Зелений чай при грудному вигодовуванні

1. Чи можна пити зелений чай мамі, що годує
2. Користь і шкода зеленого чаю при грудному вигодовуванні
3. Зелений чай з молоком при грудному вигодовуванні

Період лактації для молодої мами приємний, але в той же час складний. Нерідко жінці доводиться відмовлятися від улюблених страв. Адже деякі продукти і напої, потрапляючи в грудне молоко, надають негативну дію на організм новонародженого. Сьогодні ми з'ясуємо, як діє зелений чай при грудному вигодовуванні на немовляти і на фізичний і психічний стан жінки після пологів.

Чи можна пити зелений чай мамі, що годує

Щоб зрозуміти користь зеленого чаю при лактації, необхідно розглянути, як компоненти напою будуть впливати на організм молодої матері.

Користь і шкода зеленого чаю при грудному вигодовуванні

Користь від вживання напою Шкода від зеленого чаю при гв Знімає втому, підвищує розумову і фізичну працездатність, насичує вітамінами, мікроелементами, корисними для організму дитини і матері. Навіть невеликий відсоток кофеїну в напої може відбитися на нервовій системі малюка негативно, викликаючи у нього занепокоєння, безсоння. Допомагає поліпшити роботу травного тракту, виводячи продукти розпаду, токсини. Порушує всмоктування заліза в кров, що небезпечно при анемії матері. Допомагає привести погладшав після пологів фігуру в норму. Знижує згортання крові, посилює ризик маткових кровотеч. Знижує ризик потрапляння в організм матері і дитини патогенних мікробів. Трав'яні добавки в зелений чай у вигляді м'яти, імбиру, шавлії можуть викликати алергічні реакції, як у мами, так і у малюка. Підсилює процес утворення грудного молока, розширюючи молочні протоки. Надмірне вживання напою годує мамою може порушити роботу незміцнілого кишечника немовляти, приводячи до запорів або діареї.

Виконувати правило одного продукту для молодої матері обов'язково. Щоб дізнатися, чи можна зелений чай при грудному вигодовуванні особисто вам і вашому малюку, треба включати його в раціон поступово, спостерігаючи за змінами в самопочутті новонародженого. Збільшити кількість чашок напою можна до чотирьох. Випивають чашку зеленого чаю за сорок-тридцять хвилин до годування дитини.

Важливо і те, дозволяли ви собі пити зелений чай при вагітності. Якщо так - то напій цей уже «знаком» вашому малюкові, він до нього адаптований. Якщо ж ні - мамі слід бути обережною і стежити за реакцією крихти.

Зелений чай з молоком при грудному вигодовуванні

Поєднання корисних властивостей зеленого чаю і молока дозволить жінці отримати велику кількість мікроелементів, вітамінів для росту і розвитку немовляти, зміцнити свій організм після важких пологів. Молоко і зелений чай при годуванні грудьми окремо можуть викликати негативні реакції в організмі матері і дитини, а разом вони врівноважують корисні якості, відсуваючи на задній план негативну дію кожного компонента. Переваги щоденного вживання чайно-молочного напою очевидні:

• Він посилює обсяг молока у жінки, допомагає відкрити протоки, позбавляючи від відчуття тяжкості в області грудей.

• Молочний білок, розчинений в чаї, не зможе викликати алергії.
• Для профілактики набряків напій незамінний, так як має слабку сечогінну дію.
• Корисний кальцій молока і вітаміни чаю дозволяють жінці відчувати бадьорість, прилив сил.
• Під дією напою поступово зміцнюється нервова система мами, що годує, відновлюється гормональний фон.
• Поєднання зеленого чаю з молоком знімає напругу, заспокоює, знижує артеріальний тиск.

Продуманий раціон харчування жінки в період лактації - запорука здоров'я маленької людини і молодої матері. І зелений чай при грудному вигодовуванні грає не останню роль в адаптації новонародженого і жінки в післяпологовий період. Але вживати його треба розумно, порадившись з лікарем.