Для початку хотілося б розібратися з причинами здуття живота. У другому триместрі матка, яка збільшується в розмірах, починає тиснути на кишечник, ускладнюючи рух харчової маси і газів. До того ж цього порушується гормональний фон, за рахунок підвищення рівня прогестерону, внаслідок чого мускулатура внутрішніх органів розслабляється. Зниження тонусу кишкової м'язової стінки утруднює виведення газів, які починають накопичуватися. Найчастіше здуття живота під час вагітності супроводжується запорами. Обидві ці проблеми мають спільні причини виникнення.
Отже є два фактори викликають здуття живота: високий рівень газоутворення в кишечнику і труднощі їх виведення з організму. при метеоризмі під час вагітності слід впливати на обидва фактори.
Найчастіше рівень освіти газів в кишечнику підвищується при вживанні в їжу продуктів з високим вмістом клітковини і крохмалю. Список таких продуктів дуже навіть великий. Сюди входять, що містить безліч полісахаридів, кочення капуста; капуста кольрабі, картопля, перлова крупа, бобові, чорний хліб, смажену цибулю і незбиране молоко. Для перетравлення такої їжі організм виділяє велику кількість газів.
Також часто метеоризм спостерігається при дисбактеріозі, тому що в травленні активну роль відіграють бактерії, що мешкають в кишечнику. Холецистит і інші порушення в роботі жовчовивідної системи також викликають підвищення газоутворення.
До метеоризму призводить і порушення вироблення деяких травних ферментів, що б не було причиною порушення. Так, наприклад, недолік ферменту лактози, що допомагає розщеплювати молочний цукор, призводить до метеоризму при вживанні незбираного молока. Брак ферменту ліпази позначається на травленні і засвоєнні жирів, недолік протеази сприяє погіршенню процесу розщеплення білків і т. Д. У більшості випадків ферментна недостатність є спільною, і щоб впоратися з цим потрібно застосування аптечних препаратів, що містять травні ферменти.
Похід до лікаря.
Обов'язковою дією у випадках, коли здуття під час вагітності стає сильним, є звернення до лікаря. Багато хто віддає перевагу лікуватися самі через сорому походу до лікаря. Але для того, щоб позбутися від «ураганів» в животі, спершу треба виявити їх причини. Тут допоможе тільки кваліфікований лікар. Не варто марно соромитися, адже ця проблема природна і може виникнути у будь-якої людини.
Патології травної системи, такі як холецистит, дисбактеріоз, порушення роботи підшлункової залози, дуже легко лікуються під керівництвом доктора. Часом досить прийому поліферментних речовин, які заповнюють брак собстенних ферментів організму. Такі препарати зовсім не впливають на розвиток плода, і не осложнают протягом вагітності.
Трохи про ліки.
Засоби для лікування здуття називають вітрогінними. Найчастіше з таких медикаментів лікарі виписують Еспумізан , Який слід приймати на ніч або після їди. Ці ліки високоефективно і нешкідливо для розвитку плода, так як не всмоктується в кров. Також можна застосовувати і інші препарати на сіметіконовой основі.
вельми популярний активоване вугілля , Не дуже зручно застосовувати. Доводиться застосовувати кілька таблеток, щоб домогтися ефекту. Але цей препарат краще не приймати більше одного разу, так як він виводить з організму на ряду з шкідливими речовинами і безліч корисних.
При недостатності травних ферментів лікарі призначають препарат панкреофлет, комбінацію ферменту диметикону і речовини панкреатину, які пригнічують утворення газів в кишечнику.
Також радять ефективні рослинні засоби, наприклад, укропную воду, або настій з плодів кмину. Незважаючи на всі поради, вибір засобів лікування необхідно обговорити з лікарем.
Їжа повинна бути корисною.
Майбутні мами повинні харчуватися здоровою і повноцінною їжею, що задовольнить всі потреби організму, як самих мам, так і зріють в їх утробі малюків.
Щоб зменшити газоутворення, необхідно їжу приймати маленькими порціями до 6 разів на день, бажано не змінюючи час прийому. В такому випадку ферментам травлення легше виконувати свою роботу. Слід виключити з раціону продукти, що сприяють підвищенню рівня газоутворення. А кількість прийому картоплі, перлової крупи і гороху зменшити. При варінні овочевого супу можна використовувати одну картоплину, а замість смаження цибулі краще додати цілу цибулину на початку варіння. У рідкісних випадках можна поласувати шматочком чорного хдеба.
Лимон, апельсин, мандарин, також збільшують виділення газів, їх прийом слід обмежити. Підвищенню газоутворення сприяють продукти, що містять високий рівень вуглеводів, крохмалю та цукру. Це все борошняне та солодощі.
Ключем до вирішення проблеми метеоризму є баланс між білковими і вуглеводними продуктами. Відмінним сніданком буде: омлет з овочами, чай з бутербродом або, каша.
Корисне меню при здутті живота.
- Перед сніданком на голодний шлунок випити чашку кисломолочного напою, типу кислого молока і ацидофилина.
- На сніданок: вівсяна каша з додаванням висівок і пшеничних пластівців. Бутерброд з сиром з пшеничного або висівкового хліба, цикорій з молоком, за бажанням можна додати цукор.
- Другий сніданок: печені яблука або інші фрукти і натуральний сік.
- Обідаємо салатом із зеленню. Овочевим супом, фарширований солодкий перець, як фаршу можна використовувати м'ясо та рис. Свіжозварений яблучний компот.
- На полуденок можна вжити відвар з шипшини, і шматочок підсушеного пшеничного хліба з фруктовим джемом.
- Ідеальним вечерею буде салат з відвареного буряка, його можна заправити рослинним маслом, часником і волоськими горіхами, навіть трохи лимонним соком. Риба під соусом, з гарніром з морквяного пюре. А запити все можна чаєм з ромашки.
- На ніч стаканчик ацидофилина, простоваші або біокефіру.
