Запор при вагітності

Запор - проблема багатьох жінок під час вагітності, про яку дуже часто прийнято просто мовчати. Однак таке рішення може призвести до небажаних наслідків, тому дуже важливо вчасно виявити причини закрепів і вжити необхідних заходів для їх лікування і профілактики

Про запорах багато жінок вперше дізнаються під час вагітності. Іноді це може бути найпершою ознакою вагітність. Чому?

• Жіночий гормон прогестерон регулює перебіг вагітності: він сприяє розслабленню м'язів матки, але при цьому викликає спазм м'яза шийки матки. Так як нервові закінчення у матки і кишечника одні, відбувається і розслаблення останнього, що призводить до запорів.
• Перистальтика знижується, і, як наслідок стають щільніше калові маси. Це знову ж таки - запор.
• Коли матка сильно збільшується, вона може перетиснути просвіт прямої кишки, це ще одна причина запору.
• Хронічні захворювання шлунка або всього травного тракту під час вагітності практично завжди призводять до виникнення запорів.
• Багатьом вагітним жінкам призначають препарати кальцію або заліза за показаннями, побічною дією яких є запор.
• Малорухливий або сидячий спосіб життя сприяє виникненню запору навіть у невагітних жінок.
• Недостатня кількість рідини призведе все до тієї ж проблеми. Неправильно думати, що зайва випита рідина впливає на масштаби набряків, це ніяк не пов'язано один з одним.
• Недостатня кількість клітковини в раціоні вагітної жінки, а також часті стреси тільки підсилюють дане неприємне явище.

До яких наслідків можуть привести запори під час вагітності?

Небезпечні запори тим, що продукти розпаду з організму жінки довгий час не видаляються, а значить, що містяться в них токсини, починають всмоктуватися в кров крізь стінки кишечника. Це може привести до інтоксикації, як майбутньої матері, так і її дитини.

Якщо жінка почне регулярно напружуватися заради позбавлення від калових мас, або буде страждати від метеоризму, то матка дуже швидко прийде в тонус, чого не варто допускати в процесі вагітності.

Іноді запор викликає біль, а також стрес, викликаний переживаннями жінки з цього приводу.

При наявності запорів мікрофлора кишечника майбутньої мами ніколи не стане близька до ідеальної. Дитина при народженні успадковує мікрофлору матері. Навіщо ж йому ускладнювати існування на початку життя ще і запорами.

лікування

Лікування запорів лікарі зазвичай довіряють найпростішим проносним. Але чи варто до цього доводити? Проносні засоби можуть негативно впливати на майбутню дитину, тому кращий засіб від запорів - це їх профілактика.

профілактика

Для профілактики запорів під час вагітності, достатнього одного - нормальної роботи травної системи і кишечника. Це не так складно, як здається з першого погляду.

По-перше, вагітній жінці необхідно рухатися. Якщо вагітність протікає нормально, то можна практикувати піші прогулянки. Невелика фізичне навантаження також не принесе шкоди. Якщо вагітність аномальна або проблемна, то спеціальні вправи, що поліпшують роботу кишечника, можна виконувати в стаціонарі за згодою і під наглядом лікуючого лікаря. Бажано проводити заняття на свіжому повітрі, отримуючи подвійну користь організму і майбутній дитині.

По-друге, варто переглянути своє харчування, як його якість, так і режим. Їсти потрібно часто, але маленькими порціями, на ніч наїдатися не слід. Харчування має бути збалансованим в плані поєднання вітамінів, мікроелементів, білків, вуглеводів і жирів. Наявність в їжі клітковини просто необхідно, тому продукти, що містять рослинні волокна точно будуть корисні. А ось продукти, що викликають підвищене газоутворення і зміцнення стільця слід обмежити, а ще краще - виключити зовсім.

Вагітна жінка за добу повинна випивати рідини не менше, ніж 2.5 літра. В рахунок йдуть і супи, і компоти, і проста вода. Одним словом, будь-яка рідина.

Безвідмовного кошти від запорів поки ще не придумали. Якщо одному допомогло якесь одне засіб, це не означає, що воно допоможе і іншому. Тому пам'ятайте, що найкраща міра боротьби з запорами під час вагітності - це, звичайно ж, профілактика!

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на портал про здоровий спосіб життя hnb.com.ua обов'язкова!