Кава давно став невід'ємною частиною нашого життя, і часто ми не замислюємося про його вплив на наше здоров'я. Ранковий, денний або вечірній кави і артеріальний тиск мають спірну взаємозв'язок вже довгий час. Основна суперечка навколо напою пов'язаний з тим, підвищує або знижує тиск кави.
Як кава впливає на артеріальний тиск
Люди, які не вникають в глибину питання, впевнені, що кава при підвищеному тиску протипоказано. Серед наслідків його вживання - тахікардія і збудження нервової системи. Фахівці наполягають на індивідуальності сприйняття кавового напою, а тому неможливо однозначно відповісти, піднімає або знижує тиск кава.
Вплив кави залежить від особливостей кожного окремого організму і вихідного стану здоров'я. Деякі відчувають, що тиск підвищується, інші ж кажуть про його зниженні. З одного боку кофеїн діє на нервову систему збудливо, з іншого - цей же компонент позбавляє організм від зайвої рідини, що допомагає знизити тиск. Чи підвищує кави тиск чи ні, для відповіді на питання без особистої консультації лікаря можна і не обійтися.
Окремо варто зупинитися на працях кави. Зовсім кавомани володіють особливим імунітетом до побічних ефектів напою. Якщо ж кави не часто входить в раціон, то ризик появи стрибків цифр на тонометрі більш імовірний. Лікарі впевнені в його здатності підвищувати тиск, але на незначну величину.
Перш ніж з точністю сказати, чи можна пити каву при гіпертонії, слід уважно прислухатися до своїх відчуттів. Оптимальним варіантом стане застосування тонометра. Вимірювання проводиться до вживання і через 30 хвилин після. Проведіть кілька вимірів в різні дні. Після такої діагностики можна зробити висновки.
Кава при гіпертонії
Фахівці радять віддавати перевагу більш щадним кавових напоїв з додаванням вершків і молока (латте, капучино), а також включайте в раціон сублімовані розчинні напої.
Заварювати міцний напій небезпечно для здоров'я, так як кава впливає на багатьох гіпертоніків не кращим чином. Якщо відмовитися від натуральної кави немає сил, то однією ранкової чашечки буде досить. У цей період дня тиск найчастіше знаходиться в нормі.
Віддавайте перевагу розчинній каві, де кофеїну міститься менше. Його вплив на організм більш м'яке. Якщо лікарі непохитні в своїй забороні, на допомогу прийде кави без кофеїну або цікорний напій.
Заміна кави чаєм є поширеним способом підбадьоритися і не завдати шкоди здоров'ю. Це велика помилка, адже кількість кофеїну в чайному листку і кави рівне.
Будь небайдужий лікар на запитання, чи можна пити каву при підвищеному внутрішньочерепному тиску, відповість негативно. Однак вирішальним фактором також стане індивідуальна реакція на улюблений напій.
Кава при зниженому тиску
При гіпотонії лікарі можуть призначати препарати, що містять в собі кофеїн, що робить споживання кави цілком логічним. Піднімає чи кави тиск? Так, піднімає, тільки якщо мова йде про якісний натуральному кави. Фортеця продукту буде впливати на швидкість підвищення тиску.
Кількість порцій повинно бути строго обмежена. Рекомендується випивати до 3 чашок в день. Збільшення порцій буде негативно впливати на судини і нервову систему. Кава і тиск відмінно можуть співпрацювати, якщо мова йде про якісний продукт і розумних порціях.
Вплив чаю на тиск
Що робить каву з тиском , ми з'ясували. Ну, а що ж на рахунок чаю? Проведемо паралелі.
Вважається, що вживання чаю абсолютно безпечно для здоров'я незалежно від кількості порцій. Однак насправді все інакше. У зеленому і чорному чаї також міститься велика кількість кофеїну. Чай і кава знижують або підвищують тиск в залежності від якості і міцності напою.
Чорний міцний чай допоможе порушити кору головного мозку, розширити судини і поліпшити кровопостачання. Ідеальний засіб при зниженому тиску. Йдеться про натуральному листовому чаї. Чайний пил в пакетиках не зробить бажаного ефекту.
Якщо ж випивати слабо заварений чай в кількості 2 чашок в день (максимум), то буде відзначатися поступове зниження артеріального тиску. Стінки судин зміцняться і стануть еластичними, до чого і прагнуть гіпертоніки.
Зелений чай здатний нормалізувати тиск. Якісний напій допоможе оздоровити організм, зміцнити судини, знизити рівень холестерину. Міцність напою буде впливати на підвищення або пониження тиску.
Не варто викреслювати кави зі свого раціону незалежно від стану здоров'я. Слідкуйте за якістю напою і кількістю порцій. Залежність артеріального тиску від кави доведена численними дослідженнями, але найголовнішим стане відстеження власних відчуттів.
Як самостійно впоратися з підвищеним тиском за допомогою гімнастики розповість коротке відео
Статті по цій темі:
Піднімає чи кави тиск?Ну, а що ж на рахунок чаю?
