- Причини появи стресу у молодих мам
- Чи може пропасти грудне молоко при стресі
- Лікування стресу у годуючих мам
- Дозволені медикаменти для жінок
- Гомеопатичні препарати проти депресії
- висновок
.
Поганий сон молодої мами часто призводить до розладів нервової системи і викликає стрес. Жінки, які годують дітей грудьми, повинні знати, яке заспокійливе для годуючих підходить, а яке - ні. Адже все, що жінка п'є і їсть, передається новонародженому з молоком і може негативно вплинути на здоров'я малюка.
Грудне годування
Причини появи стресу у молодих мам
Народження дитини - це велике щастя, яке відчуває кожна жінка. Але дитина не тільки приносить щастя і радість в сім'ю, а й викликає переживання, хвилювання і стрес. А також у жінки може з'явитися післяродова депресія. Тривати такий стан може від 2 тижнів до 2 місяців і з'являється навіть у нормальних умовах життя. Психотерапевти відзначають кілька причин, за якими з'являється стрес.
- Перебудова гормонального фону. Протягом 9 місяців і в період пологів жінка проживає сильну гормональну струс, при якій у великій кількості виділяється ендорфін. Цей гормон з'являється у великій кількості і працює, як знеболюючі в період пологів. Радісний стан після народження дитини триває недовго, його може змінити роздратування і апатія.
- Реакція на зміни в сім'ї. Коли народжується дитина, а тим більше перший, він повністю змінює життя новоспечених батьків. Жінка з головою занурюється в турботу про нього і не так багато часу приділяє своєму чоловікові. Така поведінка може негативно відбитися на сімейних відносинах, що призводить до появи стресу.
- Допомога з боку родичів. Жінка може не впоратися сама з новонародженим дитиною, і тому їй потрібна допомога. Перші, хто готовий допомогти - це бабусі, дідусі і сестри. Але активну участь рідних може негативно позначитися на нервовому стані жінки. Як відомо, старше покоління намагається допомогти і тим самим починає виховувати молоду матусю. Така поведінка не кожному сподобається, адже жінка бажає сама доглядати за своїм малюком, виховувати його так, як їй хочеться. Подібна допомога може викликати невпевненість і зародити стрес.
Стрес у молодої мами
Чи може пропасти грудне молоко при стресі
Годувати дитину грудьми - природний процес, який благотворно діє на здоров'я малюка. Якщо жінка часто нервує, може пропасти молоко. В такому випадку зазвичай порушується виділення молока. За процес виділення відповідає окситоцин. Коли гормон стресу різко починає викидатися в кров, жіночий організм починає активно захищатися і при цьому зупиняти подачу молока.
Стрес може бути присутнім у жінки постійно, але це не означає, що молоко може пропасти назавжди. Через короткий час організм приходить в норму, звикає до стресових ситуацій і поступово відновлює вироблення молока.
Швидко повернути молоко допоможе постійний контакт жіночих грудей з малюком.
Лікування стресу у годуючих мам
У період грудного вигодовування жінці необхідно особливу увагу приділити своєму харчуванню і засобів, які заспокоюють нерви. Як відомо, нервова система досить складна, і при сильному розладі її практично неможливо відновити. Якщо жінка буде приймати тільки таблетки, вони їй не допоможуть, необхідно також працювати над собою.
Спочатку потрібно визначити, з якої причини з'явився стрес, і спробувати вирішити проблему самостійно. В основному така методика добре працює, і в короткі терміни нервова система відновлюється. Приймати заспокійливе під час годування грудьми можна тільки в крайніх випадках.
Жінка може сама контролювати свої емоції при лактації, якщо буде дотримуватися такі умови:
- не потрібно після народження дитини ставити на собі хрест, необхідно намагатися знаходити для себе трохи часу: читати книги, займатися улюбленою справою і ходити в салони краси - такий невеличкий перепочинок допоможе заспокоїтися, відпочити, відновити заряд бадьорості та енергії;
- правильне харчування і гігієна: яким би не був важкий день, потрібно пам'ятати про їжу, проведення водних процедур і про нормальний сон - коли вдень жінка поклала спати свою дитину, можна разом з ним лягти і відпочити;
- жінка повинна ділитися своїми проблемами з родичами і подругами, не потрібно збирати проблеми всередині себе, прийде час, і вони вирвуться назовні, що призведе до негативних емоційних наслідків;
- не варто забувати жити правильно: з народженням дитини правила в будинку і в родині ніхто не відміняв;
- можна спробувати приймати трав'яні настої і відвари, які будуть корисні мамі, що годує і малюкові: чай з меліси, ромашки або звіробою.
Чай з мелісою допомагає заспокоїтися
Якщо вище перераховані поради не принесли користі, необхідно звернутися за допомогою до лікаря.
Депресія може затягнутися на тривалий час, якщо не втрутитися за допомогою медикаментів. Існує кілька заспокійливих засобів, які можна пити годуючим.
Дозволені медикаменти для жінок
Багато жінок при грудному вигодовуванні п'ють заспокійливі засоби. Правильно підібраний препарат мамі, що годує нічим не загрожує. Сьогодні вільно можна купити заспокійливі ліки без рецептів. Фахівці рекомендують все обдумати, перш ніж почати приймати ці препарати:
- Таблетки валеріани. Валер'яна - це рослинний препарат, який готується з стебел рослини. Вона досить відома, адже не шкодить здоров'ю. Таке заспокійливе дозволяють пити мамі, що годує. Побічних ефектів у таблеток немає. Але варто знати, що до складу ліків входять ефірні масла, дубильні елементи і амінокислоти. Такі речовини дають седативний вплив на організм людини. Тому захоплення ними може привести до загострення стресу: людина стане більш нервовим і хвилюючим. Рекомендовано жінкам приймати валеріану з перших 2-3 місяців після народження дитини, в кількості 8 г в день. Продається валеріана в таблетках і в рідкому вигляді.
валеріана
- Заспокійлива трава - собача кропива. Собача є серцевим препаратом. Він розслабляє нервову систему і дає позитивні дії на серце. Пустир не має побічних ефектів, тому його можна пити годуючим. Але він надає дію через 2 тижні прийому. До складу пустирника не входить седативні, оскільки засіб не є медичним ліками. Але не потрібно купувати пустирник у вигляді настоянки на спирту, адже спирт уповільнює вироблення грудного молока.
Собача
- Препарат Ново-Пасит. Таке лікарський засіб містить 7 сильних рослин: мелісу, звіробій, хміль, бузину, валеріану, пассифлору. Його варто пити під час грудного вигодовування тільки після рекомендації лікаря. Препарат не проходив дослідження, тому ніхто не знає, як він буде діяти на грудне молоко і здоров'я малюка. Його виписують тільки в крайній необхідності. Багато фахівців все ж рекомендують його застосовувати, але чітко дотримуючись інструкції та дози.
Ново-пасив - популярне упокоітельное засіб
- Препарат Персен. Ці ліки має в складі кілька цілющих рослин. Це м'ята, валеріана і собача кропива. Таке заспокійливе можна пити годуючим жінкам, але після консультації з лікарем. В умовах щодо застосування написано, що такі ліки не можна застосовувати під час вагітності та годування дитини груддю. Але часто жінки застосовують саме ці ліки в набагато меншій кількості. Якщо жінка буде пити ті дози, які вказані в інструкції, її молоко може пропасти.
Персен містить м'яту перцеву, валеріану і мелісу
Гомеопатичні препарати проти депресії
Дуже часто жінки, які годують груддю, застосовують 2 гомеопатичних кошти - нервохель і Валеріанахель. Такі препарати можна придбати в краплях і таблетках. Жінці бажано пити саме таблетки, т. К. В краплях присутній спирт, який може зменшити кількість молока. Потрібно також сказати, що багато лікарів віддають перевагу саме таким лікам в період грудного годування. Це пов'язано з тим, що таблетки не мають обмежень і побічних дій.
висновок
Багато заспокійливі можна пити при грудному вигодовуванні. Але до них звертаються в крайньої необхідності і за рецептом лікаря. Тільки після його рекомендації можна йти в аптеку і купувати ліки. У перший раз приймати препарат краще в малій дозі, щоб подивитися, як на нього відреагує малюк. Якщо через таблеток перестало вироблятися молоко, варто відразу ж припинити прийом, почекати, поки вироблення молока відновиться, і застосувати інші заспокійливі засоби.
