- Корисні властивості ягоди для лактації
- Цілюща дія ягідного морсу
- Відновлення в післяпологовий період
- лікування захворювань
- Застосування корисної ягоди в період лактації
Під час виношування дитини жінки готуються до періоду грудного вигодовування. Тому до моменту появи на світ малюка вони вже знають, які продукти повинні бути в їх раціоні харчування, а які знаходяться під суворою забороною. Педіатри попереджають, що вживання червоних овочів, фруктів і ягід стане причиною розвитку алергічних реакцій у новонароджених. Є тільки один виняток - кисла журавлина. До складу болотної ягоди входять біологічно активні речовини, які надають тільки сприятливу дію на здоров'я матері і дитини. Журавлина при грудному вигодовуванні допоможе жінці відновитися після пологів, дозволить швидко сформуватися імунітету малюка.
Корисні властивості ягоди для лактації
Нерідко жінки, які планують довго годувати дитину грудьми, стикаються з проблемою нестачі молока. Причиною цього можуть стати фізіологічні особливості, хронічна втома, психоемоційні розлади. Молода мати стоїть перед непростим вибором - приймати ліки для посилення лактації або переводити малюка на штучні суміші. Гідною альтернативою фармакологічним препаратом стануть смачні і корисні журавлинні морси.
Попередження: Під час вигодовування дитини грудним молоком найкраще використовувати свіжі соковиті ягоди. Суха журавлина корисна, але при обробці втратила значну частину органічних сполук і мікроелементів.
Щоб молоко вироблялося в достатній кількості, в організм жінки має надходити багато рідини. Іноді це може привести до утворення набряків обличчя, кистей, гомілок і стоп. У журавлинних морсах міститься мікроелемент калій, що володіє діуретичною дією. Вживання ягідних напоїв забезпечить необхідний для оптимальної лактації запас рідини, а залишки виведе під час спорожнення сечового міхура. Корисні властивості журавлини обумовлені входять до її хімічний склад біологічно активними речовинами. Особливо багато в ягоді таких сполук:
- вітаміни групи B, нікотинова і аскорбінова кислота;
- залізо, цинк, молібден, калій, фосфор, селен.
Мікроелементи і вітаміни здатні проникати через всі біологічні бар'єри, тому накопичуються в грудному молоці. Під час годування малюк отримує не тільки поживні речовини (білки, жири, вуглеводи), а й корисні сполуки журавлини. Вони допомагають підвищити опірність організму немовляти до вірусних, бактеріальних і грибкових інфекцій, зміцнити його захисні сили.
Новонароджені часто страждають від хворобливих кольок. Дискомфортні відчуття виникають в результаті:
- дефіциту корисної мікрофлори в кишечнику;
- не сформована травного тракту.
Соковита болотна ягода містить фітонциди і полісахариди, що сприяють активному росту і розмноження корисних бактерій. А органічні кислоти стимулюють вироблення підшлунковою залозою травних ферментів, необхідних для розщеплення і абсорбції жирів, білків і вуглеводів. Поступове введення в раціон харчування матері журавлинних морсів дозволяє запобігти розвитку гнильних і бродильних процесів в шлунково-кишковому тракті дитини.
Цілюща дія ягідного морсу
Педіатри і терапевти на питання жінок про те, чи можна журавлину при грудному вигодовуванні, відповідають позитивно. Після пологів вся увага молодої матері дістається малюкові, а часу подбати про себе не вистачає. Недолік сну, перекушування на бігу, постійне нервове напруження негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту. Його функціональна активність помітно знижується, виникають диспепсичні розлади - надмірне газоутворення, нудота. Пектини, що містяться в журавлинний морс, сприяють нормалізації травлення і перистальтики, виводять з шлунка і кишечника накопичилися за час вагітності шлаки і токсини.
Відновлення в післяпологовий період
Під час вагітності організм жінки піддавався колосальним навантаженням. Це і постійно збільшується маса тіла, і різка зміна гормонального фону. А після пологів молода мати відчуває занепад сил через нічних чувань і гострої тривоги за здоров'я малюка. Не дивно, що в таких умовах повне відновлення організму жінки істотно сповільнюється. Прискорити цей процес допоможе усвідомлення того, що все встигнути просто неможливо і введення в раціон харчування продуктів з високою концентрацією корисних речовин. Одним з них стане журавлинний морс, який надає багатопланове вплив на організм:
- відновлення водно-електролітного балансу;
- поповнення запасів вітамінів і мікроелементів;
- поліпшення кровообігу;
- підвищення життєвого тонусу;
- виведення шлаків і токсинів.
Регулярне вживання журавлинного морсу допоможе жінці позбутися від слабкості, апатії, швидкої стомлюваності. Корисний напій матиме позитивний вплив і на зовнішність жінки. Поліпшується стан шкіри, нігтів, волосся. Пектини зі складу болотної ягоди прискорять метаболізм вуглеводів і ліпідів, що дозволить позбутися від зайвих кілограмів - частої причини поганого настрою представниць прекрасної статі.
Рекомендація: Введення в раціон харчування журавлинного морсу швидко стабілізує гормональний фон жінки під час грудного вигодовування. Це допоможе молодій матері позбутися від різких перепадів настрою, підвищеної тривожності, плаксивості.
лікування захворювань
Ослаблений вагітністю та пологами організм молодої матері стає легкою «здобиччю» для патогенних бактерій і вірусів. Ослаблений імунітет не в силах їм протистояти, а прийом багатьох фармакологічних препаратів заборонений в період лактації. На допомогу прийде журавлина при ГВ, що проявляє антибактеріальну і протизапальну активність. Особливо актуальне використання ягідних морсів при діагностуванні наступних хронічних патологій сечовидільної системи:
- пієлонефрит;
- гломерулонефрит;
- цистит, в тому числі геморагічний.
Біологічно активні сполуки журавлини купіруют запальні процеси в нирках , Уретрі, сечовому міхурі. Нормалізація мочеиспусканий дозволяє вимивати з усіх органів сечовидільної системи патогенних збудників, перешкоджати поширенню інфекції.
Морс з журавлини полегшить стан годує дитину грудьми жінки і під час респіраторних захворювань - ангіни, бронхіту, тонзиліту. Корисні напої допоможуть знизити температуру, усунуть набряклість слизових оболонок дихальних шляхів. Також важливе значення в терапії патологій має здатність журавлини знижувати вираженість болю різної локалізації.
Застосування корисної ягоди в період лактації
Під час вигодовування грудьми малюка можна включити в раціон харчування матері свіжі і перетерті з цукром ягоди, журавлинні джеми і варення. Але найкращим варіантом стимулювати вироблення молока стане вживання морсу. У процесі його приготування можна використовувати посуд з алюмінію, так як в результаті хімічної реакції буде втрачена основна маса біологічно активних речовин. Як отримати смачний і корисний напій:
- Вичавити сік з двох склянок свіжої журавлини за допомогою сита або соковижималки.
- Сік злити в окрему ємність, а до залишку додати літр гарячої води.
- Довести суміш до кипіння і томити на повільному вогні близько п'яти хвилин.
- Остудити, процідити, змішати з журавлинним соком .
Цілюще морс потрібно вживати після їжі по склянці 2-3 рази на день. При грудному вигодовуванні поліпшити смак напою можна лише невеликою кількістю цукром. Вводити журавлинний морс в раціон харчування необхідно поступово. Протягом декількох днів слід пити по чверті склянки, спостерігаючи за реакцією організму малюка на кислу ягоду. При відсутності алергічних висипань і шлунково-кишкових розладів порції журавлинного морсу можна поступово збільшувати.
Попередження: Протипоказаннями до вживання болотної ягоди є гастрити з підвищеною кислотністю, виразкові ураження, тонка зубна емаль.
Всі матеріали на сайті Priroda-Znaet.ru представлені виключно для ознайомлення з інформаційною метою. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем обов'язкове!
Поделітеcь з друзями:
Проголосуйте за статтю:
