабо, в іншому випадку можна нашкодити обмінним процесам. А краще замінити чай і каву на натуральні соки або компоти. Слід також обмежити вживання жирів і вуглеводів.

Що потрібно їсти при гіпотиреозі?

Найчастіше причина зайвої ваги криється не в переїданні, а в гормональному збої. І тому тренування, дієти не впораються з подібною проблемою. Потрібно правильне харчування з достатнім споживанням йоду, корисні будуть і деякі вітамінні комплекси . Яке харчування оптимально підходить для поповнення нашого організму йодом?

Обов'язкові продукти, які повинні входити в раціон харчування людини при гіпотиреозі, звичайно ж, повинні бути багаті йодом. Найкращий в цьому помічник - це різноманітність. Про шкідливі стравах при гіпотиреозі ви вже знаєте, а нижче зможете прочитати, що потрібно їсти, щоб зупинити розвиток хвороби і набір зайвих кілограмів. Отже, ми радимо вам включити в своє повсякденне харчування, такі продукти:

• морську капусту;
• зелень, картопля; морква, огірки, томати;
• морепродукти;
• фрукти;
• крупи, гречану кашу;
• яйця курячі (тільки білок);
• нежирні молочні продукти і не солоні.

Продукти з високим вмістом йоду

Журавлина - це унікальна ягода, яка містить в собі крім йоду, калій і вітамін С. Інший унікальний ефект - при її вживанні помітно прискорюються розумові процеси. Не дарма журавлина відноситься до продуктів з високим вмістом йоду, в 100 грамах ягоди міститься 350 мкг даного мінералу.

Чорнослив нормалізує обмін речовин

Цей вид сухофруктів корисний для всього організму і несе в собі різноманітні компоненти, які допомагають тримати в тонусі весь організм. Важливо, що чорнослив нормалізує обмін речовин. Він хороший захисник організму від раку, може допомогти запобігти діабету. Позбавляє від ожиріння при гіпотиреозі, особливо ефективний на початкових стадіях хвороби щитовидної залози. Продукт багатий йодом, в одній штучці чорносливу міститься приблизно 2,7 мкг мінералу.

Препарат «тире-Віт» допомагає схуднути пацієнтам з гіпотиреозом

Хорошим помічником при ожирінні через гіпотиреозу є препарат «тире-Віт». Ця біологічно активна добавка створена на основі лікарських рослин, таких як перстач білий, ламінарія, ехінацея пурпурова. «Тире-Віт» проводиться в Пензі, а його основні складові вирощені в екологічно чистому районі Сурского краю. Біодобавка містить рослини, корисні для щитовидки, а значить, допомагає схуднути.

Не всі знають, що в нашій країні зростає така цінна трава як перстач білий. У неї багато назв: пятілістнік, пятіперстнік, межіперщіца, пятипал, Potentillaalba.Однімі з перших лапчатку досліджували вчені колишнього СРСР Г.К. Смик і В.В. Кривенко. При лікуванні хворих гіпотеріоз перстачем білої було виявлено поліпшення стану щитовидної залози або повне відновлення її функцій. Важливим наслідком використання рослини стало зниження ваги повних хворих. За рахунок своїх властивостей перстач стимулює щитовидну залозу, в результаті допомагає ще й схуднути.

Зайва вага і Гіпотеріоз

Новосибірські вчені з'ясували, що в цій рослині міститься мало йоду, але зате багато флавоноїдів і дубильних речовин. Також воно включає в себе безліч мінералів: кремній, цинк, селен, марганець, залізо. Якщо в лапчатке білої мало йоду, тоді завдяки чому вона здатна впливати на щитовидку? На думку професора кафедри фармакології Пензенського державного університету Е.Ф. Семенової, яка займається вивченням корисних властивостей перстачу, потрібно говорити про комплексну дію всіх речовин рослини.

Також існує думка, що лікувальний ефект досягається завдяки дубильних речовин, здатним виводити токсини і радіонукліди з організму.

Знаючи ці особливості перстачу, творці препарату «тире-Віт» збагатили його ламінарією - додатковим джерелом йоду. Всі три компоненти цієї біодобавки діють синергетично, ефективно доповнюючи один одного.

Рідкісне і цінна рослина перстач білий

П'ятипал заготовляють і сушать восени, коли пройде час цвітіння і дозрівання насіння. Кореневище рослини перстач білий стає придатним для лікування тільки на четвертий рік його зростання. До речі, воно досягає в довжину одного метра. Підземна частина перстачу корисна і при гіпотиреозі і гіпертиреозі, допомагає при зобі.

Перстач біла - досить рідкісна рослина, воно навіть занесено в Червону книгу в багатьох містах Росії. Втім, біологи навчилися її інтродуціювати (вводити в культуру), завдяки цьому її вирощують у багатьох регіонах, в тому числі в Брянській і Пензенської областях, на Північному Кавказі. Кореневища перстачу білої - важливий компонент біодобавки «тире-Віт», яка сприяє поліпшенню роботи щитовидної залози.

Розповімо про хімічний склад рослини перстач білий. Це, в першу чергу, сапоніни, дубильні речовини (до 17%), ірідоіди, фітостіріни, вуглеводи, фенолкарбонові кислоти. У ній містяться амінокислоти, які беруть участь у всіх біохімічних процесах організму. Флавоноїди покращують проникність судин. Саме вони мають протизапальну, імунним впливом. Завдяки властивостям кореневища перстачу білої крім щитовидки приходять в норму судини, кишечник, кровообіг головного мозку, печінку, мінеральний обмін, серце.

У кореневище міститься мало не половина періодичної таблиці Менделєєва. Якщо бути точніше, то рослина містить у собі 38 хімічних елементів: кремній, цинк, селен, марганець, залізо та інші.