- традиційне лікування
- народні рецепти
- Засоби для зовнішнього застосування
- Засоби для внутрішнього прийому
- профілактика
Люди старше сорока років після переохолодження, надмірних фізичних навантажень, сильного нервового потрясіння або операційного втручання, найчастіше, починають відчувати різкий біль у нижній частині спини, немов «простріл». Називається такий напад поперековим радикулітом. Ми розглянемо ішіас (запалення сідничного нерва): лікування народними засобами.
традиційне лікування
Основна ознака (симптом) защемлення, звичайно, біль. Людина намагається прийняти найбільш зручне положення, намагаючись тим самим зменшити неприємні відчуття. Запалитися сідничний нерв може через:
- остеохондрозу;
- кокситу (артриту тазостегнового суглоба);
- перенесеної інфекції: грип, оперізувального герпесу;
- цукрового діабету;
- грижі в хребті, зміщення хребців, тунельні невропатії, звуження хребетного каналу;
- спазму грушоподібної м'язи через перенапруження або розтягування;
- подагри;
- порушень роботи органів малого таза;
- відомі випадки, коли радикуліт розвивався у вагітних жінок. У період виношування дитини зростає навантаження на поперек;
- травм;
- операцій.
Знизити запальний процес можливо за допомогою консервативної терапії, а саме відповідними медикаментами. Важливо: прийом лікарських засобів ведеться тільки під наглядом фахівця після обстеження, щоб виявити випадки індивідуальної непереносимості і наявність протипоказань.
- Стероїдні препарати: метилпреднізон, Дексаметазон і Преднизон. В їх основі гормон картізол, через що вони мають великий список побічних ефектів аж до виразки шлунка і істотної надбавки у вазі. Для зниження негативного впливу стероїди вводять через епідуральні ін'єкції.
- Знеболюючі препарати: опіати (наркотики) проти сильного болю і засоби з локальним дратівливим ефектом.
- Щоб зняти набряк, застосовують нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП): Кетопрофен, Ортофен, Кетеролак. Вони блокують медіатори запалення - простагландини.
- Для підвищення дії ліків і поліпшення дихання тканин в якості додаткової підтримки для організму призначають прийом вітамінів групи В, С, D, E, а також фосфору, кальцію і магнію.
- Окремо стоять міорелаксанти: Тізалуд, Діазепам, Сірдалуд. Їх застосовують, щоб зняти напругу в м'язах.
народні рецепти
Сідничний нерв в людському організмі найбільший, тому коли він затиснений, біль відчувається в усій нижній половині тулуба. Швидко вона не проходить, завжди потрібно застосування певних заходів.
Лікування симптомів запалення сідничного нерва народними засобами передбачає:
- вживання відварів, настоїв;
- застосування мазей і накладання примочок або компресів.
Зупинятися тільки на одному варіанті не варто, багато рецептів поєднуються один з одним. Припустимо вибирати, виходячи з власних можливостей, переваг, наявності протипоказань і ймовірною непереносимості тих чи інших видів рослин і речовин. Згідно відгуками, народні склади діють не гірше таблеток або мазей з аптеки (Вольтарена, Диклофенак та інших).
Засоби для зовнішнього застосування
- прогрівання:
- простирадло намочити в розчині кухонної солі з оцтом, після чого покласти її на спину. Зверху укутати теплою ковдрою. Лежати так два години;
- воском (досить чверті кілограма). Гріється він на водяній бані, далі його наколюють на поперек і замотують рушником.
- Компреси з відвару звіробою, капустяного листя (їх попередньо обдають окропом), м'якоті агави, редьки, тесту з житнього борошна.
- Мазь з меду, горілки (250 грам), 10 гр солі і 50 гр соку редьки наноситься на хворе місце щодня.
- Щоб впоратися з проявами ішіасу в народі часто використовують розтирання. Таким чином поліпшується кровообіг, зменшується біль. Застосовують: скипидар, алое, чистотіл, борсуковий жир, камфорне масло, ведмеже сало.
- Мазь з лаврового листа і ялівцю. Рослини розтирають в порошок, додають вершкове масло. Все ретельно перемішують. Залишають в холодильнику на 12 годин або на ніч. Наносити варто в хворе місце вранці і ввечері.
Засоби для внутрішнього прийому
- Пити тричі на день по столовій ложці відвар з осикових листя.
- Суміш з хвоща, калини, чебрецю залити 500 гр води, поставити на вогонь на п'ять хвилин. Дати настоятися, потім процідити. Пити перед їдою по склянці тричі на день.
- Настій (тримати півтора тижні) з Адамова кореня на спирту. Вживати по кілька крапель.
- Як «швидкої допомоги» при нападі рекомендується зробити настій з календули. Столову ложку квітів рослини настояти в склянці води. Процідити, пити протягом всього дня.
лікувальна гімнастика
Правила:
- Заняття для зміцнення м'язового корсету при ішіасі в обов'язковому порядку виконуються в системі, а не від випадку до випадку. Через силу, але регулярно.
- На час гострого періоду запалення краще призупинити заняття.
- Починати виконання гімнастики варто спільно з фахівцем, щоб він міг підібрати комплекс тренувань.
- За раз робити частину рекомендованих вправ. Займатися не один, а два рази на день, щоб збалансувати навантаження і не допустити перенапруги.
- Проводити тренування на твердій поверхні. Найкраще підійде підлогу.
- Будь-які вправи необхідно виконувати повільно, без надривів. Правильно порівнювати власні сили. Спочатку робити по п'ять підходів, з часом збільшувати число повторень.
Приклади гімнастики:
- в положенні на спині зігнути коліна і обхопити їх руками. Поперек максимально сильно притиснути до підлоги. Через пару секунд розслабитися. Повторювати кілька разів;
- віджиматися від стіни;
- сидячи на стільці, коли ноги схрещені, завести руки за голову і повертати корпус;
- стоячи робити нахили вліво і вправо;
- лежачи на спині, розвести ноги максимально і намагатися їх підняти. Потім опустити ноги і спробувати сісти без допомоги рук.
профілактика
Сідничний нерв може запалюватися періодично, тому краще не допустити початок нападу, ніж боротися з ним. Перш необхідно прибрати чинники, що сприяють розвитку ішіасу:
- сидить і малорухливий спосіб життя;
- стреси (нервова робоча обстановка, невлаштований побут та інше);
- тривале або різке вплив низьких температур.
Щоб запобігти розвитку ішіасу, і не лікувати потім його наслідки у вигляді нестерпного болю аж до оніміння кінцівок, варто не запускати хронічні захворювання, в обов'язковому порядку дотримуватися рекомендацій лікаря в терапії інфекційних хвороб (ГРВІ чи грип, перенесені «на ногах», дають серйозні ускладнення ), жінкам вчасно проліковують гінекологічні патології.
Поради фахівців з профілактики поперекового радикуліту:
- Більше рухатися: сидіти не довше двох годин до ряду, ходити пішки, бігати (по можливості), займатися плаванням, їздити на велосипеді. Хорошою альтернативою є йога.
- Уникати великих фізичних навантажень. У випадках, коли доводиться тягати важкі речі, намагатися в момент підйому перерозподілити вагу на руки, щоб зменшити навантаження на поперек: присісти і з такого становища вставати вже з предметом.
- Підібрати правильний матрац середньої жорсткості. Спати переважно на боці.
- Чи не сутулитися, навіть в положенні сидячи.
- Ефективний метод лікування і профілактики радикуліту - це масаж: місцевий, лікувальний або розслабляючий. Десять - п'ятнадцять сеансів знімають спазм в м'язах, відновлюють кровообіг і, що також важливо, покращують емоційний стан пацієнта. Головною складовою успіху є кваліфікація фахівця: масажист повинен мати достатньо досвіду, щоб не нашкодити. Болі під час сеансу пацієнт не відчуває, якщо спостерігаються неприємні відчуття, то процедуру припиняють.
- Менше нервувати. Науково доведено зв'язок між емоційним і фізичним станом пацієнта. Страхи, невпевненість в завтрашньому дні або надмірна відповідальність змушують переживати. Людина перебуває у стресовому стані, від якого страждає весь організм. Необхідно більше відпочивати в колі близьких і рідних, не перевтомлюватися. Кому-то допомагає відволіктися улюблене хобі.
Автор статті: Лікар невролог вищої категорії Шенюк Тетяна Михайлівна .
