Запори після пологів: причини і що робити: лікування

1. Запори після пологів: причини
2. Запори після пологів: лікування
3. Медикаментозне лікування
4. дієтичне лікування
5. Фізичні навантаження
6. Вплив на психіку

Сьогодні на сайті для мам supermams.ru ми знову піднімаємо тему запорів.

І якщо раніше ми обговорювали запори при вагітності і що при цьому робити , То тепер ми піднімаємо іншу проблему - запори після пологів можуть здорово зіпсувати життя молодій мамі.

Запори після пологів: причини

Зазвичай, якщо у жінки була подібна проблема під час вагітності, то з пологами ця проблема зникала. Однак іноді буває так, проблеми з випорожненням кишечника з'являються саме після пологів.

Що може бути причиною подібного:

• ослаблені м'язи черевного преса;
• порушення перистальтики;
• зміщення кишечника через вагітність;
• неправильне харчування;
• геморой;
• психологічні чинники.

Запори після пологів: лікування

Не всі знають (та й звідки?), Але запори діляться на два типи: атонічний тип і спастичний.

Атонічний запор виникає через ослаблених м'язів кишечника, спастичний - навпаки, через занадто стислих м'язів. Від визначення типу залежить лікування.

Лікувати запори після пологів можна трьома способами:

1. медикаменти;
2. дієти;
3. психотерапія.

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування після пологів часто протипоказано при годуванні груддю - воно й зрозуміло, адже те, що добре мамі, не завжди добре малюкові. Варто запам'ятати, що при годуванні грудьми категорично не можна вживати такі проносні: Фортранс, Форлакс, Гуталакс, Дульколакс, Бисакодил, Регулакс, Хтозна-Евалар, Доктор Тайсс. Також при грудному вигодовуванні не рекомендують використовувати слабтельние препарати на основі олександрійського листа або сени (відома також як Каїсса гостролистого).

Варто також запам'ятати, що вибір медикаментозного проносного повинні робити не ви, а ваш лікуючий лікар. Він краще знає, що не зашкодить ні вам, ні вашому малюку.

Крім того, варто пам'ятати, що проносні засоби часто викликають звикання.

дієтичне лікування

Фахівці вважають, що найбезпечнішим способом відновлення нормальної функціональності кишечника є коригування раціону. Дійсно, навіщо потрібно ковтати таблетки, які можуть відбитися невідомим чином на малюка, якщо можна просто їсти правильні продукти?

Список «правильних» продуктів при запорах після пологів:

• каші (вівсяна, гречана, перлова, пшоняна);
• чорний хліб, вівсяні висівки і мюслі;
• овочі (листовий салат, кабачки, шпинат, капуста, морква, гарбуз, буряк, ріпа);
• фрукти (яблука, апельсини, дині, черешня, абрикоси);
• кисломолочні продукти;
• рослинні масла;
• компоти з сухофруктів (абрикоси, яблука, чорнослив, вишня);
• трав'яні настої (ромашка, кріп, подорожник, кмин, кипрей, меліса, буркун).

При складанні дієти (особливо при прийнятті рішення пити трав'яні настої) дуже важлива консультація лікаря, так як дієту варто підбирати з урахуванням можливих алергічних реакцій вашого малюка і грудного вигодовування.

Для усунення запорів після роду сайт supermams.ru рекомендує приймати настій ягід агрусу. Робиться він досить просто: столова ложка ягід заливається склянкою води, кип'ятити 10 хвилин, після чого проціджують. До агрусу можна додати ягоди вишні або сушені яблука, а також можна додавати цукор. П'ється такий настій чотири рази на день по чверті склянки.

Поряд зі списком «правильних» продуктів існує список «неправильних» продуктів, які не варто вживати при запорах після пологів:

• білий хліб і пшеничні висівки;
• манна каша і «слизові» супи;
• шліфований рис;
• міцний чай і каву;
• бобові;
• грецькі горіхи;
• чорниця, груші, айва, чорна смородина, суниця;
• тверді сорти сиру.

Фізичні навантаження

З проблемою запорів після пологів також допоможуть впоратися фізичні навантаження. Звичайно ж, вони не повинні бути великими - ваш організм і так виснажився, майже рік забезпечуючи життям вас і вашої дитини, йому не можна перенапружуватися в даний період. Тому вам зараз потрібно не штанги піднімати, обливаючись потом, а займатися більш приємними видами спорту.

Після пологів вам підійдуть заняття:

• плаванням;
• аква-аеробікою
• йогою;
• пілатесом;
• калланетикой;
• стречіногом;
• общеукреляющей фізкультурою.

Вплив на психіку

Наш організм така дивна штука, що проблема з кишечником може бути викликана психологічним розладом. Це можна зрозуміти, адже під час вагітності колосальне навантаження доводиться не тільки на організм, але і на психіку. Тому дуже важливо, щоб після пологів молода мама могла розслабитися. У цьому допоможуть всілякі ароматичні масла, розслаблюючі масажі, приємна музика та інші-інші-інші задоволення. Хто знає, можливо, причина розладу вашого шлунка саме в голові і загальної напруженості.

Отже, підіб'ємо підсумки. Запори після пологів - неприємна, але цілком вирішувана проблема. До її вирішення варто підійти з усією відповідальністю і серйозністю, а головне - не пускати все на самоплив. Щасливого материнства!

-
Автор - Пестова Василиса, сайт supermams.ru - супермама

При копіюванні цієї статті активна, не закритим від пошукачів посилання на supermams.ru обов'язкове!