Місце для текстового опису фотографії © Джерело
З настанням холодів ми як ніколи схильні до застуд і грипу. Варто промокнути під дощем або «переохолодитися» на вітрі, як буквально на наступний день ми починаємо хворіти. Відбувається це через зниження імунного захисту, внаслідок чого організм стає схильний до вірусних та бактеріальних інфекцій. На жаль, більшість людей не замислюються над тим, щоб запастися засобами від застуди та грипу заздалегідь. Як правило, візити в аптеку відбуваються в «терміновому режимі» і купується при цьому багато потрібного і непотрібного або те що «згадалося» або те, що є на даний момент в аптеці, бо треба вже терміново.
Читайте також: Які продукти допоможуть зміцнити імунітет восени
Найдивовижніше те, що, не даючи собі звіту, ми це робимо з року в рік. Може на цей раз варто подбати про своє здоров'я заздалегідь? До зими потрібно готуватися грунтовно. Зберіть всі потрібні ліки, а також засоби народної медицини, щоб зустріти застуду у всеозброєнні, особливо, якщо у вашій родині є діти, адже вони хворіють досить часто. Заздалегідь підготовлена аптечка не тільки допоможе вам швидко і ефективно впоратися з застудою або грипом, але і в результаті заощадити і час і гроші і нерви.
Що готувати на зиму?
1. Вітаміни подбають про ваш імунітет
Не варто забувати, що організм з сильним імунітетом менш схильний до дії вірусів або бактерій, а якщо і потрапляє «на гачок хвороби», то справляється з нею швидше. Тому першою рекомендацією буде: Вживайте більше продуктів, що містять вітаміни, особливо вітамін С. Якщо ж у вас немає такої можливості - скористайтеся готовими препаратами, що містять необхідні комплекси вітамінів для всіх вікових груп. Порадьтеся з провізором в аптеці, він порекомендує вам вітаміни найбільш підходящі Вам або підбере вітамінний комплекс для всієї родини.
2. Запасіться медом запас
Мед має ряд цілющих властивостей, що дозволяє використовувати його при застуді як лікарський засіб. Мед є бактерицидну, протизапальну, імуномодулюючу і тонізуючим засобом. Крім того, мед має потогінний властивостями, а також надає пом'якшувальну дію на слизові оболонки дихальних шляхів при кашлі.
Читайте також: Магнітні бурі 2015: листопад
3. Шипшина, калина і журавлина
Як відомо, при застуді необхідно вживати багато рідини. Краще, якщо це будуть чаї з калини, шипшини або журавлини. У цих ягодах міститься велика кількість вітаміну С, а також такі відвари мають протизапальну, жарознижувальну і потогінну дію на організм, що значно прискорить процес одужання. Шипшина зберігається в сушеному вигляді при кімнатній температурі, а калину і журавлину можна заморозити.
4. Противірусні препарати
І застуда, і грип - це захворювання вірусні, причому вони можуть викликатися абсолютно різними вірусами. Тому в першу чергу боротьба з цими недугами полягає в усуненні вірусної інфекції. Для цього слід припасти противірусними препаратами. Для дітей в аптеці можна придбати спеціальні противірусні засоби, в яких дотримана дозування активно діючих компонентів. Противірусні препарати найбільш ефективні, якщо лікування почати з першого дня захворювання, а краще з появою найперших симптомів хвороби.
5. Жарознижуючі засоби
Підвищена температура - частий симптом при застуді і грипі, тому в зимову аптечку варто покласти і жарознижуючі засоби, наприклад парацетамол, ацетилсаліцилову кислоту, ібупрофен або аналогічні за дією. Майте на увазі, що температуру тіла до 38 градусів збивати не рекомендують, оскільки, таким чином, організм бореться з інфекцією, а знижуючи температуру, ви тільки заважаєте цього процесу.
Читайте також: Стало відомо, звідки з'явилася аллерігія
6. Інгаляції
Очистити дихальні шляхи при застуді і грипі можна за допомогою інгаляцій з використанням різних лікарських рослин. Найчастіше для цих цілей використовується евкаліпт, ромашка, квітки календули, шавлія, і інші. Якщо ваша дитина (або інший член сім'ї) часто хворіє бронхітом, то є сенс в придбанні спеціального домашнього інгалятора. Це пристрій перетворює лікарські розчини в аерозолі, таким чином, здійснюється доставка діючих компонентів безпосередньо в дихальні шляхи.
7. Препарати для самих маленьких
Більшість препаратів (в тому числі і для дітей) можна приймати з 2-х річного віку. Тому, якщо у вас в родині є діти молодше 2-х років, то для них слід вибирати спеціальні препарати (жарознижуючі, протикашльові, противірусні), які показані для такої вікової групи.
8. Вибирайте безпечні препарати
При виборі тих чи інших лікарських засобів звертайте увагу на спектр побічних ефектів, який можуть надати дані препарати. Особливо, якщо деякі члени вашої родини страждають від хронічних захворювань, то деякі ліки можуть їм сильно нашкодити. Уважно читайте інструкції, а також не полінуйтеся порадитися з лікарями і фармацевтами.
9. Кошти від кашлю для всієї родини
Не секрет, що більшість застуд супроводжуються кашлем, і то, наскільки швидко настає одужання часто прямо пов'язане з лікуванням кашлю. З метою економії рекомендується вибирати препарати, які можна приймати всім членам сім'ї - найменшим і літнім людям. Сімейні лікарі часто рекомендують препарати, що містять карбоцистеин.
Читайте також: Як потрібно водити машину під час дощу
10. Согревающие мазі і гірчичники
Відмінним помічником у лікуванні кашлю є зігріваючі мазі. Мазь розтирають на область грудей і спину частіше на ніч, але при необхідності періодично протягом дня. У разі головного болю такі мазі наносяться на область скроні і потилиці. При риніті - на крила носа.
Пам'ятайте, що перед застосуванням того чи іншого лікарського препарату потрібно проконсультуватися з лікарем і уважно прочитати інструкцію.
Будьте здорові!
Проголосувало: 53 людина.
Може на цей раз варто подбати про своє здоров'я заздалегідь?Що готувати на зиму?
