- безпечне схуднення
- Коли втрата маси тіла повинна насторожити
- Обмеження прийому їжі
- інтоксикації
- Нервово-психічні розлади і захворювання ЦНС
- Порушення жування і ковтання
- Захворювання органів шлунково-кишкового тракту
- Порушення обміну речовин
- Онкологічне захворювання
- До якого лікаря звернутися
Останнім часом більшість людей стурбовані наявністю надлишкової маси тіла і ожиріння , Тому зниження ваги проблемою не вважають. Схуднення в результаті дотримання дієти, занять спортом і косметичних процедур - це нормальний стан організму. У деяких випадках зниження маси тіла відбувається без видимих причин - це індикатор того, що в організмі щось не в порядку, і це не привід для радості, а сигнал для поглибленого обстеження.
безпечне схуднення
Зниження маси тіла - найчастіше проблема людей, які страждають ожирінням. В даному випадку втрата зайвих кілограмів обумовлена скороченням кількості жирових відкладень. Звичайно, всім хочеться схуднути швидко, і при цьому докласти мінімум зусиль. Однак, по-перше, це неможливо, працювати над собою доведеться, і дуже багато, а по-друге, слід розуміти, що радикальні дієти і непосильні фізичні навантаження можуть привести не тільки до бажаного результату, але і до лікарняного ліжка, забезпечивши серйозні проблеми зі здоров'ям на все життя.
Щоб зменшити кількість жирових відкладень, необхідно правильно харчуватися і регулярно виконувати фізичні вправи.
Дієта для безпечного зниження маси тіла повинна бути повноцінною, а для визначення оптимальної калорійності раціону краще звернутися до фахівця. Фізичні навантаження також повинні бути дозованими і регулярними.
Зараз всілякі джерела інформації рясніють різними дієтами, що обіцяють зниження ваги на 10, 20, а то і 30 кг за місяць. Однозначну відповідь, скільки кілограм можна «скидати» сидячи на дієті в місяць конкретній людині без шкоди для здоров'я, дасть тільки дієтолог. Необхідно враховувати вихідний вага, вік, фізичні можливості і стан організму людини, що худне. Оптимальною є втрата 2-3% від початкової маси тіла щомісяця. Саме таку втрату організм може сприйняти як фізіологічну і не поверне бумерангом скинуті кілограми.
Ще однією з причин втрати ваги, не пов'язаної із захворюваннями, є підвищення фізичного навантаження (наприклад, перехід до важкої фізичної праці). В такому випадку необхідно збільшити калорійність раціону і кількість споживаного білка, щоб забезпечити зростаючі енерговитрати організму. Колишній раціон при підвищених фізичних навантаженнях з часом може призвести до виснаження.
Коли втрата маси тіла повинна насторожити
Задуматися про те, що з організмом щось відбувається, має змусити схуднення без видимих на те причин. Наприклад, людина веде звичний спосіб життя, харчування його за останнім часом не змінювалося, фізичні навантаження не збільшилися, а втрата маси тіла чомусь відбувається. Причому в деяких випадках людина втрачає у вазі щомісяця до 10 кг, це, звичайно, відбивається на його зовнішньому вигляді, і це привід бити на сполох. Іноді причину таких змін в організмі виявити досить легко, лікаря досить ретельно розпитати пацієнта про останні події в його житті. А іноді щоб зрозуміти, що призвело до різкого схуднення, доводиться пройти не одне обстеження.
Причини, що призводять до патологічного зниження маси тіла, можна умовно розділити на кілька великих груп:
- обмеження прийому їжі (добровільне або вимушене);
- порушення травних процесів;
- порушення обміну речовин;
- онкологічне захворювання.
Обмеження прийому їжі
Іноді схуднення - не привід для радості, а сигнал про те, що з організмом щось не в порядку.
інтоксикації
Кожен з нас хворів ГРЗ і іншими інфекційними захворюваннями. Один із симптомів, що зустрічається при кожному захворюванні, яке супроводжується інтоксикаційним синдромом - це відсутність або зниження апетиту. Людина свідомо відмовляється від їжі, тому що йому просто не хочеться їсти. Крім того, спроби нагодувати його насильно можуть викликати нудоту і навіть блювоту. Після перенесеного грипу багато помічають на вагах зниження маси тіла на пару кілограм.
Хронічні інфекційні захворювання, такі як туберкульоз , гепатит , ВІЛ , сифіліс , кишкові інфекції і ін., а також гельмінтози , Часто супроводжуються хронічною інтоксикацією, в такому випадку апетит у людини знижений протягом тривалого часу, в результаті чого прогресує зниження маси тіла. Перші ознаки таких хвороб, які повинні насторожити - це постійне нездужання, втома, слабкість, субфебрильна температура тіла, що зберігається протягом тривалого часу.
Нервово-психічні розлади і захворювання ЦНС
Існує вислів «заїдати стрес», що означає, що у людини при будь-яких ситуаціях, пов'язаних з психоемоційним напруженням, підвищується апетит. Насправді це далеко не завжди так. У багатьох випадках при стресі, хронічної втоми , Депресії і ряді психічних захворювань апетит знижується або пропадає зовсім. До речі, «нездорова тяга» до худорби, навмисний відмова від їжі заради зниження маси тіла та інші протиприродні заходи, які призводять до порушення роботи внутрішніх органів, на сьогоднішній день є серйозною проблемою, позначеної терміном «нервова анорексія».
Втрата ваги спостерігається при важких ураженнях ЦНС в результаті черепно-мозкової травми або інсульту , Коли прийом їжі неможливий в результаті порушення свідомості або глотательного рефлексу.
Порушення жування і ковтання
Однією з причин втрати ваги у літніх людей є проблема з жувальним апаратом, просто кажучи, з зубами, а точніше їх втратою. Неякісно пережована їжа погано перетравлюється в наступних відділах шлунково-кишкового тракту, через що не відбувається повноцінного всмоктування поживних речовин, як результат - схуднення.
Захворювання гортані і стравоходу, при яких відбувається звуження, перешкоджає надходженню їжі в шлунок. Найчастіше така проблема виникає при пухлинних захворюваннях, рубцях і стриктурах стравоходу. Значні звуження виявляються вже на пізніх стадіях захворювання. На ранніх стадіях можливо поперхивание при ковтанні, біль або дискомфорт при проходженні харчової грудки по стравоходу, поява таких симптомів - це привід звернутися до лікаря.
Захворювання органів шлунково-кишкового тракту
Хвороби травної системи, що призводять до зниження маси тіла можна розділити на 2 великі групи: порушення перетравлення поживних речовин і порушення їх всмоктування.
При захворюваннях печінки (гепатити, цироз , Жирова дистрофія та ін.), панкреатиті , холециститі , виразкової хвороби шлунка і гастриті, онкологічних захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту страждає їхня травна функція. Порушується вироблення ферментів, і як наслідок, їжа перетравлюється неповноцінно.
Всмоктування поживних речовин здебільшого відбувається в кишечнику, тому при таких захворюваннях, як хвороба Крона , Коліти, ентерити, целіакія та ін. організм також не отримує достатньої кількості нутрієнтів.
Запідозрити такі проблеми в своєму організмі кожен може самостійно: біль в області ураженого органу, здуття живота, спазми, метеоризм. Основний симптом - це порушення стільця: можливі запори , Але частіше зустрічається діарея, зміна забарвлення калу, жирний блиск, наявність в ньому наявні сліди погано перевареної їжі і ін. При появі таких проблем необхідно звернутися до лікаря.
Порушення обміну речовин
Мабуть, ця причина втрати маси тіла найскладніша для діагностики, оскільки тривалий час крім схуднення, яке може бути поступовим і не дуже помітним, інші симптоми відсутні.
Одне із захворювань, при якому відбувається втрата маси тіла при збереженому апетиті - це тиреотоксикоз (Підвищене вироблення гормонів щитовидної залози при дифузному токсичному зобі , Токсичної аденомі і аутоімунному тиреоїдиті ). В організмі під дією тиреоїдних гормонів відбувається активація метаболічних процесів, посилюється розпад білкової і жирової тканини, внаслідок чого людина худне. Звернути на себе увагу може один з ранніх симптомів тиреотоксикозу - хворому постійно жарко, навіть на вулиці в мороз.
поразка гіпофіза в результаті травм, онкологічних та інфекційних захворювань головного мозку може призвести до порушення вироблення відразу декількох гормонів, що відповідають за нормальний обмін речовин у всьому організмі. В результаті такої важкої патології на тлі інших симптомів відбувається стрімка втрата маси тіла до 8-10 кг на місяць.
Цукровий діабет - ще одне ендокринне захворювання, яке всупереч існуючій думці може призвести не до набору маси тіла, а до її втрати, причому іноді дуже швидкою. Такий стан найчастіше виникає у молодих людей і дітей при цукровому діабеті 1 типу, коли інсулін підшлунковою залозою не виробляється. Клітини не можуть отримати глюкозу і для забезпечення своїх енергетичних потреб починають використовувати жирову тканину і білки, що призводить до зниження маси тіла. Симптоми цього захворювання неможливо не помітити, у хворих з'являється сильна спрага, поліурія (часте сечовипускання, добовий обсяг сечі може перевищувати 4-5 л), порушення апетиту (як збільшення, так і зменшення), підвищена стомлюваність, при прогресуванні хвороби з'являється запах ацетону від тіла і в повітрі, що видихається.
Онкологічне захворювання
При ракових захворюваннях будь-яких органів рано чи пізно відбувається виснаження сил організму і втрата ваги, цьому також сприяє важко переноситься лікування. При ураженні органів шлунково-кишкового тракту цей симптом може стати першим і змусити людину звернутися до лікаря. При онкологічних захворюваннях інших органів зниження маси тіла може починатися пізніше.
Підвівши підсумки, можна зробити висновок про те, що безпричинне зниження ваги - це привід прислухатися до свого організму і звернути увагу на своє здоров'я. Багато захворювань, що призводять до патологічного зниження ваги, успішно лікуються, і, звичайно, на ранніх стадіях ймовірність досягнення позитивного результату набагато вище.
До якого лікаря звернутися
При невмотивоване зниження ваги необхідно звернутися до терапевта і пройти первинне обстеження. Після попереднього діагнозу пацієнту можуть бути рекомендовані консультації таких фахівців: дієтолог, інфекціоніст, психіатр, стоматолог, онколог, гастроентеролог, ендокринолог, невролог. Іноді виявити причину зниження ваги досить складно, але це необхідно. Незвичайне схуднення - практично завжди симптом важкого захворювання.
Відео версія статті:
Ведучий програми «Про найголовніше» говорить про причини зниження ваги:
