Чи можна пити молоко (сир, сир) при грудному вигодовуванні

1. Чи можна пити молоко при грудному вигодовуванні? Чим воно корисне і чому небезпечно коров'яче молоко?...
2. Корисні властивості молока
3. Але що робити, якщо малюк зовсім не переносить коров'ячий білок? На виручку прийде козяче молоко.

У житті кожної з нас настає момент, коли ми повертаємося з пологового будинку з маленьким грудочкою величезного щастя. Тут-то новоявлену матусю починає відвідувати тисяча питань про те, як зробити так, щоб не нашкодити дитині. Як купати, у що одягати. Але головне питання, яке мучить молодих мам - як збільшити лактацію і що їсти, щоб молочко було якомога більше корисно для дитини. Зазвичай, на допомогу приходять порадники - бабусі і подруги.

Коли у мене народилася перша синку, перше, що я почула від бабусі - пити побільше молока, щоб моє молочко було жирніше і містило більше корисних речовин. І я, наслухавшись таких рад, пила молоко літрами. У підсумку, мій малюк покривався червоними плямами, а я не могла зрозуміти через що це відбувається. І тільки алерголог пояснила мені в чому справа - у малюка виявилася алергія на молоко. З молоком я зав'язала. Але можливо, що у дитини може бути лактазная недостатність, і він просто не може переварити коров'ячий білок.

Чи можна пити молоко при грудному вигодовуванні? Чим воно корисне і чому небезпечно коров'яче молоко? Чим можна його замінити?

Корисні властивості молока

Молоко - джерело кальцію, який є будівельним матеріалом для кісток і м'язів малюка. А також лікарі рекомендують годуючим мамам молоко в якості поповнення дефіциту кальцію, так як в період лактації велика кількість цієї речовини витрачається на дитинку. В результаті дефіциту кальцію у годуючих мам погіршується стан нігтів і зубів.

Молоко при грудному вигодовуванні є джерелом вітамінів і мікроелементів, необхідних для здоров'я матусі і малюка. До них відносяться фосфор, магній, вітамін D. Всі ці корисні мікроелементи зміцнюють імунітет, стабілізують нервову систему як мами, так і малюка.

Молоко - джерело білків і жирів, які просто незамінні для поділу клітин в організмі дитини. Крім цього, коров'ячий білок найбільш засвоюваний. Також молоко відмінно знижує кислотність шлунково-кишкового тракту.

Часто радять пити молоко, щоб підвищити лактацію . Поспішаю спростувати цю думку. Ряд досліджень доводить, що молоко ніяк не впливає на рівень лактації, а якщо Ви любитель парного молока, то боюся Вас засмутити, але парне молоко знижує лактацію, так як в ньому міститься високий рівень гормону естрогену, який знижує лактацію.

Природно, що при всіх своїх плюсах молоко є першим в списку дозволених до вживання під час лактації продуктів. У ньому ідеально поєднуються всі необхідні мамі і малюкові вітаміни і мікроелементи. А також молоко загальнодоступне і немає нічого кращого, випити склянку теплого молока перед сном.

Але є у коров'ячого молока і зворотна сторона. Коров'яче молоко - один з найбільш небезпечних і поширених алергенів - альфа-1s-казеїн. Він-то і викликає у новонародженого реакції у вигляді висипу, чхання, кашлю та інших неприємностей, включаючи навіть коліки, пронос та інших розладів шлунково-кишкового тракту.

Найкраще починати вживання молока з другого місяця життя немовляти: організм встигне зміцніти і ризик розладів шлунка зменшиться.

Якщо Ви помітили, що після склянки молока у Вашого малюка з'явився хоч один з цих симптомів - слід припинити вживання коров'ячого молока хоча б на пару місяців. Потім можна спробувати. Я починала зі склянки в день з ранку. А потім стежила за малюком добу. Якщо все було в нормі - стілець, не було висипань, дитина не чхав і не кашляв, збільшувала дозу молока.

Замість незбираного молока можна вживати кисломолочні продукти - кефір, сир, йогурти. У них корисних речовин не менше, ніж в цілісному молоці, а вміст алергенів знижується.

Кефір при грудному вигодовуванні відмінно підходить для того, щоб поповнити запас кальцію, а також в ньому містяться корисні для шлунково-кишкового тракту бактерії, які сприяють нормалізації стільця, що важливо для молодої матусі. Всього стакан кефіру в день, і робота кишечника після пологів прийде в норму.

Їсти сир при грудному вигодовуванні не тільки неймовірно корисно, але й смачно, якщо врахувати, що з цього продукту можна приготувати стільки страв - сирники, запіканки, ватрушки і пироги, муси. Вживання сиру значно урізноманітнює меню годуючої мами. Але найкраще також поступово починати вживання сиру, що не перевищувати 700 грамів продукту в день і стежити за реакцією малюка.

Кефір і сир при грудному вигодовуванні рідко викликають алергічні реакції у дітей, але все ж не слід зловживати цими продуктами, так як вони можуть призвести до посилення газоутворення у малюка і колік.

Коли у моєї дитини виявилася алергія на коров'яче молоко, спочатку я виключила його повністю, включаючи всі кисломолочні продукти. Коли дитині виповнилося 6 місяців, я вирішила спробувати. І почала зі склянки кефіру в день, висипу не було, і поступово я довела кількість кефіру до півлітра в день. Кольок не було, не було і висипу. Я вирішила продовжити вводити молочні продукти. Поступово ввела сир, починаючи приблизно з 100грам в день. Їла його і в сирому вигляді, і в обробленому. Поступово стала їсти 250 грамів. З 9 місяців я почала пити і молоко. Спочатку додавала його в каші, потрошку. А потім і могла побалувати себе і пару кружками молочка в день. Пам'ятайте, що здоров'я Вашого малюка залежить від Вас. Можна і потерпіти пару місяців без молока, ніж ризикувати здоров'ям дитини.

Але що робити, якщо малюк зовсім не переносить коров'ячий білок? На виручку прийде козяче молоко.

Козяче молоко, на відміну від коров'ячого, практично не містить алерген альфа-1s-казеїн, зате вміст у ньому білка бета-казеїну наближене до грудного. Тому козяче молоко практично безпечно і набагато корисніше коров'ячого. А також в ньому містяться альбуміни, які розщеплюються в організмі, що набагато спрощує засвоєння білка в дитячому організмі. Засвоюється козяче молоко на 100 відсотків, а вміст у ньому ненасичених жирних кислот перевалює за позначку в 69%. Тому ризик алергії, кольок і кишкових розладів наближене до нуля.

Алергія на білок коров'ячого мол (відео):

Хоча козяче молоко практично виключає виникнення алергії і кольок, не слід відразу кидатися в крайності і пити його літрами. Починайте так само, як і з будь-яким іншим продуктом - з малої дози. Достатнього однієї склянки в день. Потім можна збільшити кількість випитих склянок.

Коров'яче молоко - шкода і користь (відео Доктора Комаровського):

Я не дуже люблю козяче молоко, так як воно все ж має специфічний запах і солоновато на смак. Але я дуже люблю козячий сир. Можливо, Ви теж зупиніть свій вибір на ньому. Найкраще купувати молоко в магазині або на ринку, де молоко точно проходить перевірку.

Що б Ви не вибрали - коров'яче молоко, козяче молоко або кисломолочні продукти - пам'ятаєте, що здоров'я дитини стоїть на першому місці. Купуйте молоко тільки в перевірених місцях, не зловживайте цими продуктами, і уважно стежте за станом Вашого малюка.

Бажаю Вам і Вашій дитині здоров'я і смачного молочка.