Запори при вагітності: що робити чи можна пити проносні

1. Скажіть «ні» традиційних методів
2. Запори при вагітності. Що робити, якщо не можна пити ліки?
3. Трави як ліки
4. Фізична активність як ліки від запору
5. Овочі та фрукти

Сьогодні на сайті для мам supermams.ru ми піднімаємо не найбільшу приємну, але дуже важливу тему - тему запорів.

Запор, погодьтеся, не найприємніша річ, а вже при вагітності, коли організм постійно змінюється, запор може перетворитися в справжню катастрофу. За статистикою, приблизно половину жінок турбують запори при вагітності. Що робити з цим? Читайте нижче!

Скажіть «ні» традиційних методів

Насамперед варто запам'ятати, що при вагітності ні в якому разі не можна використовувати проносні препарати. А все чому? Тому що механізм дії проносних гранично простий: вони впливають на перистальтику всієї гладкої мускулатури, а значить, і на м'язову тканину матки. А подібний вплив може спровокувати викидень. Не сама райдужна перспектива, правда?

Отже, не можна пити касторку при запорах при вагітності. Що робити не можна ще? Вагітним забороняються фізіотерапевтичні методи лікування - індуктотермія, диадинамические струми, електростимуляція, електрофорез новокаїну і так далі - все це також неприємно впливають на плід.

Багато хто дивується, але клізми використовувати теж не можна. Зате можна використовувати активоване вугілля і гліцеринові свічки з обліпиховою олією.

Запори при вагітності. Що робити, якщо не можна пити ліки?

Відповідь досить проста - необхідно змінити свій раціон. Запори під час вагітності вилікує клітковина, яка сприяє спорожнення кишечника. Саме тому в «вагітне» меню обов'язково повинні входити овочі та фрукти, особливо: квасоля, горох, помідори, огірки, капуста, буряк, кабачки, гарбуз, апельсини і яблука. У раціон також необхідно включити кисломолочні продукти, горіхи і чорний хліб.

Також варто озвучити список продуктів, які потрібно прибрати з раціону. Це: груші, чорниця, чорна смородина, айва, суниця, волоські горіхи, білий хліб, пшеничні висівки, рис, манна каша. І ні в якому разі не можна пити міцний чай і каву при запорах при вагітності. Що робити в цьому випадку? Пити спеціальні напої, що покращують роботу кишечника.

Сайт supermams.ru рекомендує пити настій з чорносливу. Робиться він дуже просто: чорнослив заливається окропом з розрахунку 100 грамів на 400 мілілітрів, накривається кришкою і настоюється протягом 10 годин. Рекомендують пити такий настій перед їжею. Hе викидайте після цього чорнослив - він не тільки смачний, але і корисний.

Інший спосіб втамувати спрагу і допомогти своєму кишечнику - звичайна вода. А якщо в неї додати мед, так вона перетворитися на справді чудодійні ліки.

Третім способом є настої з лікарських трав. Про них читайте нижче.

Трави як ліки

Настої з лікарських трав можуть вилікувати запори при вагітності. Що робити, щоб не нашкодити собі самій?

Не варто відразу ж кидатися заварювати лікарські трави, про які ви знаєте тільки, що «вони начебто корисні». Наприклад, листя сени і ревінь можуть також негативно позначитися на плоді, як і фізіотерапевтичні методи лікування.

В аптеці можна купити проносні збори трав, які не зашкодять вагітності. Таких зборів я знаю три:

• буркун, кора жостеру, листя вахти, кмин;
• буркун, кора жостеру, листя кропиви;
• кора жостеру, олександрійський лист, коріння солодки, плоди анісу, плоди жостеру.

Можна не користуватися «стандартними» аптечними зборами, а зібрати відвар самостійно. Ромашка, кріп, кмин, фіалка, меліса, кипрей, подорожник, буркун можуть стати вашим домашнім ліками під час запору при вагітності. Що робити з ними? Необхідно взяти кілька (зазвичай 3-4) лікарських трав зі списку вище, залити окропом (в пропорціях 1 столова ложка на 200 мілілітрів) і дати настоятися. Такий настій рекомендують приймати перед їжею.

Фізична активність як ліки від запору

Фізична активність також може допомогти при позбавленні від запорів при вагітності. Що рекомендують робити в такому випадку:

• займатися плаванням;
• займатися лікувальною общеукрепляющей фізкультурою;
• приділяти час масажу;
• намагатися жити активним життям.

Овочі та фрукти

Як у випадку з лікарськими травами, варто пам'ятати, що не всі овочі і фрукти однаково корисні. Варто твердо усвідомити, що допоможе при запорах, а що тільки погіршить становище.

Фрукти і овочі, які допоможуть при запорах: червона смородина, кавуни, ріпа, гарбуза, капуста, огірки, помідори, яблука, кабачки, апельсини.

Фрукти і овочі, які погіршать становище: чорна смородина, чорниця, черемха, суниця, груші.

Цей список вже наводився, проте ніколи не буде зайвим повторити, вірно?

Вагітність - дивний стан організму. Він починає вести себе не так, як зазвичай. Тому дуже важливо знати, як поводитися в тій чи іншій «звичайному» раніше випадку. І дуже важливо, щоб цей «звичайний» випадок не переріс у величезну проблему, до якої і не знаєш, як підійти. Подібним «звичайним» випадком є запори при вагітності. Що робити з цим ви тепер знаєте: скорегувати харчування, пити спеціальні настої і рухатися активніше. І не буде зайвим звернутися до лікаря, звичайно ж. Приємною вам вагітності!

-
Автор - Пестова Василиса, сайт supermams.ru - супермама

При копіюванні цієї статті активна, не закритим від пошукачів посилання на supermams.ru обов'язкове!