Сьогодні зелений чай у багато разів перевершує за своєю популярністю чай чорний. І популярність ця цілком виправдана. Не дарма в китайській медицині зелений чай використовується протягом тисяч років, адже він має цілу низку цілющих властивостей. Але сьогодні ми хочемо поговорити про вплив зеленого чаю на тиск. Чи правда, що зелений чай знижує тиск? У цьому-то нам з вами і належить розібратися, адже твердження «зелений чай знижує тиск» мотивує багатьох людей, які страждають на гіпертонію або стрибками артеріального тиску, вдаватися до самолікування зеленим чаєм.
Вся правда про зеленому чаї
У зеленому чаї міститься маса корисних речовин, завдяки яким цей напій сприяє зміцненню імунітету. Як відомо, людина, що володіє міцним імунітетом, набагато рідше хворіє, тим самим продовжуючи своє життя. До речі, зелений чай входить в десятку продовжують життя продуктів.
Що ж стосується зниження артеріального тиску, то зелений чай не діє моментально, як деякі лікарські препарати, що знімають напад. Зелений чай володіє не симптоматичним, а лікувальну й профілактичну дію. Тобто, якщо у вас підвищився тиск і ви вип'єте чашку зеленого чаю - нічого не станеться. Але спробуйте включити зелений чай в свій щоденний раціон, і через деякий час ви відчуєте зміни в кращу сторону.
Зелений чай зміцнює нервову систему, допомагає боротися з порушеннями сну, розширює судини, активізує роботу серцевого м'яза, в результаті чого тиск поступово нормалізується. Іншими словами, зелений чай можна назвати сильною природною спазмолитиком пролонгованої дії, але тільки за умови його щоденного споживання.
Зелений чай знижує тиск: яка думка вчених на цей рахунок?
Дійсно, припущення про здатність зеленого чаю знижувати тиск було підтверджено численними дослідженнями і науковими експериментами. Так, японськими вченими був проведений експеримент за участю людей, які страждають на гіпертонічну хворобу. Протягом декількох тижнів хворі пили зелений чай і до моменту закінчення експерименту тиск у них знизилося на 5-10%. Але тут дуже багато залежить від того, як заварювати зелений чай. Грамотно заварений цілющий напій здатний не тільки нормалізувати тиск, він знижує рівень холестерину в крові.
Крім позитивного впливу на стан тиску людини, зелений чай володіє і іншими достоїнствами, завдяки яким цей напій успішно використовують у профілактиці онкологічних захворювань, хвороби Альцгеймера, різних патологій серцево-судинної системи. Пояснюється ж це наявністю в зеленому чаї поліфенолів, кількість яких в цьому напої у багато разів перевищує число поліфенолів, що містяться в чорному чаї.
Для досягнення максимального ефекту щодо нормалізації тиску, зелений чай слід пити тричі на день після їди, додавши в нього лайм, лимон або аскорбінову кислоту. Якщо з яких-небудь причин вам не можна вживати в їжу цитрусові, додають в зелений чай кислоту можна замінити сиропом шипшини або варенням з чорної смородини . Відомо, що найбільше гіпертоніки страждають поганим самопочуттям в жарку погоду. Ми радимо всім гіпертонікам пити в літню спеку замість звичайної води слабо заварений зелений чай.
Також існує думка, що зелений чай здатний підвищувати тиск. На чому ж грунтується дане припущення, і як все йде насправді? Справа в тому, що вміст кофеїну в зеленому чаї в 4 рази (!) Більше, ніж в натуральному кави, проте дія його на організм людини дуже короткочасно, оскільки катехіни, які містяться в зеленому чаї, нейтралізують дію кофеїну.
Таким чином, відбувається наступне: випитий зелений чай короткочасно підвищує тиск за рахунок кофеїну, але практично відразу ж на організм починають діяти катехіни, завдяки яким тиск приходить в норму.
Незважаючи на всі проведені дослідження і наукові експерименти, питання про те знижує зелений чай тиск або підвищує його до сих пір залишається спірним. Тому не варто сприймати зелений чай як єдине ліки, здатні нормалізувати тиск. Можливо, на різних людей зелений чай надає різний вплив: у кого-то тиск знижується, у кого-то підвищується. Таким чином, правильніше буде сказати, що зелений чай нормалізує, регулює тиск.
Однак те, що вживаючи зелений чай, ви зміцните свій імунітет - безперечно. Так що заварюйте цей благородний напій правильно, пийте із задоволенням, насолоджуючись його приємним ароматом і терпким смаком. Бажаємо вам міцного здоров'я!
Чи правда, що зелений чай знижує тиск?Зелений чай знижує тиск: яка думка вчених на цей рахунок?
На чому ж грунтується дане припущення, і як все йде насправді?
