ВООЗ рекомендує грудне вигодовування до 2 років, але кожна мама має право сама вирішувати, коли завершувати лактацію. Навіть якщо ви впевнені у своєму рішенні, то ми рекомендуємо плавне відлучення від грудей. Саме такий спосіб дозволить мінімізувати стрес для вас і дитини.
Починаючи з 10-11 місяців діти входять в фазу, коли присутній певний рівень свідомості, і груди мами - це вже не тільки джерело харчування. Тому важливо забезпечити малюкові психологічний комфорт без присутності грудей і, при цьому, подбати про те, щоб він був не голодний.
Коли мама вирішить закінчити грудне вигодовування, необхідно, щоб процес відлучення був максимально комфортним і для мами, і для малюка.
Звичайно, є ситуації, які передбачають екстрене завершення лактації, але навіть в цих випадках можна постаратися зробити процес максимально комфортним для обох сторін.
Є непрямі ознаки готовності дитини до відлучення:
- наявність досвіду засипання без грудей;
- дитина просить груди тільки перед / після сну, в решту часу не вимагає і не згадує;
- спокійно переносить відмова мами дати груди, не плаче, а якщо і плаче, то швидко відволікається і переключає свою увагу на щось інше.
Буває, що діти різко, в один день, відмовляються від грудей, що не переживаючи цю подію, в такому випадку труднощі можуть виникнути у мами. Важливо уважно стежити за станом грудей в цей період, щоб не допустити лактостазу або маститу. Ні в якому разі не можна перев'язувати, стягуючі груди, чекати, що молоко «перегорить».
Щоб дитині було комфортніше, постарайтеся поступово заміщати денні годування «звичайної» їжею, залишивши годування перед сном і, можливо, після. Потім скоротіть і їх.
Деяким дітям буде легше відмовитися від нічних годувань, особливо після року і в тому випадку, якщо вони звикли спати в окремому ліжку або навіть кімнаті. Після того, як ви приберете нічні годування, ви зможете поступово зводити до мінімуму кількість денних.
Якщо причина в голоді, то можна спробувати збільшити кількість денних годувань (не грудьми) або ж переглянути раціон дитини - можливо, він недостатньо поживний. Якщо ж причина психологічна, то годування можна прибирати тільки після її повного виключення. При відсутності стресів в період виключення нічних годувань можна попросити тата вставати до малюка і втішати його, якщо дитина спить окремо.
На практиці, ще якийсь час можуть знадобитися зціджування, але не повні, а тільки для полегшення неприємних відчуттів (відчуття наповненості грудей, розпирання), якщо такі виникають.
Якщо грудне вигодовування довелося завершувати екстрено, дитині може буде потрібно догодовування сумішшю. Підібрати суміш по потребам дитини допоможе педіатр. Також при екстреному відлучення від грудей можна звернутися до гінеколога або мамолога за консультацією щодо медикаментозного придушення лактації.
У період завершення лактації намагайтеся більше часу проводити з малюком, гуляйте з ним, читайте книжки, робіть вироби, дивіться мультфільми, спите разом, якщо він так звик. В якості домашньої одягу і на період сну вибирайте закриті футболки, піжами, нічні сорочки, щоб не провокувати дитини.
Потреба в грудях - це результат потреби дитини відчувати себе захищеним і улюбленим. Якщо він буде бачити і відчувати, що мама нікуди не поділася і любити його менше не стала, то процес відлучення від грудей пройде швидше і безболісніше.
У період схуднення і завершення грудного вигодовування потрібно приділяти особливу увагу догляду за грудьми . Ось кілька простих правил, які допоможуть зберегти красу грудей:
- Правильно підібрана білизна
Віддавайте переваги якісного, добре підтримує груди білизни. Переважно, щоб воно було з натуральних тканин і досить щільним, але не стягує груди. У період завершення ГВ краще вибрати білизну без кісточок і push-up.
- Контрастний душ
Ця процедура поліпшить кровообіг і допоможе уникнути застою молока, при цьому важливо, щоб температури були екстремальними. Якщо ви робите контрастний душ для проблемних зон холодною і гарячою водою, то з грудьми потрібно бути акуратними і використовувати прохолодну, а не холодну, і теплу, а не гарячу воду.
- зволоження шкіри
Використання масла по догляду за шкірою може бути відмінною профілактикою розтяжок, також воно відмінно зволожує шкіру, живлячи її і підтримуючи тонус. Масло ви можете вибрати абсолютно будь-який, можна спеціалізоване по догляду за грудьми, а можна і просте для тіла, важливий критерій при виборі - натуральність.
Головне в питанні завершення лактації - це готовність дитини і мами і її впевненість у власних діях. Якщо ви зважилися на цей крок, то будьте послідовні і спокійні. У вас обов'язково все вийде.
Автори: Марія Кардакова, MSc, сімейний нутриціолог, член асоціації LaLecheLeagueSweden
Юлія Русинова, фахівець з грудного вигодовування та дитячого харчування
Або це бажання бути ближче з мамою, стрес, страх залишатися одному?
