Зняття болю в спині при вагітності

У процесі вагітності материнський організм схильний до багатьох фізіологічних змін, які дозволяє дитині розвиватися, з цієї причини нові відчуття в районі живота, ніг, спини та інших частин тіла не можна уникнути.

Якщо зміни приймають хворобливий і систематичний характер, тоді необхідно виправляти їх. Спробуємо розібратися, які можуть бути причини виникнення болю в спині, і як з ними боротися.

Що відбувається з жіночим організмом під час вагітності?

Істотні зміни:

• збільшення маси тіла;
• в 2 рази збільшення навантаження на суглоби;
• затримка рідини в організмі;
• зміщення центру ваги;
• розтягування зв'язок поперекового відділу хребта, черевного преса;
• збільшення напруження в м'язах спини;
• напружена робота серцево-судинної системи;
• посилюється діяльність легенів;
• підвищується робота нирок.

Під час вагітності у багатьох жінок виникають болі в області спини. Вона може проявитися в будь-який час, але в основному в 2-й половині вагітності.

Першою схильною до виникнення больових відчуттів може стати область попереку. Справа в тому, що ця область пов'язана з рухом і тільки в процесі відпочинку розслабляється. Цілком ймовірно, що болі в спині можуть давати «відгомін» в ноги відчуттям оніміння або поколювання. Крім цього, не варто забувати, що вагітність супроводжується набором ваги, в цей час змінюється постава, що дає додаткове навантаження спині.

На сьогоднішній день точні причини больового синдрому при вагітності не встановлені. Щоб дізнатися точні результати, необхідно проводити дослідження на магніторезонансному або контрастному томографі, проте лікарі в рідкісних випадках радять проходити їх.

Більш ніж в 80% болю в спині проходять, через пару тижнів після народження дитини. Якщо ж цього не сталося, лікування спини у фахівця полегшить стан матері.

Важливо! Болі в спині не впливають на результат вагітності

Що допоможе від болю в спині? Ці нескладні правила допоможуть вгамувати біль в процесі вагітності.

1. Контролюйте положення свого тіла, стійте прямо - це полегшить навантаження на хребет.

2. Виключіть з гардероба взуття на високих підборах і на суцільному ходу і віддавайте перевагу взуттю на низькому каблучку.

3. Обов'язково займайтеся вправами для вагітних для підтримки м'язів в тонусі. Зараз існує величезний вибір спеціалізованих занять, наприклад, йога, тай-чи або аквааеробіка. Або ж просто більше ходіть на свіжому повітрі.

4. Не переоцінюйте власні сили навіть, якщо ви є сильною жінкою. Коли ви потребуєте допомоги - просите людей про неї. У цьому абсолютно нічого поганого немає.

5. Виберіть ліжко для сну з жорсткою основою і ортопедичним матрацом. Рекомендована поза для сну на боці з подушкою між колін, так буде підтримуватися живіт.

6. Використовуйте масаж больових ділянок, погладжування спини, прикладання до тіла (крім області живота) холоду і тепла: для цього по черзі через 2-3 дні протягом 15-20 хвилин тричі на день прикладайте, чергуючи теплу грілку з холодною.

7. Більше розслабляйтеся, цьому може допомогти прийняття ванн з ефірними маслами (не більше 2-3 крапель).

8. Зверніться до сертифікованого фахівця в області акупунктури або остеопатія. Але упевніться в наявності документів, що підтверджують можливість застосування методик до вагітних жінок.

9. Отримайте консультацію лікаря про можливість призначення короткого курсу полегшення болю ацетамінофеном (парацетамолом). Даний курс є безпечним для вагітних.

10. Якщо у вас сидяча робота, тоді потрібно робити систематичні перерви для зміни пози, можна потягнутися, глибоко подихати, так поліпшується кровообіг організму.

Коли потрібно негайно звернутися до лікаря?

Ви різко відчули сильну біль у спині .

Больовий синдром не покидає Вас тривалий час (більше 2 тижнів).

Біль у спині проявляється нападами.

Біль супроводжується кров'яними виділеннями з статевих органів.

Біль супроводжується підвищенням температури тіла.

Біль супроводжується прискореним болючим сечовипусканням.

Не варто забувати, що під час вагітності в організмі жінки спостерігаються багато фізіологічні та психологічні зміни. Зайве не переживайте з приводу цих змін. Всі вони потрібні, щоб пізнати щастя материнства. Будьте щасливі і здорові!

Читайте також

Відгуки наших пацієнтів

Лікарі клініки Бобиря: стаж роботи від 10 років