- Як розпізнати запор під час лактації, причини виникнення захворювання
- Види запорів і їх прояви
- спастичний запор
- атонічний запор
- Ліки від запорів
- Народні способи лікування при грудному вигодовуванні
- Таблиця: рецепти народної медицини для лікування спастичного запору
- Таблиця: рецепти народної медицини для лікування атонического запору
- Таблиця: медикаменти, які використовуються для лікування матерів-годувальниць
- Рекомендації по прийому лікарських препаратів
- Таблиця: рекомендації щодо застосування медичних препаратів
- рецепти
- Гарбузова каша з яблуками і чорносливом
- Яблучно-вівсяний смузі
- Відео: доктор Комаровський про те, як харчуватися, щоб уникнути недуги
- Думка доктора Комаровського
- Відео: доктор Комаровський про запорах
- Відео: комплекс вправ при запорах
Виникнення закрепів у жінок в післяпологовий період - досить поширена ситуація, що доставляє істотний дискомфорт. Причини такого стану вельми різноманітні, а наслідки захворювання в період грудного вигодовування можуть бути дуже серйозними. Тому молодим мамам необхідно знати, як полегшити симптоми патології і уникнути неприємних ускладнень.
Як розпізнати запор під час лактації, причини виникнення захворювання
Розпізнати запор після пологів досить просто. Для цього захворювання характерні проблеми з дефекацією на протязі трьох днів або довше. Акт спорожнення кишечника може бути відсутнім зовсім або бути дуже болючим або утрудненим через надмірно сухого і твердого калу. У багатьох ситуаціях жінка починає страждати від закрепів ще під час вагітності. Хтось стикається з цим захворюванням тільки на пізніх термінах, інших же проблема переслідує з самого початку виношування дитини.
Для ефективної боротьби з цією неприємною патологією перш за все необхідно зрозуміти, що її викликало. Причини виникнення запорів після пологів можуть носити як фізіологічний, так і психологічний характер. До їх числа можуть ставитися:
- індивідуальні особливості жіночого організму і вроджена схильність до виникнення запорів;
- зміни балансу гормонів в організмі, викликані виношуванням дитини і пологами;
- травми прямої кишки, отримані в процесі пологів;
- втрата тонусу м'язів промежини як наслідок виношування дитини та пологів;
- неправильно сформований раціон харчування при годуванні груддю (наявність в меню молодої матері надмірно гострої, жирної, солодкої або солоної їжі);
- недостатнє вживання рідини (менше двох літрів на добу);
- недостатньо активний спосіб життя (матуся занадто мало рухається);
- відчуття стресу, депресія і пригніченість після пологів.
Запори викликають фізичний і психологічний дискомфорт у годуючої матері
Види запорів і їх прояви
Запори традиційно поділяються на атонічний і спастичний.
спастичний запор
Спастичний запор з'являється, як правило, внаслідок наявності психологічних причин. Для такого типу порушення властиві такі прояви:
- труднощі перистальтики, спровоковані підвищеним тонусом кишечника;
- формування так званого овечого калу (занадто щільно спресований невеликими горошинами стілець);
- можливі больові відчуття в лівій частині живота, напади нудоти і метеоризму, знижений апетит, відчуття втоми і нервозність.
Для лікування спастичного післяпологового запору годуючим матерям необхідно правильно вибудувати режим дня, знайти можливість відіспатися, розслабитися і обов'язково виділяти час для відпочинку. Крім того, важливим фактором є правильна організація режиму харчування:
- приймати їжу в один і той же час, а не перекушувати на бігу;
- пити більше рідини;
- при складанні свого меню враховувати, які продукти рекомендовані, а які, навпаки, заборонені до вживання при запорах.
атонічний запор
На противагу спастическому, при атоническом замку м'язові стінки кишечника мають знижений тонус. Це призводить до млявості і уповільнення перистальтики. Причини такого типу порушення мають вже фізіологічний характер. Атонічні запори є поширеним явищем після операції кесаревого розтину, прийому різних ліків, а також при неправильному харчуванні. Для патології властиві такі прояви:
- біль при дефекаційний акті;
- надмірно об'ємні калові маси;
- ниючі і тягнуть болі в очеревині;
- почуття переповненості кишечнику;
- напади нудоти;
- метеоризм;
- апатія;
- втрата апетиту.
Атонічні запори можуть спровокувати навіть розриви прямої кишки і слизових оболонок заднього проходу, що призводить до появи слідів крові на калових масах. Для лікування такого виду порушення домашні і народні рецепти виявляться не ефективними. У цій ситуації запорукою зцілення стане негайне звернення до професійного лікаря.
У більшості ситуацій післяпологові запори не потребують спеціалізованого лікування і проходять через кілька тижнів за умови збалансованого харчування і досить активного способу життя. У будь-якому випадку, якщо ви не впевнені самостійно визначити природу і причини виникнення нездужання, звернення до лікаря допоможе вам знайти правильний вихід із ситуації. Лікар призначить відповідну дієту і, при необхідності, підбере ефективні і безпечні при лактації медикаментозні засоби.
Після пологів жінка може зіткнутися з виникненням закрепів
Ліки від запорів
Регулярні запори в післяпологовий період, якщо не застосовувати спеціальних заходів для їх усунення, можуть привести і до такого неприємного ускладнення, як геморой. Саме тому важливо не чекати, поки хвороба пройде сама, а докладати активних зусиль до того, щоб якомога швидше від неї позбутися і увійти в активний і звичний ритм життя.
Народні способи лікування при грудному вигодовуванні
Народна медицина пропонує застосовувати для позбавлення від закрепів, зокрема, різні лікарські рослини, але деякі з них можуть провокувати алергічні реакції. При використанні аптечних трав необхідно уважно читати інструкцію. Крім заборони до застосування в разі індивідуальної непереносимості, багато лікарських рослин мають досить серйозні списки протипоказань. Важливо пам'ятати, що використання перерахованих далі рецептів дозволено для періоду грудного вигодовування, але неприпустимо в період виношування дитини.
У деяких випадках прийом всередину настоїв з трав може негативно позначитися на смакових якостях грудного молока, тому навіть перед застосуванням народних засобів рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Строки застосування ліки можуть варіюватися в залежності від тяжкості перебігу захворювання. У період загострення необхідно застосовувати народні рецепти до настання полегшення, а в стадії ремісії для лікування може знадобитися до декількох тижнів. Втім, подібні рекомендації можна назвати стандартними, а на ділі відшукати в мережі позитивні відгуки про позбавлення від закрепів виключно народними засобами виявляється справою практично неможливим. Абсолютна більшість матерів-годувальниць воліє використовувати призначені лікарями фармацевтичні препарати, а також коригувати режим харчування.
Крім того, потрібно пам'ятати про те, що рецепти народної медицини, безумовно, базуються на виключно натуральних компонентах, проте лікування запорів з їх допомогою не завжди виявиться швидше і ефективніше, ніж із застосуванням медичних засобів. Справа в тому, що при використанні рослин неможливо точно спрогнозувати силу впливу активних компонентів на кишечник, а це може не тільки погіршити ситуацію, але навіть привести до прямо протилежного результату у вигляді діареї. Саме тому рекомендується все ж проводити терапію під контролем медичного фахівця і не займатися виключно самолікуванням. Як народні, так і лікарські засоби повинні застосовуватися без зайвого фанатизму. Тільки так можна в найкоротші терміни подолати недугу і повернутися до нормального способу життя. Після лікування важливо регулярно займатися профілактикою, щоб захворювання не повернулося.
Таблиця: рецепти народної медицини для лікування спастичного запору
Народні засоби для лікування атонического запору
Для лікування атонического запору використовуються трав'яні лікувальні збори.
Таблиця: рецепти народної медицини для лікування атонического запору
медикаментозні препарати
Сучасна медицина пропонує досить широкий спектр препаратів для лікування запорів під час лактації. Засоби, які прописує лікар годуючим жінкам, підібрані з такою умовою, щоб максимально полегшити становище матусі і одночасно нічим не нашкодити немовляті. Якщо хвороба не сильно запущена, для лікування цілком можна обійтися консервативними методами (свічки і мазі) і не вдаватися до оперативних втручань. Боятися хірургічних дій також не варто, так як своєчасна допомога лікаря не тільки полегшить поточний стан пацієнта, але і допоможе уникнути виникнення ускладнень в майбутньому.
В особливих випадках після кесаревого розтину дозволено використання клізм, але часто практикувати цей спосіб не рекомендується, так як він сприяє вимиванню з кишечника корисної мікрофлори, що може ускладнити перебіг хвороби.
Таблиця: медикаменти, які використовуються для лікування матерів-годувальниць
Медикаментозні засоби: фотогалерея
Відгуки про лікування аптечними препаратами
Відгуки в мережі про застосування медичних препаратів для лікування від запорів свідчать про те, що немає нічого неможливого, потрібно лише докласти зусиль в певному напрямку.
Рекомендації по прийому лікарських препаратів
Під час лікування необхідно враховувати рекомендації щодо особливостей прийому медикаментозних засобів, що використовуються для позбавлення від закрепів при лактації. Важливо пам'ятати, що в кожному конкретному випадку безпеку застосування, дозування і тривалість терапії повинен визначати кваліфікований фахівець.
Таблиця: рекомендації щодо застосування медичних препаратів
Продукти, здатні допомогти
Відмінним способом позбутися від запору і не допустити розвитку геморою і інших неприємних ускладнень є спеціальна дієта.
Продукти, вживання яких рекомендовано для усунення запорів і недопущення їх виникнення:
- будь-які рослинні масла;
- хлібобулочні вироби, виготовлені з цільнозерновий борошна грубого помелу;
- висівки (крім пшеничних) і мюслі, багаті клітковиною;
- вівсяні каші на воді;
- відварений буряк (в тертому і будь-якому іншому вигляді);
- фрукти;
- приготовані на пару овочі;
- кисломолочні продукти, наприклад, кефір перед сном.
При запорах заборонено вживати такі види продуктів:
- надмірно гострі, жирні, солоні або солодкі продукти;
- смажені страви;
- білий хліб;
- солодку здобу;
- міцні чай і каву;
- бобові;
- чорницю, айву, груші, суницю, смородину;
- грецькі горіхи;
- тверді жирні сорти сиру;
- шліфований рис;
- слизові супи.
Особлива увага при запорах необхідно приділяти питного режиму. Достатня кількість рідини допоможе розм'якшити калові маси і забезпечити їм необхідний обсяг для безболісної дефекації.
У день людині необхідно близько півтора-двох літрів чистої води, перші півсклянки з яких потрібно випивати натщесерце, тільки прокинувшись.
Крім того, в раціон корисно ввести компоти з сухофруктів, кисломолочні продукти і відвари з чорносливу і агрусу. Не рекомендується вживати незбиране молоко, а також солодкі газовані напої. Навіть мінеральні води краще пити, попередньо випустивши з них газ.
При запорах приймати їжу необхідно потроху кілька разів на день через рівні проміжки часу (2-3 години). Порції повинні бути невеликими, ні в якому разі не можна об'їдатися. Ці прості правила допоможуть шлунково-кишковому тракту налагодити регулярну роботу без перенапруг.
Правильний раціон харчування допоможе позбутися від запорів в мінімальні терміни
Окремо варто відзначити користь вживання в їжу висівок для боротьби з запорами. Груба зернова оболонка, вітаміни і повільні вуглеводи, потрапляючи в організм мами, сприяють відновленню нормальної роботи кишечника. Висівки можна додавати в звичні страви, наприклад, в вівсяну кашу або кисломолочні продукти, не перевищуючи добової дози - 20-25 м
Здорове харчування в сукупності з застосуванням рекомендованих лікарем лікарських засобів, а також дотримання правил гігієни та ведення активного способу життя допоможуть в найкоротші терміни впоратися з запорами або зовсім не допустити їх появи.
рецепти
Дієта мами, що годує при запорах повинна бути смачною і різноманітною.
Гарбузова каша з яблуками і чорносливом
Для приготування каші вам знадобляться наступні інгредієнти:
приготування:
- Гарбуз порізати кубиками і поставити на маленький вогонь на 20 хвилин.
- Яблука порізати великими часточками, додавши також чорнослив до гарбузі. Готувати ще 15 хвилин. При бажанні можна використовувати вівсяні пластівці.
Яблучно-вівсяний смузі
Солодкий напій допоможе відновити нормальну роботу кишечника.
Складові:
- вівсяні пластівці - 2,5 ст. л;
- яблуко (краще зеленого кольору) - 2 шт;
- банан - 1 шт;
- молоко - 100 мл.
Яблуко і банан порізати шматочками. Все помістити в блендер і збити.
Яблучний смузі нормалізує роботу кишечника
Відео: доктор Комаровський про те, як харчуватися, щоб уникнути недуги
Чи впливають запори матері на грудничка
Порушення спорожнення кишечника, що виникають у годуючої матері, мають певний вплив і на фізичний стан немовляти. Унаслідок запорів в материнському грудному молоці з'являється дефіцит ферментів, необхідних для розщеплення їжі. Через це шлунок дитини не може перетравлювати надходить їжу, і запори можуть виникнути тепер і у самого немовляти.
Запор у грудничка може виникнути як наслідок порушення роботи кишечника у годуючої матері
Крім того, постійні запори не можуть не порушити і без того крихку психологічну рівновагу у жінки в післяпологовий період, а будь-які стресові ситуації негативно впливають на якість молока і можуть навіть викликати повне його зникнення на якийсь час, що не може бути корисним для дитини . Тому боротися з проблемою необхідно якнайактивніше, не чекаючи, коли ситуація вирішиться сама собою.
Думка доктора Комаровського
У мережі можна знайти і експертну думку відомого в країнах СНД педіатра Євгена Комаровського про причини виникнення і способи лікування запорів при грудному вигодовуванні. Доктор Комаровський вважає, що завжди важливо правильно і своєчасно визначити причину нездужання і приділяти підвищену увагу саме її усунення, а не боротьбі з симптоматикою. Крім того, лікар рекомендує дотримуватися правильної дієти, вживати достатню кількість рідини і з розумом підходити до використання медикаментозних засобів. Доктор Комаровський також не радить займатися самодіагностикою і самолікуванням і закликає вчасно звертатися за допомогою до фахівців.
Відео: доктор Комаровський про запорах
Профілактика: практичні рекомендації
Запору можна уникнути, якщо вчасно зайнятися профілактикою його виникнення. Прості поради і практичні рекомендації допоможуть шлунково-кишковому тракту працювати без збоїв. Отже, для профілактики запорів корисно:
- налагодити регулярну фізичну активність (післяпологова гімнастика, йога, басейн, піші прогулянки і так далі);
- налагодити раціон харчування;
- вживати достатню кількість рідини (1,5-2 літра на добу);
- не захоплюватися вживанням лікарських препаратів;
- обстежитися у лікарів при виникненні проблем;
- знаходити час для спокійного сну і відпочинку;
- відвідувати туалет при виникненні позивів до спорожнення кишечника, а не намагатися добитися дефекації за всяку ціну;
- уникати стресів і не переживати через дрібниці.
Відео: комплекс вправ при запорах
Якщо ви зіткнулися з таким неприємним захворюванням, як запор, ні в якому разі не варто чекати, поки проблема вирішиться сама собою. Чим швидше ви звернетеся за професійною медичною допомогою, тим ефективніше виявиться лікування, а ви швидше зможете повернутися до нормального способу життя. Важливо пам'ятати також, що найкращим способом терапії є профілактика, тому, зберігаючи активний спосіб життя і дотримуючись рекомендованих принципів харчування, ви зумієте швидко вирішити проблему післяпологових запорів.
Оцініть статтю: Поділіться з друзями!
