Чим грудне вигодовування корисне для мам

Всі знають, що грудне вигодовування корисне для малюків. А чи знаєте ви, що годувати грудьми корисно і для мам? Навколо раз у раз чути, що годування забирає сили і губить здоров'я жінки. Але чи так це? Мало кому відомо, що грудне вигодовування так само корисно для здоров'я матерів, як і дітей.

Грудне вигодовування - це не тільки продовження природного фізіологічного процесу, який почався з зачаття і вагітності. Годування корисно не тільки тому, що запобігає післяпологове кровотеча відразу після пологів, або просто приємно поки жінка годує. Позитивний і захисний ефект годування помітний протягом усього життя жінки. Сьогодні у нас є достатньо наукових даних про те, що годування грудьми не просто корисно, а й тому, що якщо жінка не годує грудьми, підвищується ймовірність, що вона захворіє деякими видами раку або остеопорозом.

На жаль, навіть ті медпрацівники, які знають про користь годування для матерів, рідко приділяють увагу цій темі, коли консультують майбутніх батьків, а в книгах і журналах вона взагалі часто не згадується. Чому ж годування грудьми корисно для жінок? Чому так мало мам про це знають? Давайте разом розберемося і знайдемо відповіді на ці питання.

Вплив грудного вигодовування на фізіологію жіночого організму

Відразу після пологів, коли дитина часто прикладається до грудей, гіпофіз матері виділяє гормон окситоцин. Окситоцин не тільки стимулює виділення молока з молочних залоз (рефлекс викиду молока або «припливи»), але і скорочує м'язи матки. Це запобігає післяпологові кровотечі та сприяє інволюції матки (поверненню матки до добеременному станом) .Жінку, які годують штучними замінниками грудного молока, часто відразу після пологів ставлять крапельниці з синтетичним оксотоціном, однак протягом декількох наступних днів, коли ризик кровотеч найбільш високий, вони залишаються без захисної дії окситоцину.

Як правило, у жінки немає місячних, поки вона годує дитину виключно груддю, не докармлівая його сумішшю і не підгодовуючи дорослої їжею, і коли вона не дає дитині пустушку (Lawrence and Lawrence 1999). Лактаційна аменорея (відсутність менструацій під час грудного вигодовування) у годуючих триває від декількох місяців до декількох років, на відміну від жінок, які годують дітей іскуссвеннимі сумішами. Яка користь від відсутності місячних? Аменорея часто допомагає природно відстрочити настання наступної вагітності, а також зберігає залізо в організмі матері.

Кількість заліза, яке витрачається під час лактації набагато менше, ніж при крововтраті під час менструацій, тому в порівнянні з негодуючим мамами, у годуючих мам рідше буває залізодефіцитна анемія.

Як вже було сказано, лактаційний аменорея - ефективний спосіб запобігти вагітності. Наукові дослідження показують, що метод лактаційної аменореї (ЛАМ) є надійним способом контрацепції з ефективністю 98-99% в перші 6 місяців після пологів. Метод ЛАМ допомагає природно збільшити інтервали між народженням дітей, що запобігає дитячу смертність, і дає матері можливість відновитися між вагітностями. Жінки, які годують сумішами повинні почати оберігатися через 6 тижнів після пологів (Kennedy 1989).

Віддалена користь грудного вигодовування

Сьогодні у нас з'являється все більше даних про те, що грудне вигодовування корисне не тільки відразу після пологів. Наукові дослідження показують, що годування грудьми дуже важливо для здоров'я матері. Якщо жінка не годує, це негативно впливає на обмін речовин, підвищує ризик захворіти різними видами раку, а також можна погано позначитися на психологічному здоров'ї матері.

Вироблення молока - активний метаболічний процес, під час якого витрачається приблизно 200-500 калорій в день. Негодуючим мамі необхідно проплисти мінімум 30 басейнів або щодня їздити на велосипеді в гору протягом години, щоб витратити стільки ж калорій. Ясно, що у годуючих мам більше шансів швидше скинути вагу, набрану вчасно вагітності. Дослідження підтверджують, що не годує мамам складніше схуднути і важче підтримувати звичайний для них вага, ніж годуючим мамам (Brewer 1989).

Давайте тепер поговоримо про кальцій. Ви, напевно, чули, що під час годування у жінки вимивається кальцій з кісток. Оскільки жінки втрачають кальцій в період лактації, деякі медпрацівники помилково вважають, що серед жінок, що годують вище ризик остеопорозу. Однак сучасні дослідження показують, що після припинення годування, у жінок, що годували грудьми, щільність кісток повертається до показників до вагітності, або стає навіть вище (Sowers 1995). Як бачите, лактація зміцнює кістки і знижує ризик остеопорозу. Більш того, жінки, які не годували грудьми, більш схильні до ризику переломів шийки стегна після менопаузи (Cummings 1993).

В результаті численних досліджень було виявлено, що некормівшіе жінки більш схильні до раку органів репродуктивної системи. Рак яєчників і матки частіше страждають жінки, які не годували грудьми. Можливо, це відбувається через повторні циклів овуляції і впливу естрогену, рівень якого вище у жінок, які не годують.

Отже, грудне вигодовування знижує фактори ризику виникнення трьох найсерйозніших захворювань серед жінок: раку жіночих органів, хвороб серця і остеопорозу, не надаючи при цьому помітного негативного впливу на здоров'я жінки, всупереч поширеним помилкам.

Грудне вигодовування і психологія

Якщо захворюваність різними захворюваннями можна виміряти цифрами, то як заміряти спокій матері здорового малюка? Як порахувати стрес в сім'ї, де багато грошей іде на покупку суміші і зрослі витрати на медичні послуги?

Організації охорони здоров'я рекомендують грудне вигодовування, тому що доведено його користь для здоров'я дитини, однак вони не в змозі донести до кожної мами і кожної сім'ї, наскільки грудне вигодовування може вплинути на емоційні взаємини між матір'ю і дитиною. У західному суспільстві вибір між грудним вигодовуванням і пляшкою досі розглядається в значній мірі як особисте рішення мами, засноване в першу чергу на зручність матері. Коли мама вирішує не годувати грудьми, вона не враховує, що сімейне життя може перетворитися на суцільний стрес, якщо дитина часто хворіє, або що у неї з дитиною не буде тих особливих відносин, які складаються тільки під час годування грудьми.

Чому так мало людей знають про користь грудного вигодовування для жінок?

Факти однозначно вказують на те, що грудне вигодовування - нормальне і здорове стан, яке сприятливо і для тіла, і для душі жінки. А в житті більшість мам годують виключно тому, що це корисно дітям, в той час як суспільство розглядає годування грудьми, як мука заради здоров'я дитини.

Чому ж мами не знають, що годування - не мука, а порятунок? Багатьом мамам просто не говорять, наскільки корисно і нормально годувати грудьми. Прийшов час розкрити цей секрет! Коли ця інформація стане загальновідомою, можливо, в суспільстві з'явиться атмосфера, в якій годувати грудьми легко і приємно більшості жінок, а якщо якась жінка і зіткнеться з проблемами, то навколо буде досить доступних способів вирішити їх. Жінки перестануть мучитися, страждати і бути жертвами годування, а замість цього в повній мірі насолодитися радістю і здоров'ям, які ніби-то задумані самою природою в нагороду за материнський труд.

Автор: Алісія Дермер - сімейний лікар, професійний консультант IBCLC. Олд Брідж, Нью Джерсі, США. З журналу NEW BEGINNINGS, випуск 18 №4 липень-серпень 2001, стор. 124-127