- Причини зниження лактації
- лактаційний криз
- Перерва у вигодовуванні
- Перевтоми і стреси
- Поганий апетит у дитини
- Як відновити лактацію?
- Тілесний контакт і психологічний комфорт
- Стимуляція вироблення грудного молока
- скорочення догодовування
- Харчування мами і підвищення лактації
Материнське молоко - ідеальна їжа для дитини першого року життя, яка допомагає малюкові правильно розвиватися і підвищує захисні сили організму. Без крайньої необхідності не варто відмовлятися від природного вигодовування, але з різних причин вироблення грудного молока може помітно знизитися або зовсім пропасти.
Відновлення лактації можливо навіть після тривалої перерви в годуванні грудьми. Для досягнення успіху важливо дотримуватися правила і запастися терпінням, якщо процес загрожує затягнутися.
Важливо розуміти, що відсоток «немолочних» жінок, у яких від природи вкрай низька здатність до лактації, досить малий, тому варто поборотися за те, щоб годувати малюка своїм молоком.
Причини зниження лактації
Згасання лактації відбувається з різних причин, в тому числі пов'язаних зі станом здоров'я мами або дитини. В першу чергу необхідно зрозуміти, що послужило поштовхом до погіршення або припинення вироблення молока і по можливості усунути причини зниження лактації.
Відновлення лактації потрібно в разі:
- лактаційного кризу;
- перерви у вигодовуванні за медичними або інших показаннями;
- неправильно організованого ГВ;
- пропажі молока через перевтому або стресів;
- низькою вироблення молока через поганий апетит дитини.
лактаційний криз
Обсяги вироблення грудного молока можуть час від часу помітно зменшуватися. Причиною є гормональна перебудова організму матері, в тому числі відновлення менструального циклу, різкі скачки зростання малюка, пов'язані зі збільшенням потреби в їжі.
Тривалість кризу не перевищує двох-трьох днів, якщо його відстежити і додатково простимулювати вироблення молока.
При лактаційному кризі не варто нервувати і переводити дитину на суміш. Досить пити більше теплої води, масажувати груди і частіше прикладати до неї малюка. Обсяги грудного молока відновлюються протягом трьох днів, після чого годування можна продовжувати в звичайному режимі.
Перерва у вигодовуванні
Припинення годування грудьми може знадобитися за медичними показаннями, до яких відноситься відновний період після операції на грудях, прийом небезпечних для дитини лікарських препаратів.
Годування грудьми переривається на деякий термін і при розлученні мами з малюком. Причиною служить хвороба дитини або матері, висока зайнятість мами. Немовля може отримувати зціджене молоко, але лактація знижується через недостатню стимуляції молочних залоз, що вимагає в подальшому відновлення ГВ після вимушеної перерви.
Неправильна організація природного вигодовування. До поширених помилок ГВ, які призводять до згасання лактації, відноситься годування дитини по годинах, а не на вимогу, відсутність нічних годувань, допаивание водою, використання пустушки.
Перевтоми і стреси
Якщо на неминучий післяпологовий стрес накладається складний психологічний клімат в родині, великий обсяг роботи по дому, життєві проблеми, то жінка живе в постійному сильному напрузі. Гормони стресу пригнічують вироблення пролактину, і як наслідок лактація помітно знижується або пропадає.
Поганий апетит у дитини
Недостатньо активна вироблення молока нерідко пов'язана зі слабкою стимуляцією грудей дитиною. Причиною поганого смоктання може стати незручна форма соска, фізична слабкість дитини (недоношеної або після кесаревого розтину). Проблема вирішується за зростанням дитини, але важливо не допустити припинення лактації.
Як відновити лактацію?
Згасання або повне припинення вироблення грудного молока в більшості випадків вирішується проблема. Відновити природне вигодовування тим простіше, чим менше вік дитини. Для малюка до трьох місяців вирішення питання займає 1-2 тижні, з дітьми старшого віку доведеться займатися довше, але результат прийде, якщо не опускати руки.
Дуже важливий сприятливий психологічний клімат для годуючої мами і допомогу в господарських справах, оскільки максимум часу буде приділятися малюкові. При виникненні питань рекомендується звертатися до фахівця з ГВ, якого краще знайти заздалегідь.
Якщо молоко повністю пропало або виробляється в недостатній обсяг, слід виконувати наступні дії:
- забезпечити постійний тілесний контакт з дитиною;
- уникати перевтоми і стресів;
- стимулювати смоктання грудей малюком;
- плавно скорочувати догодовування;
- стежити за власним харчуванням;
- використовувати кошти для підвищення лактації (трав'яні збори, масаж і т.д.).
Тілесний контакт і психологічний комфорт
Щоб якомога швидше повернути лактацію, мамі і немовляті необхідно бути разом цілодобово. Постійний контакт «шкіра до шкіри» допомагає організму матері виробляти пролактин і окситоцин - гормони, що сприяють лактації.
Малюк перебуває в максимально комфортній обстановці, будить інстинкти - цьому сприяє тепло маминого тіла, запах молока. Він краще розвивається і починає активніше смоктати.
Для постійного тілесного контакту дитина основну частину часів повинен проводити на руках у мами або в слінгу. Важливий і спільний нічний сон з можливістю зручно розташуватися для годувань. У цьому випадку мамі не доведеться регулярно вставати до дитини, відчуваючи додаткові навантаження.
Домашні справи доведеться перекласти на чоловіка і родичів, оскільки повернути молоко можна тільки повністю переключившись на дитину. Важливо уникати перевтоми і стресу, щоб виключити вироблення гормонів, що перешкоджають лактації.
Стимуляція вироблення грудного молока
Головний помічник у відновленні лактації - сам малюк, оскільки саме він виступає регулятором вироблення молока. Чим активніше дитина смокче груди, тим інтенсивніше виробляється гормон пролактин.
Якщо дитині часто пропонувати груди, він з часом привчиться її смоктати. Прикладати малюка до грудей необхідно не чекаючи його бажання, важливо, щоб малюк задовольняв не лише голод, а й смоктальний рефлекс.
Щоб повернути лактацію, необхідно відмовитися від використання пустушки і пляшечок з соскою для догодовування. Смоктання м'якої гуми не вимагає від немовляти зусиль, і діти часто роблять вибір не на користь материнських грудей, з якої добувати їжу значно складніше.
Якщо для догодовування сумішшю або зцідженим грудним молоком не використовувати соску, дитина швидше привчиться добувати молоко з маминих грудей. Догодовувати малюка рекомендується за допомогою м'якої ложечки або спеціальної системи для догодовування (про неї нижче).
Якщо молока виробляється мало, але навіть при цьому малюк повністю не спорожняєте груди, необхідно регулярно зціджувати - не рідше 8 разів протягом доби. Ручне зціджування не завжди ефективно, особливо без належного досвіду, тому рекомендується придбати молокоотсос.
Важливо стежити за станом сосків - якщо виникнуть тріщини, в процесі відновлення природного вигодовування доведеться зробити перерву.
скорочення догодовування
Відновлюючи лактацію після того, як пропало молоко, не варто різко відмовлятися від суміші, якою дитина харчувався під час перерви в ГВ. Докорм забирається поступово, по схемі «груди - догодовування - груди»: кожне годування повинно починатися і закінчуватися прикладанням до грудей.
Пристосування для догодовування є ємність з м'якою тоненькою трубочкою, кінець якої кріпиться до грудей - дитина захоплює її разом з материнським соском, звикаючи смоктати груди. Сама ємність з сумішшю підвішується на шнурку на шию мами.
Якщо різко скоротити догодовування, у дитини виникне дефіцит речовин, які сприяють зростанню і правильному розвитку. У той же час малюк повинен неухильно збільшувати споживання грудного молока, не тільки переднього, багатого лактозою, вітамінами і мікроелементами, а й заднього - містить жири і лактазу.
Харчування мами і підвищення лактації
Якщо необхідно підвищити лактацію або повернути молоко, яке пропало, важливо харчуватися збалансовано, з великим вмістом білка в раціоні. Організм матері повинен отримувати необхідні ресурси для вироблення грудного молока і налагодження годування.
Особливу роль відіграє питво. Мамі, що годує потрібно постійно відновлювати рівень рідини в організмі. Вода або напої, дозволені при лактації, повинні бути теплими. Випивати треба не менше двох літрів рідини на добу.
Підвищити вироблення молока допоможуть трав'яні збори, до складу яких входять кропива, фенхель, аніс, кмин. Спеціальні лактогонние чаї продаються в аптеці, але важливо простежити, щоб у складі обраного збору не було алергенів.
Поліпшити відділення молока допоможе теплий душ з масажем грудей, масаж спини між комірцевої зоною і лопатками. Щоб повернути лактацію, необхідно добре висипатися і гуляти на свіжому повітрі.
Якщо у вас пропало молоко після перерви у вигодовуванні або в результаті стресу, не варто відмовлятися від природного годування - відновити лактацію реально.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
